Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
68 Anmeldelser

3.7

Længde
5T 12M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Bli vän med din stress

Stress är en ofrånkomlig del av livet och när den blir långvarig och tar över vardagen kan den göra oss sjuka. Men stress behöver inte vara farligt. Det handlar om hur vi förhåller oss till den.

Petra Kahn Nord visar hur du med hjälp av ACT, Acceptance and Commitment Therapy, kan få ett rikt, meningsfullt och hälsosamt liv genom att acceptera negativa tankar och känslor.

Med avstamp i hennes personliga berättelse om utbrändhet presenterar hon ACT:s verktyg på ett konkret och lättbegripligt sätt. Boken innehåller enkla övningar som steg för steg hjälper dig att förändra ditt liv och bli vän med din stress.

Petra Kahn Nord är diplomerad ICF-coach och leder kurser i ACT. Hon coachar privatpersoner och företag och håller uppskattade föreläsningar och kurser om stress.

© 2018 HarperCollins Nordic (Lydbog): 9789150904024
© 2017 HarperCollins Nordic (E-bog): 9789150722284

Release date

Lydbog: 20. februar 2018
E-bog: 1. oktober 2017

Andre kan også lide...

  1. Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
  2. Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
  3. Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
  4. Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
  5. Stresshantering för kvinnor Jessica Finn
  6. Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
  7. Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
  8. Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
  9. Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
  10. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  11. Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
  12. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  13. Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson
  14. Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
  15. Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé
  16. Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
  17. 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
  18. Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
  19. Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
  20. Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
  21. Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
  22. Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
  23. Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen
  24. Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
  25. Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm
  26. Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
  27. Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl
  28. Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
  29. Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
  30. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
  31. Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
  32. En liten bok mot stress Kerstin Jeding
  33. Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
  34. Ditt inre centrum Marta Cullberg Weston
  35. Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar
  36. ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes
  37. Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
  38. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  39. När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
  40. 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
  41. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
  42. Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
  43. Tröst och reparation : Finn din egen tröstfunktion Marta Cullberg Weston
  44. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  45. Hur svårt kan det vara att må bra? Peter Nilsson
  46. PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
  47. Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis