Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Bli vän med din stress
- 68 Bedømmelse
3.7
- Varighed
- 5T 12M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Bli vän med din stress
Stress är en ofrånkomlig del av livet och när den blir långvarig och tar över vardagen kan den göra oss sjuka. Men stress behöver inte vara farligt. Det handlar om hur vi förhåller oss till den.
Petra Kahn Nord visar hur du med hjälp av ACT, Acceptance and Commitment Therapy, kan få ett rikt, meningsfullt och hälsosamt liv genom att acceptera negativa tankar och känslor.
Med avstamp i hennes personliga berättelse om utbrändhet presenterar hon ACT:s verktyg på ett konkret och lättbegripligt sätt. Boken innehåller enkla övningar som steg för steg hjälper dig att förändra ditt liv och bli vän med din stress.
Petra Kahn Nord är diplomerad ICF-coach och leder kurser i ACT. Hon coachar privatpersoner och företag och håller uppskattade föreläsningar och kurser om stress.
© 2018 HarperCollins Nordic (Lydbog): 9789150904024
© 2017 HarperCollins Nordic (E-bog): 9789150722284
Udgivelsesdato
Lydbog: 20. februar 2018
E-bog: 1. oktober 2017
Andre kan også lide...
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Hjälp! Vi måste tala om rädsla Leone Milton
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Hjärnan bakom allt Britta Sjöström
- Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel Stellan Nordahl
- Soulfulness : Ett liv utöver mindfulness Brian Draper
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv Marianne Power
- Hur du gör slut med mobilen Catherine Pierce
- Lär dig leva Susan Billmark
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
