Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning
- Af
- Med
- Forlag
- 485 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 7T 42M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
När Hedvig Söderlund blev befordrad till professor i psykologi var hon sjukskriven på grund av utmattningssyndrom. Hon hade, på både nationell och internationell nivå, framgångsrikt forskat på hur minnet är organiserat i hjärnan. Just minnet påverkas i hög grad vid utmattning, och nu undrade hon hur det såg ut i hennes egen hjärna. I boken berättar hon sin egen historia, om framgång och motgång, om iakttagelser hon gjort i forskarvärlden, om varningssignalerna som till sist smög sig på. Hon går igenom vad som händer med en människa vid utmattning och hur hjärnan påverkas. Hedvig Söderlund söker svar på varför kvinnor så ofta drabbas – och varför det talas om prestationsprinsessor men inte om prestationsprinsar.
© 2021 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178872787
© 2021 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178870974
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. marts 2021
E-bog: 8. marts 2021
Andre kan også lide...
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Olyckliga i paradiset : varför mår vi dåligt när allt är så bra? Christian Rück
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? Katarina Wilk
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Konsten att mötas : från mingelångest till allvarliga samtal Stefan Einhorn
- När det hälsosamma blir ohälsosamt : hjälp när tankar om kropp, mat och äta Evelina Linder
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer Daniel Ek
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
- Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Han är så bra på att ta egentid : Jämställdhet i praktiken Maria Farm
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Lycka till med resten av livet Isabel Boltenstern
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Dr Damp : tips och råd för ett enklare liv med adhd Darius Barimani
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding
- När själen drunknar Helen Wedham
- Generation perfekt Karin Skagerberg
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Tid för tillit och trygghet Bodil Jönsson
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
- Autism i praktiken Torbjörn Engström
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Beroende i praktiken : Förstå, bemöta och samverka Lotta Borg Skoglund
- Tjatter : hur du övervinner oro och ältande Ethan Kross
- Lär dig leva Susan Billmark
- Uppochner : en överlevnadshandbok för bipolär sjukdom Henrik Wahlström
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling
- Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
- Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom Rolf Jansson
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
