Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar

57 Anmeldelser

4.1

Længde
5T 6M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

"Att vara nöjd" är något som i många sammanhang diskvalificerar oss som värdefulla medborgare. Snarare bör man profilera sig som "hungrig". Vi ska sträva efter mer och bättre, sätta upp nya mål och ha en ständigt brinnande utvecklingsiver. Men självklart får man vara nöjd! Det är en ynnest att tycka att man lever ett bra liv och man behöver inte utvecklas hela tiden. Samtidigt består tillvaron sällan i den form som är just nu, vare sig man vill det eller inte. Med en viss beredskap för livets svängningar finns ökad möjlighet att anpassa sig till omständigheter som man inte kan styra över. Att inte komma in på en efterlängtad utbildning. Att tacka ja till en befordran för att man "borde göra karriär", trots att det inte går ihop med livet i övrigt - eller tacka nej till drömjobbet av rädsla för att inte leva upp till förväntningarna. Att svajpa vidare i dejtingappen i ständig jakt på någon bättre - eller aldrig våga öppna den. Drömmar och mål ger tillvaron nerv, men kan även bli till tärande kravbeställningar eller paralysera oss i fruktan för att misslyckas. Verklighetsglappet handlar om att kunna och våga se både livet och sina förmågor som de är. Att varken sträva mot en omöjlig idealbild eller ge upp realistiska framtidsplaner i förtid, att varken över - eller underskatta sin kapacitet. Psykologen Åsa Kruse hjälper dig att kartlägga vilka förväntningar och jämförelser som ställer till det för dig - och ger dig verktyg för att leva i större samklang med just din verklighet.

© 2021 Natur & Kultur Digital (Lydbog): 9789127828810
© 2021 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127828803

Release date

Lydbog: 16. april 2021
E-bog: 16. april 2021

Andre kan også lide...

  1. Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  2. Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  3. Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
  4. Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
  5. Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
  6. Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
  7. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  8. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  9. Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
  10. Tjatter : hur du övervinner oro och ältande Ethan Kross
  11. Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
  12. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  13. 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
  14. Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
  15. ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
  16. Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
  17. Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
  18. Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling
  19. Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
  20. I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
  21. Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
  22. Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
  23. Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne
  24. Konsten att mötas : från mingelångest till allvarliga samtal Stefan Einhorn
  25. Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
  26. Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer Daniel Ek
  27. Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
  28. Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding
  29. Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
  30. Relationskompassen Annika R. Malmberg
  31. Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
  32. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  33. Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
  34. Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
  35. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
  36. Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
  37. Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt Barbro Dahlbom-Hall
  38. Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
  39. Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
  40. Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
  41. Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
  42. Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
  43. Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
  44. Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
  45. Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
  46. Tio i tolv : En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och bete Alexander Rozental

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet