Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
Reload : så blir du återhämtningssmart
- 234 Bedømmelse
3.9
- Længde
- 5T 40M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Den första praktiska handboken om återhämtning!
Det behöver inte vara farligt att stressa, men det är livsfarligt att inte återhämta sig. Tyvärr är det just återhämtning som många missar. ”Reload” är en handbok baserad på den senaste forskningen som ger dig praktiska tekniker för att skapa ett återhämtningssmart liv. Du lär dig hantera den hektiska vardagen utan att brytas ner av hälsofarlig stress. Istället kan du forma ett roligare liv där du dessutom orkar ännu mer. Genom att hitta din personliga återhämtningstyp förstår du hur du fysiskt och mentalt kan ladda dina batterier – utan att skära ner på sådant du tycker är roligt.
© 2019 Bonnier Audio (Lydbog): 9789178274406
Udgivelsesdato
Lydbog: 21. august 2019
Andre kan også lide...
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- Mer än hjärna Anna Zetterberg
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Kuylenstierna, Elizabeth Gummesson
- Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Den sociala hjärnan Katarina Gospic
- Motiverad : Feedback, mindset och viljan att utvecklas Alva Appelgren
- Make it work - en guide till fungerande relationer Annika R. Malmberg
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Glöd eller levebröd – om konsten att hitta meningen med jobbet Linus Jonkman
- Skärmsmart Mattias Ribbing
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Vi måste prata : lätta lösningar på svåra samtal Elaine Eksvärd
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- I huvudet på en banbrytare Viggo Cavling, Katarina Gospic
- Den oändliga hjärnan Jo Boaler
- Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Själv : kraften i egentid Linus Jonkman
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt Barbro Dahlbom-Hall
- Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
- De fyra disciplinerna för exekvering Sean Covey, Chris McChesney
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- Dansa på deadline : uppskjutandets psykologi Lina Wennersten, Alexander Rozental
- Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
- Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Happy Happy – Fem steg för att komma överens med vem som helst Lars-Johan Åge
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Hjärnan bakom allt Britta Sjöström
- 12 talares tankar om kommunikation Inger Hansson, Anna Bellman, Anna Almberg, Sofia Karlsson, Johan Appel, Lena Skogholm, Antoni Lacinai, My Gross, Joahn Dahl, Partik Nordkvist, David Philips
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Ta plats med ansvar och generositet Mia Törnblom
- Bli en vinnare Eva Rusz
- Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel Stellan Nordahl
- Elefanteffekten - för djupare relationer, starkare team och lyckade samarbeten Cecilia Duberg
- Du leder! Mia Törnblom
- Konsten att monotaska Alexander Rozental
- Vad vill du - egentligen? : om mål och mening i livet Erica Falkenström
- Det goda värdskapet - konsten att få människor att känna sig välkomna Jan Gunnarsson, Olle Blohm
- Självledarskap : konsten att hitta rätt i livet och på jobbet Nicolas Jacquemot
- Mycket hjärna : 32 övningar för bättre minne och ökad kreativitet Gabriella Wejlid, Jenny Åkerman
- Prestationsprinsessan Cajsa Tengblad
- Uppkopplad, urkopplad, avkopplad Jimmy Mogrip
- Effektiv tidshantering : få mer gjort på kortare tid Bosse Angelöw
- När du leder Josefine Arenius
- Tändvätska Annika R. Malmberg
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Men hallå! Vad väntar du på - livet är bara nu! Lena Nevander Friström
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Ensam eller stark : Åtta principer för framgångsrika team Katarina Blom, Oskar Henrikson, Siri Helle, Malin Valsö, Gustav Nilsson, Frida Johansson Metso, Tone Nordling, Kristin Öster, Jennifer Amin
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- Fokus på jobbet : träna din hjärna med mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje Martin Ström, Sara Hultman
- Hur svårt kan det vara? Mia Törnblom
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Bli hjärnsmart : plugga snabbare och bättre! Johan Rapp
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Tio i tolv : En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och bete Alexander Rozental, Per Carlbring, Martin Oscarsson
- Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Bli din egen coach! Eva Sandsjö Liljedahl
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
