När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
Compassionfokuserad terapi
Detta är den första svenska boken om compassionfokuserad terapi (CFT). Compassion handlar om att vara uppmärksam på lidande, sitt eget och andras, förenat med motivation att vilja lindra det. Forskning har visat att övning i compassion aktiverar system i hjärnan som minskar stress och ökar upplevelsen av att känna sig lugn och trygg. Genom att lära sig att bemöta sig själv och omgivningen med vänlighet och värme både mår man bättre och blir mer benägen att hjälpa andra. CFT är en integrativ psykoterapiform med en gedigen bas i neurovetenskap, evolutionsteori, anknytningsteori, affektteori och inlärningsteori. Författarna förklarar vad compassion är, hur denna förmåga utvecklas och påverkar oss i relationen till andra och oss själva, samt vad brister i förmågan till compassion kan bero på och leda till. Läsaren får därtill en teoretisk bakgrund till terapimetoden och konkret vägledning i hur den utövas.
© 2014 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127139817
Udgivelsesdato
E-bog: 19. marts 2014
Andre kan også lide...
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff, Christopher Germer
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist, Hanna Sahlin
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- Kärlekens ACT Russ Harris
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Mentalisering Per Wallroth, Göran Rydén
- Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl, Thomas Gustavsson, Patricia Robinson
- Själv och tillsammans Tor Wennerberg
- Vi är våra relationer : om anknytning, trauma och dissociation Tor Wennerberg
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Att lära ut mindful self-compassion : en guide för dig som leder 8-veckorsprogrammet Kristin Neff, Christopher Germer
- Samtalsterapi : Språket som kur och krämpa Niklas Törneke, Jonas Ramnerö
- Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
- ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes, Kelly G Wilson, Kirk D. Strosahl
- Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation Gerhard Andersson, Per Carlbring, Anna-Karin Norlander, Maria Burman
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Tillsammans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Terapeuten i fokus : professionell utveckling och självomsorg i människovårdande yrken Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
- Terapeutens misstag : om den mänskliga faktorn i terapiarbetet Elin Wesslander
- Känslostormar : emotionell instabilitet och hjärnan Predrag Petrovic
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Försonas med din barndom : - och kanske med dina föräldrar Ulrika Hjalmarson Neideman, Görel Fred
- Behandling av trauma och traumatisk sorg hos barn och ungdomar : 2:a utgåvan Anthony P. Mannarino, Judith A. Cohen, Esther Deblinger
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Känslostarka relationer : utveckla förståelse, närhet och ro i ert förhållande Alan E. Fruzzetti
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Du, jag och sex : om lust och närhet i parrelationer Steven James Linton, Ida Flink
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Neuroticism : ett nytt perspektiv på emotionella problem och deras behandling David H. Barlow, Shannon Sauer-Zavala
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Terapi pågår : det sagda och det tysta Isabel Petrini, Niklas Möller
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer Daniel Ek, Frida Andersson, Pär Flodin
- Anknytning i relationer : förstå och förändra dina mönster Camilla von Below
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Beroende i praktiken : Förstå, bemöta och samverka Lotta Borg Skoglund, Lotta Bratt Becker, Carina Bång, Ingrid Kristoffersson-Rosin
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Att sätta gränser Bengt Grandelius
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Han är så bra på att ta egentid : Jämställdhet i praktiken Maria Farm
- Knäck kärlekskoden : En dejtinghandbok för dig på autismspektrat Lisa Nordenstam, Sofia Asplund
- Processen : Möten, mediciner, beslut Åsa Nilsonne
- Sorg och komplicerad sorg Atle Dyregrov, Kari Dyregrov, Pål Kristensen
- Mod att vara sårbar i dina relationer, i ditt föräldraskap, i ditt arbete Brené Brown
- Anknytning i arbetslivet : trygghet tillsammans på jobbet! Margaretha Forss
- Det omöjliga yrket : om psykoterapi och psykoterapeuter Patricia Tudor-Sandahl
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson, Tove Wahlund
- Kärlekens koreografi : du och jag och vi hos psykologen Anders Nyman, Allan Linnér
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Internetbaserad psykologisk behandling Gerhard Andersson, Per Carlbring, Brjánn Ljótsson, Erik Hedman
- Tröst och reparation : Finn din egen tröstfunktion Marta Cullberg Weston
- Motiverande samtal vid autism och adhd Liria Ortiz, Anna Sjölund
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Ditt inre centrum Marta Cullberg Weston
- Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
- ISTDP : med känslor som kompass - en guide för terapeuter Niklas Rasmussen
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Trygga relationer Ann Mari Orrenius
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Livsutvecklingens psykologi Kristina Elfhag
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Handledning i psykosocialt arbete Gunnar Bernler, Lisbeth Johnsson
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
