Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med

166 Anmeldelser

3.6

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Vi är gjorda för att hantera stress – stress hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket, för ofta och utan möjlighet till återhämtning sliter på kroppen och idag är stress den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna. När vi upplever att vi saknar kontroll, när arbetet innehåller höga krav men få möjligheter att kunna påverka situationen, kommer vi förmodligen att känna oss jäktade, pressade och ångestfyllda. Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med och forskat kring utmattningssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år. Här förklarar de vad utmattningssyndrom är, hur det uppkommer och hur det yttrar sig – och ger förslag på metoder och övningar för att komma ur det. Boken innehåller bland annat ett kapitel om sömn och tekniker för att sova bättre och ett om hur du kan bli bättre på att hushålla med din energi.

© 2018 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127823419

Release date

E-bog: 15. september 2018

Andre kan også lide...

  1. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  2. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  3. Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
  4. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  5. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  6. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  7. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  8. När själen drunknar Helen Wedham
  9. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  10. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  11. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  12. Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
  13. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  14. Utmattningssyndrom Rolf Jansson
  15. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  16. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  17. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  18. Hemligheten Dan Josefsson
  19. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  20. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  21. Ibland mår jag inte så bra Therése Lindgren
  22. Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
  23. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  24. Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
  25. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  26. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  27. Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
  28. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  29. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  30. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  31. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  32. Lycka till med resten av livet Isabel Boltenstern
  33. Tillsammans Åsa Nilsonne
  34. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  35. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  36. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  37. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  38. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  39. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  40. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  41. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  42. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  43. Meditation Ulrica Norberg
  44. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  45. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis