Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
15 sätt att bli fri från stress
- Af
- Med
- Forlag
- 830 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 3T 59M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
15 sätt att bli fri från stress
Du kan påverka din stress mer än du tror!
Genom 15 enkla steg kan du effektivt minska stressen i vardagslivet, såväl hemma som på jobbet. Genom praktiska och konkreta övningar lär du dig hur du kan spara tid och energi, få mer ork och glädje, dra gränser och säga nej, sänka kraven på dig själv och bli en gladare och mer harmonisk person.
Karin Isberg är livscoach, utbildad i neurovetenskap och positiv psykologi. Hennes metoder bygger på en kombination av aktuell forskning och egna erfarenheter.
© 2017 HarperCollins Nordic (Lydbog): 9789150904000
© 2017 HarperCollins Nordic (E-bog): 9789150720280
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. september 2017
E-bog: 1. marts 2017
Andre kan også lide...
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Lär dig leva Susan Billmark
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Självkänsla Freddie Roth
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- När själen drunknar Helen Wedham
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- Mer än hjärna Anna Zetterberg
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion Rolf Jansson
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Konsten att städa Marie Kondo
- Bakteriernas kraft Orage
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
