Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
15 sätt att bli fri från stress
- Af
- Med
- Forlag
- 832 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 3T 59M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
15 sätt att bli fri från stress
Du kan påverka din stress mer än du tror!
Genom 15 enkla steg kan du effektivt minska stressen i vardagslivet, såväl hemma som på jobbet. Genom praktiska och konkreta övningar lär du dig hur du kan spara tid och energi, få mer ork och glädje, dra gränser och säga nej, sänka kraven på dig själv och bli en gladare och mer harmonisk person.
Karin Isberg är livscoach, utbildad i neurovetenskap och positiv psykologi. Hennes metoder bygger på en kombination av aktuell forskning och egna erfarenheter.
© 2017 HarperCollins Nordic (Lydbog): 9789150904000
© 2017 HarperCollins Nordic (E-bog): 9789150720280
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. september 2017
E-bog: 1. marts 2017
Andre kan også lide...
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Kuylenstierna, Elizabeth Gummesson
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Prestationsprinsessan Cajsa Tengblad
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Konsten att städa Marie Kondo
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- När själen drunknar Helen Wedham
- Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Självkänsla Freddie Roth
- Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Mer än hjärna Anna Zetterberg
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner, Jillian Ball
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Mera självkänsla! : I kärlek och relationer, i föräldraskap, i arbetslivet Mia Törnblom
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg, Selene Cortes
- Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness Titti Holmer
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- SARS: Jakten på ett botemedel Orage
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Ta plats med ansvar och generositet Mia Törnblom
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- Mental Pepp med SmartCoachen Anna Evertsson Anna Evertsson
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
