Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Bli fri från överdriven oro

162 Anmeldelser

3.5

Længde
36M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Alla människor oroar sig ibland. Oron kan handla om karriären, världsläget, hälsan, ekonomin eller hur det ska gå för barnen. Forskning har visat att vi tänker flera tusen tankar om dagen, självklart är vissa av dessa tankar negativa.

Att oroa sig är alltså både normalt och ofarligt, men om din oro upptar allt större del av dina tankar, om den känns okontrollerbar eller är så frekvent att du ständigt går runt på helspänn, då är det dags för förändring.

Alla kan lära sig att hantera sin oro. När du släpper oron frigör du samtidigt tid och energi åt annan tankeverksamhet. Du kommer också få utrymme att glädjas över det som är meningsfullt i livet. Även kroppsliga symptom såsom ont i magen, huvudet eller nacken kan faktiskt lindras om du sänker din orosnivå.

Välkommen till en kurs om att hantera oro på ett konstruktivt sätt!

© 2019 Storytel Brief (Lydbog): 9789178451890
© 2019 Storytel Brief (E-bog): 9789178452293

Release date

Lydbog: 3. oktober 2019
E-bog: 3. oktober 2019

Andre kan også lide...

  1. Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
  2. Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
  3. Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
  4. Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
  5. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  6. Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
  7. Självkänsla Freddie Roth
  8. Självförtroende Freddie Roth
  9. Prestationsångest - Perfektionism Rolf Jansson
  10. Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
  11. Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
  12. Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
  13. Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
  14. Lugn i sinnet Susanne Bogren
  15. Konsten att ha tråkigt Daily Bits Of
  16. Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
  17. Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
  18. Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
  19. Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
  20. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  21. Bättre självförtroende Rolf Jansson
  22. Kontroll Freddie Roth
  23. 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
  24. Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
  25. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
  26. Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
  27. När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
  28. 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
  29. Hjärnan och kärleken Britta Sjöström
  30. Mental Pepp med SmartCoachen Anna Evertsson Anna Evertsson
  31. De fyra disciplinerna för exekvering Sean Covey
  32. Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
  33. Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
  34. En liten bok om tid Malin Tegnhammar
  35. Dina dolda drivkrafter: hur tre psykologiska behov styr ditt liv Angela Ahola
  36. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  37. Lär dig leva Susan Billmark
  38. Generation perfekt Karin Skagerberg
  39. Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
  40. Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé
  41. Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
  42. Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
  43. Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet