Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
Reload : så blir du återhämtningssmart
- 234 Bedømmelse
3.9
- Længde
- 5T 40M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Den första praktiska handboken om återhämtning!
Det behöver inte vara farligt att stressa, men det är livsfarligt att inte återhämta sig. Tyvärr är det just återhämtning som många missar. ”Reload” är en handbok baserad på den senaste forskningen som ger dig praktiska tekniker för att skapa ett återhämtningssmart liv. Du lär dig hantera den hektiska vardagen utan att brytas ner av hälsofarlig stress. Istället kan du forma ett roligare liv där du dessutom orkar ännu mer. Genom att hitta din personliga återhämtningstyp förstår du hur du fysiskt och mentalt kan ladda dina batterier – utan att skära ner på sådant du tycker är roligt.
© 2019 Bonnier Audio (Lydbog): 9789178274406
Udgivelsesdato
Lydbog: 21. august 2019
Andre kan også lide...
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- Mer än hjärna Anna Zetterberg
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson, Elizabeth Kuylenstierna
- Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Den sociala hjärnan Katarina Gospic
- Make it work - en guide till fungerande relationer Annika R. Malmberg
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- Skärmsmart Mattias Ribbing
- Glöd eller levebröd – om konsten att hitta meningen med jobbet Linus Jonkman
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- I huvudet på en banbrytare Viggo Cavling, Katarina Gospic
- Vi måste prata : lätta lösningar på svåra samtal Elaine Eksvärd
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
- Den oändliga hjärnan Jo Boaler
- Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Själv : kraften i egentid Linus Jonkman
- Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt Barbro Dahlbom-Hall
- Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
- De fyra disciplinerna för exekvering Sean Covey, Chris McChesney
- Dansa på deadline : uppskjutandets psykologi Lina Wennersten, Alexander Rozental
- Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
- 12 talares tankar om kommunikation Inger Hansson, Anna Bellman, Anna Almberg, Sofia Karlsson, Johan Appel, Lena Skogholm, Antoni Lacinai, My Gross, Joahn Dahl, Partik Nordkvist, David Philips
- Happy Happy – Fem steg för att komma överens med vem som helst Lars-Johan Åge
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Hjärnan bakom allt Britta Sjöström
- Ta plats med ansvar och generositet Mia Törnblom
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Bli en vinnare Eva Rusz
- Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Du leder! Mia Törnblom
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Uppkopplad, urkopplad, avkopplad Jimmy Mogrip
- Konsten att monotaska Alexander Rozental
- Elefanteffekten - för djupare relationer, starkare team och lyckade samarbeten Cecilia Duberg
- Effektiv tidshantering : få mer gjort på kortare tid Bosse Angelöw
- Vad vill du - egentligen? : om mål och mening i livet Erica Falkenström
- Det goda värdskapet - konsten att få människor att känna sig välkomna Jan Gunnarsson, Olle Blohm
- Självledarskap : konsten att hitta rätt i livet och på jobbet Nicolas Jacquemot
- Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel Stellan Nordahl
- Mycket hjärna : 32 övningar för bättre minne och ökad kreativitet Gabriella Wejlid, Jenny Åkerman
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Tändvätska Annika R. Malmberg
- När du leder Josefine Arenius
- Prestationsprinsessan Cajsa Tengblad
- Men hallå! Vad väntar du på - livet är bara nu! Lena Nevander Friström
- Fokus på jobbet : träna din hjärna med mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje Martin Ström, Sara Hultman
- Hur svårt kan det vara? Mia Törnblom
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Tio i tolv : En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och bete Alexander Rozental, Per Carlbring, Martin Oscarsson
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- Bli hjärnsmart : plugga snabbare och bättre! Johan Rapp
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
- Ensam eller stark : Åtta principer för framgångsrika team Katarina Blom, Oskar Henrikson, Siri Helle, Malin Valsö, Gustav Nilsson, Frida Johansson Metso, Tone Nordling, Kristin Öster, Jennifer Amin
- Full koll! : Konsten att bli mer effektiv och kreativ i vardagen Lotta Abrahamsson
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Bli din egen coach! Eva Sandsjö Liljedahl
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Tio tankar om arbete Bodil Jönsson
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Hångla mer! : en bok om att ge sig hän Klas Hallberg
- Stäng av autopiloten och ta kontroll själv Jozsef Piller
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
