Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning
- Af
- Med
- Forlag
- 490 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 7T 42M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
När Hedvig Söderlund blev befordrad till professor i psykologi var hon sjukskriven på grund av utmattningssyndrom. Hon hade, på både nationell och internationell nivå, framgångsrikt forskat på hur minnet är organiserat i hjärnan. Just minnet påverkas i hög grad vid utmattning, och nu undrade hon hur det såg ut i hennes egen hjärna. I boken berättar hon sin egen historia, om framgång och motgång, om iakttagelser hon gjort i forskarvärlden, om varningssignalerna som till sist smög sig på. Hon går igenom vad som händer med en människa vid utmattning och hur hjärnan påverkas. Hedvig Söderlund söker svar på varför kvinnor så ofta drabbas – och varför det talas om prestationsprinsessor men inte om prestationsprinsar.
© 2021 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178872787
© 2021 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178870974
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. marts 2021
E-bog: 8. marts 2021
Andre kan også lide...
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? Katarina Wilk
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti, Christina Andersson
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg, Selene Cortes
- Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
- Olyckliga i paradiset : varför mår vi dåligt när allt är så bra? Christian Rück
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- När det hälsosamma blir ohälsosamt : hjälp när tankar om kropp, mat och äta Evelina Linder, Erika Nyman Carlsson
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer Daniel Ek, Frida Andersson, Pär Flodin
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Tillsammans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist, Hanna Sahlin
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Han är så bra på att ta egentid : Jämställdhet i praktiken Maria Farm
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson, Tove Wahlund
- Kärlekens ACT Russ Harris
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Diagnos: duktig : handbok för överambitiösa tjejer och alla andra som borde bry sig Tinni Ernsjöö Rappe, Jennie Sjögren
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Lycka till med resten av livet Isabel Boltenstern
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Dr Damp : tips och råd för ett enklare liv med adhd Darius Barimani
- Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Konsten att mötas : från mingelångest till allvarliga samtal Stefan Einhorn, Ullakarin Nyberg, Kattis Ahlström
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff, Christopher Germer
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl, Thomas Gustavsson, Patricia Robinson
- Konsten att lära andra städa Anna Voltaire
- Allt vi inte ser : så påverkas du av det osynliga arbetet - hemma och på jobbet Ida Östensson, Thor Rutgersson
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes, Kelly G Wilson, Kirk D. Strosahl
- Processen : Möten, mediciner, beslut Åsa Nilsonne
- Uppochner : en överlevnadshandbok för bipolär sjukdom Henrik Wahlström, Katrin Skogberg Wirén
- Känslostormar : emotionell instabilitet och hjärnan Predrag Petrovic
- Det kommer att gå över Maggan Hägglund
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Beroende i praktiken : Förstå, bemöta och samverka Lotta Borg Skoglund, Lotta Bratt Becker, Carina Bång, Ingrid Kristoffersson-Rosin
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
