Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering
När ilskan får en att vilja explodera eller rädslan förlamar en – kan man då ändå påverka hur man känner sig och agera smart? Även när känslorna är som starkast? Känslor ger oss kraft, driv och fördjupar livsupplevelsen. Men de kan också göra att vi beter oss på sätt som vi inte förstår eller gillar, och bli ett hinder för oss. Här ger två erfarna psykologer praktiska tips och strategier för hur vi kan hantera svåra känslor i vår vardag. De beskriver hur känslor fungerar, vad de vill säga oss och hur vi kan närma oss viktiga värden och mål i livet med hjälp av våra känslor – ibland genom att förhålla oss annorlunda till dem. Boken är skriven för dig som vill få ökad känslokompetens och komma vidare när känslorna ställer sig i vägen för sådant som är viktigt för dig, som dina relationer eller din självrespekt.
© 2020 Natur & Kultur Digital (Lydbog): 9789127828223
© 2020 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127828230
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. april 2020
E-bog: 17. februar 2020
Andre kan også lide...
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- Anknytning i relationer : förstå och förändra dina mönster Camilla von Below
- Mentalisering Per Wallroth
- Behandling av trauma och traumatisk sorg hos barn och ungdomar : 2:a utgåvan Anthony P. Mannarino
- Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation Gerhard Andersson
- Själv och tillsammans Tor Wennerberg
- Kärlekens ACT Russ Harris
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Försonas med din barndom : - och kanske med dina föräldrar Ulrika Hjalmarson Neideman
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
- Känslostormar : emotionell instabilitet och hjärnan Predrag Petrovic
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Du, jag och sex : om lust och närhet i parrelationer Steven James Linton
- Vi är våra relationer : om anknytning, trauma och dissociation Tor Wennerberg
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Lust & olust : om sex, närhet och anknytning Malin Drevstam
- Terapeutens misstag : om den mänskliga faktorn i terapiarbetet Elin Wesslander
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Tillsammans Åsa Nilsonne
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Han är så bra på att ta egentid : Jämställdhet i praktiken Maria Farm
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- Trygga relationer Ann Mari Orrenius
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Utvecklingspsykologi : utdrag ur Grunderna i vår tids psykologi Philip Hwang
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
