Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Bli vän med din stress
- 68 Anmeldelser
3.7
- Længde
- 5T 12M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Bli vän med din stress
Stress är en ofrånkomlig del av livet och när den blir långvarig och tar över vardagen kan den göra oss sjuka. Men stress behöver inte vara farligt. Det handlar om hur vi förhåller oss till den.
Petra Kahn Nord visar hur du med hjälp av ACT, Acceptance and Commitment Therapy, kan få ett rikt, meningsfullt och hälsosamt liv genom att acceptera negativa tankar och känslor.
Med avstamp i hennes personliga berättelse om utbrändhet presenterar hon ACT:s verktyg på ett konkret och lättbegripligt sätt. Boken innehåller enkla övningar som steg för steg hjälper dig att förändra ditt liv och bli vän med din stress.
Petra Kahn Nord är diplomerad ICF-coach och leder kurser i ACT. Hon coachar privatpersoner och företag och håller uppskattade föreläsningar och kurser om stress.
© 2018 HarperCollins Nordic (Lydbog): 9789150904024
© 2017 HarperCollins Nordic (E-bog): 9789150722284
Release date
Lydbog: 20. februar 2018
E-bog: 1. oktober 2017
Andre kan også lide...
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Prestationsprinsessan Cajsa Tengblad
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm
- Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
- Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
- Ditt inre centrum Marta Cullberg Weston
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
