Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
Bli vän med din stress
- 68 Bedømmelse
3.7
- Længde
- 5T 12M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Bli vän med din stress
Stress är en ofrånkomlig del av livet och när den blir långvarig och tar över vardagen kan den göra oss sjuka. Men stress behöver inte vara farligt. Det handlar om hur vi förhåller oss till den.
Petra Kahn Nord visar hur du med hjälp av ACT, Acceptance and Commitment Therapy, kan få ett rikt, meningsfullt och hälsosamt liv genom att acceptera negativa tankar och känslor.
Med avstamp i hennes personliga berättelse om utbrändhet presenterar hon ACT:s verktyg på ett konkret och lättbegripligt sätt. Boken innehåller enkla övningar som steg för steg hjälper dig att förändra ditt liv och bli vän med din stress.
Petra Kahn Nord är diplomerad ICF-coach och leder kurser i ACT. Hon coachar privatpersoner och företag och håller uppskattade föreläsningar och kurser om stress.
© 2018 HarperCollins Nordic (Lydbog): 9789150904024
© 2017 HarperCollins Nordic (E-bog): 9789150722284
Udgivelsesdato
Lydbog: 20. februar 2018
E-bog: 1. oktober 2017
Andre kan også lide...
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson, Elizabeth Kuylenstierna
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Prestationsprinsessan Cajsa Tengblad
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner, Jillian Ball
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Den nya kvinnan - harmoni, din relation med dig själv Karin Isberg
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen, Helena Eriksson Grönbek
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- SARS: Jakten på ett botemedel Orage
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Skapa goda relationer! Barbro Bronsberg
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Tillsammans är det nya själv Cajsa Tengblad
- Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness Titti Holmer
- Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel Stellan Nordahl
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Det kommer att gå över Maggan Hägglund
- Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl, Thomas Gustavsson, Patricia Robinson
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Hur svårt kan det vara att må bra? Peter Nilsson
- Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
- Har du PMS, eller? En peppande bok till alla våra systrar Charlie Michaelsen, Jenny Öhrn
- ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes, Kelly G Wilson, Kirk D. Strosahl
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Tröst och reparation : Finn din egen tröstfunktion Marta Cullberg Weston
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Ditt inre centrum Marta Cullberg Weston
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Vad vill du - egentligen? : om mål och mening i livet Erica Falkenström
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv Marianne Power
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Hjärnan bakom allt Britta Sjöström
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Ansvarssjukan Daily Bits Of
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Uppkopplad, urkopplad, avkopplad Jimmy Mogrip
- När själen drunknar Helen Wedham
- Lär känna dig själv på djupet : möt ditt inre barn Marta Cullberg Weston
- Bli din egen coach! Eva Sandsjö Liljedahl
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
