När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
Compassionfokuserad terapi
Detta är den första svenska boken om compassionfokuserad terapi (CFT). Compassion handlar om att vara uppmärksam på lidande, sitt eget och andras, förenat med motivation att vilja lindra det. Forskning har visat att övning i compassion aktiverar system i hjärnan som minskar stress och ökar upplevelsen av att känna sig lugn och trygg. Genom att lära sig att bemöta sig själv och omgivningen med vänlighet och värme både mår man bättre och blir mer benägen att hjälpa andra. CFT är en integrativ psykoterapiform med en gedigen bas i neurovetenskap, evolutionsteori, anknytningsteori, affektteori och inlärningsteori. Författarna förklarar vad compassion är, hur denna förmåga utvecklas och påverkar oss i relationen till andra och oss själva, samt vad brister i förmågan till compassion kan bero på och leda till. Läsaren får därtill en teoretisk bakgrund till terapimetoden och konkret vägledning i hur den utövas.
© 2014 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127139817
Udgivelsesdato
E-bog: 19. marts 2014
Andre kan også lide...
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff, Christopher Germer
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist, Hanna Sahlin
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Tillsammans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Mod att vara sårbar i dina relationer, i ditt föräldraskap, i ditt arbete Brené Brown
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Resa sig stark Brené Brown
- Han är så bra på att ta egentid : Jämställdhet i praktiken Maria Farm
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Psykoanalytisk diagnostik : att förstå personlighetsstruktur Nancy McWilliams
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Trotsa vildmarken: Om att finna tillhörighet och mod i en polariserad värld Brené Brown
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Du är mer än du anar : Om konsten att bli vän med sin själ Tommy Hellsten
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Närbilder : Anteckningar i ljuset av en märklig vår Anna Kåver
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
