Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Tycker du att du väger för mycket – eller för lite? Att du har dålig hy, för breda höfter, är för tunnhårig eller har för lite muskler? Missnöjet med den egna kroppen och strävan efter förbättringar stjäl alltför mycket energi, tid och livsglädje för många av oss. Lev med din kropp är en bok med ett annat budskap: Lev det liv du drömmer om med den kropp och det utseende du har idag. Kanske är det inte ditt utseende som framför allt hindrar dig, utan den betydelse du fäster vid eller tror att andra fäster vid ditt utseende? Låt det inte gå ett helt liv innan du inser att du kunde ha gjort mer av det som är värdefullt för dig – i stället för att fokusera på att ditt utseende inte lever upp till dagens (omöjliga?) ideal. Denna utgåva är uppdaterad enligt ny forskning och tar bland annat upp hur sociala medier påverkar missnöjet med kropp och utseende. Författarna guidar dig genom olika experiment och övningar som syftar till att förhålla dig till din kropp på ett nytt sätt. Lev med din kropp är en vetenskapligt utvärderad självhjälpsbok, som också kan användas i kombination med stöd från närstående eller behandlare. Boken är baserad på kbt och acceptance and commitment therapy (ACT). Ata Ghaderi är professor vid KI och ledare för en forskningsgrupp inom området ätstörningar.

Thomas Parling är psykolog och fil.dr i psykologi, verksam vid Centrum för psykiatriforskning, Region Stockholm.

© 2023 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127463516

Release date

E-bog: 15. maj 2023

Andre kan også lide...

  1. Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
  2. Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
  3. Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
  4. Terapi pågår : det sagda och det tysta Isabel Petrini
  5. Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
  6. Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  7. Att lära ut mindful self-compassion : en guide för dig som leder 8-veckorsprogrammet Kristin Neff
  8. Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
  9. Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
  10. Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  11. När det hälsosamma blir ohälsosamt : hjälp när tankar om kropp, mat och äta Evelina Linder
  12. Tjatter : hur du övervinner oro och ältande Ethan Kross
  13. Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
  14. Neuroticism : ett nytt perspektiv på emotionella problem och deras behandling David H. Barlow
  15. Känslostarka relationer : utveckla förståelse, närhet och ro i ert förhållande Alan E. Fruzzetti
  16. ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
  17. Dö nöjd Anna Lindberg
  18. Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
  19. Terapeutens misstag : om den mänskliga faktorn i terapiarbetet Elin Wesslander
  20. Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey
  21. Anknytning i arbetslivet : trygghet tillsammans på jobbet! Margaretha Forss
  22. Ut ur ensamheten : Strategier och förhållningssätt Martina Wolf-Arehult
  23. Samtalsterapi : Språket som kur och krämpa Niklas Törneke
  24. Stora relationsguiden Anneli Östling
  25. Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
  26. Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
  27. Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
  28. Terapeuten i fokus : professionell utveckling och självomsorg i människovårdande yrken Kristoffer Pettersson
  29. Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding
  30. Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne
  31. Sorg och komplicerad sorg Atle Dyregrov
  32. Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
  33. Vägen mot det friska : att bli fri från ätstörningar Anna Ehn
  34. Hej, får jag störa din ångest? Linda Zetterström
  35. Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer Daniel Ek
  36. Världens ångest : Varför vi blir deprimerade och hur du kan återfinna mening och mål i livet Johann Hari
  37. Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
  38. Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
  39. Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
  40. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  41. Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
  42. Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
  43. Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
  44. Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
  45. Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis