Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering

108 Anmeldelser

4.3

Længde
8T 8M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

När ilskan får en att vilja explodera eller rädslan förlamar en – kan man då ändå påverka hur man känner sig och agera smart? Även när känslorna är som starkast? Känslor ger oss kraft, driv och fördjupar livsupplevelsen. Men de kan också göra att vi beter oss på sätt som vi inte förstår eller gillar, och bli ett hinder för oss. Här ger två erfarna psykologer praktiska tips och strategier för hur vi kan hantera svåra känslor i vår vardag. De beskriver hur känslor fungerar, vad de vill säga oss och hur vi kan närma oss viktiga värden och mål i livet med hjälp av våra känslor – ibland genom att förhålla oss annorlunda till dem. Boken är skriven för dig som vill få ökad känslokompetens och komma vidare när känslorna ställer sig i vägen för sådant som är viktigt för dig, som dina relationer eller din självrespekt.

© 2020 Natur & Kultur Digital (Lydbog): 9789127828223
© 2020 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127828230

Release date

Lydbog: 14. april 2020
E-bog: 17. februar 2020

Andre kan også lide...

  1. Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
  2. Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
  3. Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
  4. I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
  5. När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
  6. Anknytning i relationer : förstå och förändra dina mönster Camilla von Below
  7. Behandling av trauma och traumatisk sorg hos barn och ungdomar : 2:a utgåvan Anthony P. Mannarino
  8. ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
  9. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
  10. Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
  11. Mentalisering Per Wallroth
  12. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
  13. Kärlekens ACT Russ Harris
  14. Själv och tillsammans Tor Wennerberg
  15. Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation Gerhard Andersson
  16. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  17. Försonas med din barndom : - och kanske med dina föräldrar Ulrika Hjalmarson Neideman
  18. Du, jag och sex : om lust och närhet i parrelationer Steven James Linton
  19. Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
  20. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
  21. KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
  22. Lust & olust : om sex, närhet och anknytning Malin Drevstam
  23. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  24. Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
  25. Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
  26. Tillsammans Åsa Nilsonne
  27. Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
  28. När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
  29. Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
  30. Terapeutens misstag : om den mänskliga faktorn i terapiarbetet Elin Wesslander
  31. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  32. Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
  33. Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
  34. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  35. Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
  36. Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
  37. Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne
  38. Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
  39. Han är så bra på att ta egentid : Jämställdhet i praktiken Maria Farm
  40. Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
  41. Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
  42. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  43. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  44. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet