Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
Skambunden
- Af
- Med
- Forlag
- 78 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 4T 23M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Alla människor har, eller kommer någon gång, att drabbas av skam. Skam kan styra våra liv mycket mer än vad vi tror och den kan göra att vi hamnar i situationer som vi själva inte har valt. Den sortens destruktiva skam riskerar att stjäla vår vitalitet, glädje och kraft, och om vi inte hanterar den på rätt sätt kan den få oss att begränsa våra livsutrymmen. Men det finns hopp om läkning! Om skammen har flyttat in, kan den också flytta ut. Samtalsterapeuten och föreläsaren Karin Wennerlöf Lilja skriver i den här boken om hur vi kan komma tillrätta med skammen. Utifrån känslor såsom prestationsångest, avundsjuka och depression, reflekterar hon kring skam och självmedvetenhet. Med den här boken vill hon visa vägen till ett ökat välmående och en bättre självkänsla, fri från skam!
Karin Wennerlöf Lilja är en svensk författare, föreläsare, socionom och samtalsterapeut. Som författare debuterade hon med boken När själen inte mår bra 2017.
© 2021 Saga Egmont (Lydbog): 9788726794748
© 2021 Saga Egmont (E-bog): 9788726795004
Udgivelsesdato
Lydbog: 13. januar 2021
E-bog: 13. januar 2021
Andre kan også lide...
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
- Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Hjärnan och kärleken Britta Sjöström
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Vi måste prata om epistemisk tillit Maria Wiwe
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki W. Karlsson, Anki Wide Karlsson
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar Helena Bengtsson
- Att läka! : En självhjälpande handbok för läkning efter en destruktiv relation Frida Walter
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort, Jörgen Tranberg
- Kärleksrelationer från vaggan till graven Lennart Matikainen
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Anknytning i arbetslivet : trygghet tillsammans på jobbet! Margaretha Forss
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
- Motgång: Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Dina dolda drivkrafter: hur tre psykologiska behov styr ditt liv Angela Ahola
- Bullshit! De tio dummaste myterna om varför en relation inte kan hålla Eva Rusz
- Om kärlek : konsten att älska Olle Carlsson, Fotini Carlsson
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Om du öppnar : berättelser & musik om hopp och förändring Lisa Nyberg
- Från singel till självbo : Konsten att trivas i sitt eget sällskap Kicki Biärsjö
- Den tysta relationen Anders Nyman
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
- Från kaos till samarbete: när skilda föräldrar vill mötas Marita Lynard
- Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Leva eller överleva Robert Eriksson
- Mörk psykologi : så skyddar du dig mot manipulation, vilseledning & lögner David Waskuri
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Trygga relationer Ann Mari Orrenius
- Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
- Rädd och modig Lisa Clefberg
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- Släpp snubbar : en feministisk självhjälpsbok Tanja Suhinina
- Härskarteknik Annakarin Nyberg, Erica Dahlgren
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
