Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Bli fri från överdriven oro
- Af
- Med
- Forlag
- 163 Bedømmelse
3.5
- Varighed
- 0T 36M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Alla människor oroar sig ibland. Oron kan handla om karriären, världsläget, hälsan, ekonomin eller hur det ska gå för barnen. Forskning har visat att vi tänker flera tusen tankar om dagen, självklart är vissa av dessa tankar negativa.
Att oroa sig är alltså både normalt och ofarligt, men om din oro upptar allt större del av dina tankar, om den känns okontrollerbar eller är så frekvent att du ständigt går runt på helspänn, då är det dags för förändring.
Alla kan lära sig att hantera sin oro. När du släpper oron frigör du samtidigt tid och energi åt annan tankeverksamhet. Du kommer också få utrymme att glädjas över det som är meningsfullt i livet. Även kroppsliga symptom såsom ont i magen, huvudet eller nacken kan faktiskt lindras om du sänker din orosnivå.
Välkommen till en kurs om att hantera oro på ett konstruktivt sätt!
© 2019 Storytel Brief (Lydbog): 9789178451890
© 2019 Storytel Brief (E-bog): 9789178452293
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. oktober 2019
E-bog: 3. oktober 2019
Andre kan også lide...
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Självförtroende Freddie Roth
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Självkänsla Freddie Roth
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Prestationsångest - Perfektionism Rolf Jansson
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Kontroll Freddie Roth
- Konsten att ha tråkigt Daily Bits Of
- Lindra din depression Rolf Jansson
- Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Övervinn social fobi Rolf Jansson
- Lugn i sinnet Susanne Bogren
- Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet Rolf Jansson
- Bakteriernas kraft Orage
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Bättre självförtroende Rolf Jansson
- Mental Pepp med SmartCoachen Anna Evertsson Anna Evertsson
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Doktorns guide till högre självkänsla Rolf Jansson
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Motivation Freddie Roth
- Förväntansångest och katastroftankar kan lindras Rolf Jansson
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Fri från panikångest och panikattacker Rolf Jansson
- Utmattningssyndrom Rolf Jansson
- Tänk positivt | Positivt tänkande Rolf Jansson
- FAN VAD BRA JAG ÄR- Mentala kraften Jannika Larsson
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Andningsankaret Camilla Gyllensvan
- Sluta prokrastinera! Sätt stopp för uppskjutande och förhalning med guidad självhjälp! Få saker och ting gjorda! Rolf Jansson
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Lär känna din hjärna Daily Bits Of
- Stärk din självkänsla Rolf Jansson
- Lär dig leva Susan Billmark
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé
- Hjärnan och kärleken Britta Sjöström
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Dina dolda drivkrafter: hur tre psykologiska behov styr ditt liv Angela Ahola
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Hantera stress på jobbet Rolf Jansson
- De fyra disciplinerna för exekvering Sean Covey
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Dö nöjd Anna Lindberg
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Våga bryta mönster Antony Peiris
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
