Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Compassionfokuserad terapi

32 Anmeldelser

4

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Detta är den första svenska boken om compassionfokuserad terapi (CFT). Compassion handlar om att vara uppmärksam på lidande, sitt eget och andras, förenat med motivation att vilja lindra det. Forskning har visat att övning i compassion aktiverar system i hjärnan som minskar stress och ökar upplevelsen av att känna sig lugn och trygg. Genom att lära sig att bemöta sig själv och omgivningen med vänlighet och värme både mår man bättre och blir mer benägen att hjälpa andra. CFT är en integrativ psykoterapiform med en gedigen bas i neurovetenskap, evolutionsteori, anknytningsteori, affektteori och inlärningsteori. Författarna förklarar vad compassion är, hur denna förmåga utvecklas och påverkar oss i relationen till andra och oss själva, samt vad brister i förmågan till compassion kan bero på och leda till. Läsaren får därtill en teoretisk bakgrund till terapimetoden och konkret vägledning i hur den utövas.

© 2014 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127139817

Release date

E-bog: 19. marts 2014

Andre kan også lide...

  1. Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
  2. Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
  3. Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
  4. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  5. Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
  6. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  7. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  8. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  9. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  10. Tillsammans Åsa Nilsonne
  11. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  12. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  13. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  14. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  15. I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
  16. Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist
  17. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  18. Kärlekens ACT Russ Harris
  19. När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
  20. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  21. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  22. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  23. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  24. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  25. Läk dig själv Nicole LePera
  26. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  27. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  28. Hemligheten Dan Josefsson
  29. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  30. Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
  31. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
  32. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  33. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  34. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  35. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  36. Bemötandekoden Lena Skogholm
  37. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  38. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  39. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  40. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  41. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  42. Lust & olust : om sex, närhet och anknytning Malin Drevstam
  43. Samlade verk Lydia Sandgren
  44. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  45. Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
  46. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis