Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
Depression: om konsten att hålla sig uppe
- Af
- Med
- Forlag
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.
Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.
Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.
© 2019 Saga Egmont (Lydbog): 9788726256154
© 2019 Saga Egmont (E-bog): 9788726182392
Udgivelsesdato
Lydbog: 23. juli 2019
E-bog: 14. juni 2019
Andre kan også lide...
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Det kommer att gå över Maggan Hägglund
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Den tysta relationen Anders Nyman
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Generation perfekt Karin Skagerberg, Modern Psykologi
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
- Självkänsla på djupet Marta Cullberg Weston
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Kuylenstierna, Elizabeth Gummesson
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Hjärnan och kärleken Britta Sjöström
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- När själen drunknar Helen Wedham
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner, Jillian Ball
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
