Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering

108 Anmeldelser

4.3

Længde
8T 8M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

När ilskan får en att vilja explodera eller rädslan förlamar en – kan man då ändå påverka hur man känner sig och agera smart? Även när känslorna är som starkast? Känslor ger oss kraft, driv och fördjupar livsupplevelsen. Men de kan också göra att vi beter oss på sätt som vi inte förstår eller gillar, och bli ett hinder för oss. Här ger två erfarna psykologer praktiska tips och strategier för hur vi kan hantera svåra känslor i vår vardag. De beskriver hur känslor fungerar, vad de vill säga oss och hur vi kan närma oss viktiga värden och mål i livet med hjälp av våra känslor – ibland genom att förhålla oss annorlunda till dem. Boken är skriven för dig som vill få ökad känslokompetens och komma vidare när känslorna ställer sig i vägen för sådant som är viktigt för dig, som dina relationer eller din självrespekt.

© 2020 Natur & Kultur Digital (Lydbog): 9789127828223
© 2020 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127828230

Release date

Lydbog: 14. april 2020
E-bog: 17. februar 2020

Andre kan også lide...

  1. Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
  2. I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
  3. Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
  4. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  5. Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
  6. När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
  7. Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
  8. Anknytning i relationer : förstå och förändra dina mönster Camilla von Below
  9. ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
  10. Mentalisering Per Wallroth
  11. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
  12. Själv och tillsammans Tor Wennerberg
  13. Behandling av trauma och traumatisk sorg hos barn och ungdomar : 2:a utgåvan Anthony P. Mannarino
  14. Kärlekens ACT Russ Harris
  15. Försonas med din barndom : - och kanske med dina föräldrar Ulrika Hjalmarson Neideman
  16. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
  17. Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
  18. Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
  19. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  20. Lust & olust : om sex, närhet och anknytning Malin Drevstam
  21. Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
  22. Känslostormar : emotionell instabilitet och hjärnan Predrag Petrovic
  23. Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation Gerhard Andersson
  24. Samtalsterapi : Språket som kur och krämpa Niklas Törneke
  25. Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
  26. Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
  27. KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
  28. Vi är våra relationer : om anknytning, trauma och dissociation Tor Wennerberg
  29. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  30. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  31. Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
  32. Tillsammans Åsa Nilsonne
  33. Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
  34. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  35. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  36. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  37. Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
  38. Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
  39. Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
  40. Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
  41. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  42. Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne
  43. Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
  44. Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
  45. Terapeutens misstag : om den mänskliga faktorn i terapiarbetet Elin Wesslander
  46. Han är så bra på att ta egentid : Jämställdhet i praktiken Maria Farm

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis