Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom

40 Anmeldelser

4.3

Længde
3T 30M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Jag stod framför den stora badrumsspegeln i Grekland och kände inte längre igen mig själv. Kvällen innan hade ångesten slitit tag i mig med all sin kraft. Nu var det som att benen inte bar mig, som om all energi lämnat min kropp.

Vad sker i kroppen när vi utsätts för stress under en längre tid? Hur lindrar jag min oro inför alla främmande symtom i kroppen? Vad sker med mina relationer när jag inte längre orkar hålla ihop? Kommer livet någonsin bli som det var innan, och vill jag det? När är jag redo att komma tillbaka till arbetet?

Självbiografiska delar varvas med fakta och som läsare får du följa utmattningssyndromet genom fyra faser: uppvarvning, kaos, återhämtning och nyorientering. Boken är faktagranskad av specialistläkare inom stressmedicin.

”Viktig och välskriven bok, hoppingivande med stor igenkänning. Mycket värdefullt för en person med utmattningssyndrom, familj och arbetsgivare. Emma Holmgren beskriver ett komplicerat medicinskt förlopp på ett lättfattligt och korrekt sätt. Det här borde vara en given läsning även för primärvårdsläkare, Försäkringskassan, politiker och landstingets tjänstemän inom sjukvårdssektorn.”

Emma Holmgren skrev boken hon själv saknade och första upplagan gav stöd till tusentals människor. Andra upplagan är uppdaterad med de senaste forskningsrönen kring stressrelaterad ohälsa och kompletteras bland annat med kapitel som riktar sig direkt till anhöriga och arbetsgivare.

© 2023 Vibery Audiobooks (Lydbog): 9789189812895

Release date

Lydbog: 7. maj 2023

Andre kan også lide...

  1. Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
  2. Jag ligger på soffan : en bok om utmattning Lotta Sjunnesson
  3. Antidepressiva – Att lindra symptom på depression och ångest genom att påverka hjärnans kemiska processer Rolf Jansson
  4. Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
  5. Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
  6. Utmattning, ångest och depression Helena Rydberg
  7. Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
  8. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  9. Ett slut en början: en psykiaters funderingar kring sitt utmattningssyndrom Niklas Nygren
  10. Anhörig i ett hav av känslor - igenkänning och stöd när livet utmanar Maria Estling Vannestål
  11. Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
  12. Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
  13. Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress) Rolf Jansson
  14. Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
  15. Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
  16. När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
  17. Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
  18. Borderline personlighetsstörning Görel Kristina Näslund
  19. Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
  20. Kidnappad hjärna Miki Agerberg
  21. Uppochner : en överlevnadshandbok för bipolär sjukdom Henrik Wahlström
  22. Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
  23. Från utbränd till livsglöd Malin Samson
  24. Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
  25. Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
  26. Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki Wide Karlsson
  27. Mitt liv som trött - en sann berättelse Agneta Löfquist
  28. Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
  29. Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
  30. Himmel och helvete : ett liv med bipolär sjukdom Sandra Eliasson
  31. Schizofreni : livet med en psykossjukdom Sten Friberg
  32. Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  33. En riktig människa Gunilla Gerland
  34. Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
  35. Autism i praktiken Torbjörn Engström
  36. Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
  37. Det är väl bara att ... Christina Blomquist
  38. Vägen mot det friska : att bli fri från ätstörningar Anna Ehn
  39. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  40. Diagnos på gränsen Modern Psykologi
  41. Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
  42. Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
  43. Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis