Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar

57 Anmeldelser

4.1

Længde
5T 6M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

"Att vara nöjd" är något som i många sammanhang diskvalificerar oss som värdefulla medborgare. Snarare bör man profilera sig som "hungrig". Vi ska sträva efter mer och bättre, sätta upp nya mål och ha en ständigt brinnande utvecklingsiver. Men självklart får man vara nöjd! Det är en ynnest att tycka att man lever ett bra liv och man behöver inte utvecklas hela tiden. Samtidigt består tillvaron sällan i den form som är just nu, vare sig man vill det eller inte. Med en viss beredskap för livets svängningar finns ökad möjlighet att anpassa sig till omständigheter som man inte kan styra över. Att inte komma in på en efterlängtad utbildning. Att tacka ja till en befordran för att man "borde göra karriär", trots att det inte går ihop med livet i övrigt - eller tacka nej till drömjobbet av rädsla för att inte leva upp till förväntningarna. Att svajpa vidare i dejtingappen i ständig jakt på någon bättre - eller aldrig våga öppna den. Drömmar och mål ger tillvaron nerv, men kan även bli till tärande kravbeställningar eller paralysera oss i fruktan för att misslyckas. Verklighetsglappet handlar om att kunna och våga se både livet och sina förmågor som de är. Att varken sträva mot en omöjlig idealbild eller ge upp realistiska framtidsplaner i förtid, att varken över - eller underskatta sin kapacitet. Psykologen Åsa Kruse hjälper dig att kartlägga vilka förväntningar och jämförelser som ställer till det för dig - och ger dig verktyg för att leva i större samklang med just din verklighet.

© 2021 Natur & Kultur Digital (Lydbog): 9789127828810
© 2021 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127828803

Release date

Lydbog: 16. april 2021
E-bog: 16. april 2021

Andre kan også lide...

  1. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  2. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  3. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  4. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  5. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  6. Läk dig själv Nicole LePera
  7. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  8. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  9. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  10. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  11. Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
  12. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  13. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  14. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  15. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  16. Våga våga Frida Boisen
  17. Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
  18. Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
  19. Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
  20. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  21. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  22. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  23. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
  24. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  25. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  26. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  27. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  28. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  29. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  30. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  31. Tillsammans Åsa Nilsonne
  32. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  33. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  34. Hemligheten Dan Josefsson
  35. Bemötandekoden Lena Skogholm
  36. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  37. Samlade verk Lydia Sandgren
  38. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  39. Olyckliga i paradiset : varför mår vi dåligt när allt är så bra? Christian Rück
  40. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  41. Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
  42. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  43. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  44. Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist
  45. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis