Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning
- Af
- Med
- Forlag
- 490 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 7T 42M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
När Hedvig Söderlund blev befordrad till professor i psykologi var hon sjukskriven på grund av utmattningssyndrom. Hon hade, på både nationell och internationell nivå, framgångsrikt forskat på hur minnet är organiserat i hjärnan. Just minnet påverkas i hög grad vid utmattning, och nu undrade hon hur det såg ut i hennes egen hjärna. I boken berättar hon sin egen historia, om framgång och motgång, om iakttagelser hon gjort i forskarvärlden, om varningssignalerna som till sist smög sig på. Hon går igenom vad som händer med en människa vid utmattning och hur hjärnan påverkas. Hedvig Söderlund söker svar på varför kvinnor så ofta drabbas – och varför det talas om prestationsprinsessor men inte om prestationsprinsar.
© 2021 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178872787
© 2021 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178870974
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. marts 2021
E-bog: 8. marts 2021
Andre kan også lide...
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? Katarina Wilk
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti, Christina Andersson
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg, Selene Cortes
- Olyckliga i paradiset : varför mår vi dåligt när allt är så bra? Christian Rück
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
- Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer Daniel Ek, Frida Andersson, Pär Flodin
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- När det hälsosamma blir ohälsosamt : hjälp när tankar om kropp, mat och äta Evelina Linder, Erika Nyman Carlsson
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Tillsammans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Han är så bra på att ta egentid : Jämställdhet i praktiken Maria Farm
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist, Hanna Sahlin
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson, Tove Wahlund
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Kärlekens ACT Russ Harris
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
- Dr Damp : tips och råd för ett enklare liv med adhd Darius Barimani
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff, Christopher Germer
- Lycka till med resten av livet Isabel Boltenstern
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- Processen : Möten, mediciner, beslut Åsa Nilsonne
- Diagnos: duktig : handbok för överambitiösa tjejer och alla andra som borde bry sig Tinni Ernsjöö Rappe, Jennie Sjögren
- Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl, Thomas Gustavsson, Patricia Robinson
- Konsten att mötas : från mingelångest till allvarliga samtal Stefan Einhorn, Ullakarin Nyberg, Kattis Ahlström
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Konsten att lära andra städa Anna Voltaire
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Allt vi inte ser : så påverkas du av det osynliga arbetet - hemma och på jobbet Ida Östensson, Thor Rutgersson
- ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes, Kelly G Wilson, Kirk D. Strosahl
- Uppochner : en överlevnadshandbok för bipolär sjukdom Henrik Wahlström, Katrin Skogberg Wirén
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Vägen mot det friska : att bli fri från ätstörningar Anna Ehn
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
- Alkohol, droger och hjärnan : tro och vetande utifrån modern neurovetenskap Markus Heilig
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
