Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
Bli vän med din stress
- 68 Bedømmelse
3.7
- Længde
- 5T 12M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Bli vän med din stress
Stress är en ofrånkomlig del av livet och när den blir långvarig och tar över vardagen kan den göra oss sjuka. Men stress behöver inte vara farligt. Det handlar om hur vi förhåller oss till den.
Petra Kahn Nord visar hur du med hjälp av ACT, Acceptance and Commitment Therapy, kan få ett rikt, meningsfullt och hälsosamt liv genom att acceptera negativa tankar och känslor.
Med avstamp i hennes personliga berättelse om utbrändhet presenterar hon ACT:s verktyg på ett konkret och lättbegripligt sätt. Boken innehåller enkla övningar som steg för steg hjälper dig att förändra ditt liv och bli vän med din stress.
Petra Kahn Nord är diplomerad ICF-coach och leder kurser i ACT. Hon coachar privatpersoner och företag och håller uppskattade föreläsningar och kurser om stress.
© 2018 HarperCollins Nordic (Lydbog): 9789150904024
© 2017 HarperCollins Nordic (E-bog): 9789150722284
Udgivelsesdato
Lydbog: 20. februar 2018
E-bog: 1. oktober 2017
Andre kan også lide...
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Prestationsprinsessan Cajsa Tengblad
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Kuylenstierna, Elizabeth Gummesson
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner, Jillian Ball
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Vad händer i kroppen när den utsätts för stress? Orage
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Den nya kvinnan - harmoni, din relation med dig själv Karin Isberg
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness Titti Holmer
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Skapa goda relationer! Barbro Bronsberg
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- Tillsammans är det nya själv Cajsa Tengblad
- Det kommer att gå över Maggan Hägglund
- Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen, Helena Eriksson Grönbek
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes, Kelly G Wilson, Kirk D. Strosahl
- Har du PMS, eller? En peppande bok till alla våra systrar Charlie Michaelsen, Jenny Öhrn
- Hur svårt kan det vara att må bra? Peter Nilsson
- Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl, Thomas Gustavsson, Patricia Robinson
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel Stellan Nordahl
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
- Tröst och reparation : Finn din egen tröstfunktion Marta Cullberg Weston
- Uppkopplad, urkopplad, avkopplad Jimmy Mogrip
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv Marianne Power
- Ditt inre centrum Marta Cullberg Weston
- Vad vill du - egentligen? : om mål och mening i livet Erica Falkenström
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- När själen drunknar Helen Wedham
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov Emma Pihl
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
