Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
Bli fri från överdriven oro
- Af
- Med
- Forlag
- 163 Bedømmelse
3.5
- Længde
- 0T 36M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Alla människor oroar sig ibland. Oron kan handla om karriären, världsläget, hälsan, ekonomin eller hur det ska gå för barnen. Forskning har visat att vi tänker flera tusen tankar om dagen, självklart är vissa av dessa tankar negativa.
Att oroa sig är alltså både normalt och ofarligt, men om din oro upptar allt större del av dina tankar, om den känns okontrollerbar eller är så frekvent att du ständigt går runt på helspänn, då är det dags för förändring.
Alla kan lära sig att hantera sin oro. När du släpper oron frigör du samtidigt tid och energi åt annan tankeverksamhet. Du kommer också få utrymme att glädjas över det som är meningsfullt i livet. Även kroppsliga symptom såsom ont i magen, huvudet eller nacken kan faktiskt lindras om du sänker din orosnivå.
Välkommen till en kurs om att hantera oro på ett konstruktivt sätt!
© 2019 Storytel Brief (Lydbog): 9789178451890
© 2019 Storytel Brief (E-bog): 9789178452293
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. oktober 2019
E-bog: 3. oktober 2019
Andre kan også lide...
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Självförtroende Freddie Roth
- Självkänsla Freddie Roth
- Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Skapa goda relationer! Barbro Bronsberg
- Lugn i sinnet Susanne Bogren
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Ansvarssjukan Daily Bits Of
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Kontroll Freddie Roth
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson, Elizabeth Kuylenstierna
- Lär känna din hjärna Daily Bits Of
- Konsten att ha tråkigt Daily Bits Of
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Diagram helt enkelt David Stavegård
- Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Våga bryta mönster Antony Peiris
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Mental Pepp med SmartCoachen Anna Evertsson Anna Evertsson
- Motivation Freddie Roth
- SARS: Jakten på ett botemedel Orage
- FAN VAD BRA JAG ÄR- Mentala kraften Jannika Larsson
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Andningsankaret Camilla Gyllensvan
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner, Jillian Ball
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- Hjärnan och kärleken Britta Sjöström
- Stäng av autopiloten och ta kontroll själv Jozsef Piller
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Målbilder Freddie Roth
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- Superladda din mentala styrka Daily Bits Of
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- När själen drunknar Helen Wedham
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
