Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
15 sätt att bli fri från stress
- Af
- Med
- Forlag
- 832 Bedømmelse
4.3
- Længde
- 3T 59M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
15 sätt att bli fri från stress
Du kan påverka din stress mer än du tror!
Genom 15 enkla steg kan du effektivt minska stressen i vardagslivet, såväl hemma som på jobbet. Genom praktiska och konkreta övningar lär du dig hur du kan spara tid och energi, få mer ork och glädje, dra gränser och säga nej, sänka kraven på dig själv och bli en gladare och mer harmonisk person.
Karin Isberg är livscoach, utbildad i neurovetenskap och positiv psykologi. Hennes metoder bygger på en kombination av aktuell forskning och egna erfarenheter.
© 2017 HarperCollins Nordic (Lydbog): 9789150904000
© 2017 HarperCollins Nordic (E-bog): 9789150720280
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. september 2017
E-bog: 1. marts 2017
Andre kan også lide...
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson, Elizabeth Kuylenstierna
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Konsten att städa Marie Kondo
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Prestationsprinsessan Cajsa Tengblad
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
- När själen drunknar Helen Wedham
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
- Mer än hjärna Anna Zetterberg
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Självkänsla Freddie Roth
- Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
- Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner, Jillian Ball
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg, Selene Cortes
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness Titti Holmer
- Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
- Mera självkänsla! : I kärlek och relationer, i föräldraskap, i arbetslivet Mia Törnblom
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Ta plats med ansvar och generositet Mia Törnblom
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- Vad händer i kroppen när den utsätts för stress? Orage
- Superladda din mentala styrka Daily Bits Of
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
