Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
Reload : så blir du återhämtningssmart
- 234 Bedømmelse
3.9
- Varighed
- 5T 40M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Den första praktiska handboken om återhämtning!
Det behöver inte vara farligt att stressa, men det är livsfarligt att inte återhämta sig. Tyvärr är det just återhämtning som många missar. ”Reload” är en handbok baserad på den senaste forskningen som ger dig praktiska tekniker för att skapa ett återhämtningssmart liv. Du lär dig hantera den hektiska vardagen utan att brytas ner av hälsofarlig stress. Istället kan du forma ett roligare liv där du dessutom orkar ännu mer. Genom att hitta din personliga återhämtningstyp förstår du hur du fysiskt och mentalt kan ladda dina batterier – utan att skära ner på sådant du tycker är roligt.
© 2019 Bonnier Audio (Lydbog): 9789178274406
Udgivelsesdato
Lydbog: 21. august 2019
Andre kan også lide...
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- Mer än hjärna Anna Zetterberg
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Kuylenstierna, Elizabeth Gummesson
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Den sociala hjärnan Katarina Gospic
- Motiverad : Feedback, mindset och viljan att utvecklas Alva Appelgren
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Make it work - en guide till fungerande relationer Annika R. Malmberg
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Skärmsmart Mattias Ribbing
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Glöd eller levebröd – om konsten att hitta meningen med jobbet Linus Jonkman
- I huvudet på en banbrytare Viggo Cavling, Katarina Gospic
- Den oändliga hjärnan Jo Boaler
- Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Vi måste prata : lätta lösningar på svåra samtal Elaine Eksvärd
- Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt Barbro Dahlbom-Hall
- Själv : kraften i egentid Linus Jonkman
- 12 talares tankar om kommunikation Inger Hansson, Anna Bellman, Anna Almberg, Sofia Karlsson, Johan Appel, Lena Skogholm, Antoni Lacinai, My Gross, Joahn Dahl, Partik Nordkvist, David Philips
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- De fyra disciplinerna för exekvering Sean Covey, Chris McChesney
- Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
- Dansa på deadline : uppskjutandets psykologi Lina Wennersten, Alexander Rozental
- Mycket hjärna : 32 övningar för bättre minne och ökad kreativitet Gabriella Wejlid, Jenny Åkerman
- Självledarskap : konsten att hitta rätt i livet och på jobbet Nicolas Jacquemot
- Happy Happy – Fem steg för att komma överens med vem som helst Lars-Johan Åge
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- Du leder! Mia Törnblom
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Effektiv tidshantering : få mer gjort på kortare tid Bosse Angelöw
- Ta plats med ansvar och generositet Mia Törnblom
- Hjärnan bakom allt Britta Sjöström
- Bli en vinnare Eva Rusz
- Vad vill du - egentligen? : om mål och mening i livet Erica Falkenström
- Konsten att monotaska Alexander Rozental
- Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel Stellan Nordahl
- Elefanteffekten - för djupare relationer, starkare team och lyckade samarbeten Cecilia Duberg
- Tändvätska Annika R. Malmberg
- Det goda värdskapet - konsten att få människor att känna sig välkomna Jan Gunnarsson, Olle Blohm
- Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
- Uppkopplad, urkopplad, avkopplad Jimmy Mogrip
- Kaosologi : Logiken i hur allt hänger ihop om man bara tittar tillräckligt noga (del 1) Micael Dahlén
- Tio i tolv : En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och bete Alexander Rozental, Per Carlbring, Martin Oscarsson
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Ensam eller stark : Åtta principer för framgångsrika team Katarina Blom, Oskar Henrikson, Siri Helle, Malin Valsö, Gustav Nilsson, Frida Johansson Metso, Tone Nordling, Kristin Öster, Jennifer Amin
- När du leder Josefine Arenius
- Fokus på jobbet : träna din hjärna med mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje Martin Ström, Sara Hultman
- Bli hjärnsmart : plugga snabbare och bättre! Johan Rapp
- Full koll! : Konsten att bli mer effektiv och kreativ i vardagen Lotta Abrahamsson
- Prestationsprinsessan Cajsa Tengblad
- Men hallå! Vad väntar du på - livet är bara nu! Lena Nevander Friström
- Bli din egen coach! Eva Sandsjö Liljedahl
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Hur svårt kan det vara? Mia Törnblom
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- Stäng av autopiloten och ta kontroll själv Jozsef Piller
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
- Prestationskoden Johan Renström
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- Tio tankar om arbete Bodil Jönsson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
