Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
Bli fri från överdriven oro
- Af
- Med
- Forlag
- 163 Bedømmelse
3.5
- Varighed
- 0T 36M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Alla människor oroar sig ibland. Oron kan handla om karriären, världsläget, hälsan, ekonomin eller hur det ska gå för barnen. Forskning har visat att vi tänker flera tusen tankar om dagen, självklart är vissa av dessa tankar negativa.
Att oroa sig är alltså både normalt och ofarligt, men om din oro upptar allt större del av dina tankar, om den känns okontrollerbar eller är så frekvent att du ständigt går runt på helspänn, då är det dags för förändring.
Alla kan lära sig att hantera sin oro. När du släpper oron frigör du samtidigt tid och energi åt annan tankeverksamhet. Du kommer också få utrymme att glädjas över det som är meningsfullt i livet. Även kroppsliga symptom såsom ont i magen, huvudet eller nacken kan faktiskt lindras om du sänker din orosnivå.
Välkommen till en kurs om att hantera oro på ett konstruktivt sätt!
© 2019 Storytel Brief (Lydbog): 9789178451890
© 2019 Storytel Brief (E-bog): 9789178452293
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. oktober 2019
E-bog: 3. oktober 2019
Andre kan også lide...
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Skapa goda relationer! Barbro Bronsberg
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- Konsten att ha tråkigt Daily Bits Of
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Lär känna din hjärna Daily Bits Of
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson, Elizabeth Kuylenstierna
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Hjärnan och kärleken Britta Sjöström
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Generation perfekt Karin Skagerberg, Modern Psykologi
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Målbilder Freddie Roth
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Stäng av autopiloten och ta kontroll själv Jozsef Piller
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
