Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning
- Af
- Med
- Forlag
- 146 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 4T 47M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Jag stämde inte in på den bild av en person med utmattningssyndrom som målas upp i media. Därför väntade jag på kraschen – det faktiska beviset på att jag gått in i väggen. Men fallet kom först när sjukskrivningen blev ett faktum. Här får du följa min vardag med sjukdomen och min resa mot acceptans och återhämtning. Boken är till dig som drabbats av utmattning, och även till dina nära. Den är skriven i bloggform för att underlätta för dig som lider av stressrelaterad ohälsa. Här finns inga pekpinnar, bara igenkänning och trygghet. Ursäkta röran jag bygger om är det stöd och den vän som jag önskar att jag hade haft när jag drabbades. Jag hoppas den kan bidra till att din resa mot tillfrisknande känns mindre ensam.
© 2021 Kunskapshuset Förlag (Lydbog): 9789175576022
© 2021 Kunskapshuset Förlag (E-bog): 9789189199439
Udgivelsesdato
Lydbog: 21. september 2021
E-bog: 21. september 2021
Andre kan også lide...
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki W. Karlsson, Anki Wide Karlsson
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Vägen mot det friska : att bli fri från ätstörningar Anna Ehn
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti, Christina Andersson
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist, Hanna Sahlin
- På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? Katarina Wilk
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Hej, får jag störa din ångest? Linda Zetterström
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Generation perfekt Karin Skagerberg, Modern Psykologi
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
- Konsten att lära andra städa Anna Voltaire
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Dr Damp : tips och råd för ett enklare liv med adhd Darius Barimani
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
