Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Skambunden
- Af
- Med
- Forlag
- 78 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 4T 23M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Alla människor har, eller kommer någon gång, att drabbas av skam. Skam kan styra våra liv mycket mer än vad vi tror och den kan göra att vi hamnar i situationer som vi själva inte har valt. Den sortens destruktiva skam riskerar att stjäla vår vitalitet, glädje och kraft, och om vi inte hanterar den på rätt sätt kan den få oss att begränsa våra livsutrymmen. Men det finns hopp om läkning! Om skammen har flyttat in, kan den också flytta ut. Samtalsterapeuten och föreläsaren Karin Wennerlöf Lilja skriver i den här boken om hur vi kan komma tillrätta med skammen. Utifrån känslor såsom prestationsångest, avundsjuka och depression, reflekterar hon kring skam och självmedvetenhet. Med den här boken vill hon visa vägen till ett ökat välmående och en bättre självkänsla, fri från skam!
Karin Wennerlöf Lilja är en svensk författare, föreläsare, socionom och samtalsterapeut. Som författare debuterade hon med boken När själen inte mår bra 2017.
© 2021 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726794748
© 2021 SAGA Egmont (E-bog): 9788726795004
Udgivelsesdato
Lydbog: 13. januar 2021
E-bog: 13. januar 2021
Andre kan også lide...
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress) Rolf Jansson
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
- Vi måste prata om epistemisk tillit Maria Wiwe
- Leva eller överleva Robert Eriksson
- Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Kärleksrelationer från vaggan till graven Lennart Matikainen
- Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar Helena Bengtsson
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Om kärlek : konsten att älska Olle Carlsson
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Dina dolda drivkrafter: hur tre psykologiska behov styr ditt liv Angela Ahola
- Från singel till självbo : Konsten att trivas i sitt eget sällskap Kicki Biärsjö
- Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
- Övervinn FOBI : Specifik fobi. Social fobi. Agorafobi. Rolf Jansson
- Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Om du öppnar : berättelser & musik om hopp och förändring Lisa Nyberg
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- INGEN MER ÅNGEST: Ny unik och effektiv metod av läkaren som levde med ångest i 30 år.
- Hur du blir din egen terapeut: Höj ditt humör och minska din oro eller ångest på 10 minuter om dagen.
- Att läka! : En självhjälpande handbok för läkning efter en destruktiv relation Frida Walter
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Motgång: Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Prestationsångest - Perfektionism Rolf Jansson
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Gåvan: Berättelser om allt det vackra i livet Stefanos Xenakis
- Hjärnan och kärleken Britta Sjöström
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Balans : Från inferno till inre balans Malin Forsén
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Skriv så någon bryr sig Joakim Hedström
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- 20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress. Rolf Jansson
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Att ständigt känna sig värdelös Patric Svanberg
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Våga bryta mönster Antony Peiris
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki Wide Karlsson
- Visdomshinder och visdomsnycklar – 24 saker att ha koll på om du vill vara klok Tulsa Jansson
- När Livet inte blir som vi vill... Vad är inte- icke-och anti-skapande? Släpp taget och låt livet leva dig. Pia Rullander
- Doktorns guide till högre självkänsla Rolf Jansson
- Är du lycklig nu? - 10 sätt att leva ett lyckligt liv Barbara Berger
- Det är väl bara att ... Christina Blomquist
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
