Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans

33 Anmeldelser

3.9

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Medveten närvaro, mindfulness, innebär att vi är vakna i nuet och att vi lägger märke till det som sker omkring oss. Boken vill hjälpa oss att kunna styra vår koncentration och uppmärksamhet och att nå större självinsikt. En metafor i boken är ”inre scen”. Vi har alla en egen inneboende teaterrepertoar, och vi kan lära oss att styra denna – välja vilka aktörer vi vill släppa upp på vår inre scen. I denna andra utgåva har boken omsatts med något större textgrad för att öka läsbarheten. Likaså har en kort inledning tillkommit. Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en terapiform som har många inspirationskällor. Förenklat kan metoden sägas vila på kognitiv beteendeterapi och på fyra viktiga begrepp: acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. I denna bok tar författaren på ett lättillgängligt sätt upp betydelsen av medveten närvaro. Fokus i boken ligger på koncentration och uppmärksamhet. Vi får många praktiska tips. Texten är pedagogiskt upplagd och innehåller rikligt med exempel och övningar. På samma sätt som böckerna Tillsammans – om medkänsla och bekräftelse; (med Anna Kåver) och Att leva ett liv, inte vinna ett krig – om acceptans, (av Anna Kåver) vänder sig Vem är det som bestämmer i ditt liv? till alla som är intresserade av personlig utveckling. Boken kan även användas som resursbok inom utbildningar och av professionellt verksamma inom psykiatrin.

© 2009 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127096134

Release date

E-bog: 30. september 2009

Andre kan også lide...

  1. Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
  2. Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff
  3. Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
  4. Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
  5. Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
  6. Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
  7. Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
  8. När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
  9. Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
  10. Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
  11. I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
  12. Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
  13. Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
  14. Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
  15. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
  16. När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
  17. Att lära ut mindful self-compassion : en guide för dig som leder 8-veckorsprogrammet Kristin Neff
  18. Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
  19. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  20. Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
  21. Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation Gerhard Andersson
  22. Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
  23. ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
  24. Kärlekens ACT Russ Harris
  25. Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
  26. Livsutvecklingens psykologi Kristina Elfhag
  27. Processen : Möten, mediciner, beslut Åsa Nilsonne
  28. Tjatter : hur du övervinner oro och ältande Ethan Kross
  29. Ditt inre centrum Marta Cullberg Weston
  30. Samtalsterapi : Språket som kur och krämpa Niklas Törneke
  31. Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
  32. Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl
  33. Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist
  34. Den tysta kraften : en bok för unga introverta Susan Cain
  35. Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling
  36. Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
  37. Det omöjliga yrket : om psykoterapi och psykoterapeuter Patricia Tudor-Sandahl
  38. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
  39. 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
  40. Mod att vara sårbar i dina relationer, i ditt föräldraskap, i ditt arbete Brené Brown
  41. Du, jag och sex : om lust och närhet i parrelationer Steven James Linton
  42. Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
  43. Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer Daniel Ek
  44. Kärlek - en handbok Eva Sanner
  45. Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
  46. Själv och tillsammans Tor Wennerberg
  47. Trotsa vildmarken: Om att finna tillhörighet och mod i en polariserad värld Brené Brown
  48. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet