Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Bli vän med din stress
- 68 Anmeldelser
3.7
- Længde
- 5T 12M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Bli vän med din stress
Stress är en ofrånkomlig del av livet och när den blir långvarig och tar över vardagen kan den göra oss sjuka. Men stress behöver inte vara farligt. Det handlar om hur vi förhåller oss till den.
Petra Kahn Nord visar hur du med hjälp av ACT, Acceptance and Commitment Therapy, kan få ett rikt, meningsfullt och hälsosamt liv genom att acceptera negativa tankar och känslor.
Med avstamp i hennes personliga berättelse om utbrändhet presenterar hon ACT:s verktyg på ett konkret och lättbegripligt sätt. Boken innehåller enkla övningar som steg för steg hjälper dig att förändra ditt liv och bli vän med din stress.
Petra Kahn Nord är diplomerad ICF-coach och leder kurser i ACT. Hon coachar privatpersoner och företag och håller uppskattade föreläsningar och kurser om stress.
© 2018 HarperCollins Nordic (Lydbog): 9789150904024
© 2017 HarperCollins Nordic (E-bog): 9789150722284
Release date
Lydbog: 20. februar 2018
E-bog: 1. oktober 2017
Andre kan også lide...
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- Hjärnstark. Den korta versionen Anders Hansen
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
- Meditation Ulrica Norberg
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- När själen drunknar Helen Wedham
- Nya Självläkande människan Sanna Ehdin Anandala
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Drömliv Kajsa Ingemarsson
- Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
