Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
Bli vän med din stress
- 68 Bedømmelse
3.7
- Varighed
- 5T 12M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Bli vän med din stress
Stress är en ofrånkomlig del av livet och när den blir långvarig och tar över vardagen kan den göra oss sjuka. Men stress behöver inte vara farligt. Det handlar om hur vi förhåller oss till den.
Petra Kahn Nord visar hur du med hjälp av ACT, Acceptance and Commitment Therapy, kan få ett rikt, meningsfullt och hälsosamt liv genom att acceptera negativa tankar och känslor.
Med avstamp i hennes personliga berättelse om utbrändhet presenterar hon ACT:s verktyg på ett konkret och lättbegripligt sätt. Boken innehåller enkla övningar som steg för steg hjälper dig att förändra ditt liv och bli vän med din stress.
Petra Kahn Nord är diplomerad ICF-coach och leder kurser i ACT. Hon coachar privatpersoner och företag och håller uppskattade föreläsningar och kurser om stress.
© 2018 HarperCollins Nordic (Lydbog): 9789150904024
© 2017 HarperCollins Nordic (E-bog): 9789150722284
Udgivelsesdato
Lydbog: 20. februar 2018
E-bog: 1. oktober 2017
Andre kan også lide...
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson, Elizabeth Kuylenstierna
- Prestationsprinsessan Cajsa Tengblad
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner, Jillian Ball
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
- Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Den nya kvinnan - harmoni, din relation med dig själv Karin Isberg
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen, Helena Eriksson Grönbek
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Tillsammans är det nya själv Cajsa Tengblad
- Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness Titti Holmer
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Skapa goda relationer! Barbro Bronsberg
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- SARS: Jakten på ett botemedel Orage
- PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- Hur svårt kan det vara att må bra? Peter Nilsson
- Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel Stellan Nordahl
- ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes, Kelly G Wilson, Kirk D. Strosahl
- Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl, Thomas Gustavsson, Patricia Robinson
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- Har du PMS, eller? En peppande bok till alla våra systrar Charlie Michaelsen, Jenny Öhrn
- Det kommer att gå över Maggan Hägglund
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
- Tröst och reparation : Finn din egen tröstfunktion Marta Cullberg Weston
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Vad vill du - egentligen? : om mål och mening i livet Erica Falkenström
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Ditt inre centrum Marta Cullberg Weston
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov Emma Pihl
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Hjärnan bakom allt Britta Sjöström
- Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Under ytan : varför det gnisslar när svenskar jobbar med andra kulturer Christina Rundcrantz
- Bli din egen coach! Eva Sandsjö Liljedahl
- När själen drunknar Helen Wedham
- Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv Marianne Power
- Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Du - ditt sanna vackra jag Pi-Charlotte Strindberg
- Uppkopplad, urkopplad, avkopplad Jimmy Mogrip
- Hjärnskap - för tonårshjärnan Malin Gutestam
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
