1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
Sex substanser som förändrar ditt liv
- Af
- Med
- Forlag
- 1142 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 5T 20M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
OPTIMERA DIN HJÄRNA!
Hormoner och signalsubstanser påverkar hur vi mår och känner oss. Lär dig optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i ditt liv.
Får det lov att vara en Angel's cocktail med signalsubstanserna dopamin, serotonin och endorfin? Eller kanske en Devil's cocktail med kortisol som huvudingrediens? Tänk efter noga. Våra signalsubstanser är avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag. Den här boken handlar om hur man kan leda sig själv mot den framtid man önskar. Till alla som längtar efter att känna sig höga på livet på riktigt.
David JP Phillips är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare. Hans unika vinkel på äkta självledarskap bottnar i den långa depression som han själv lyckades ta sig ur med hjälp av djupgående kunskap om människans förmåga att kommunicera med sig själv. Det genombrottet blev grunden till WOW-kursen, en av Sveriges mest bokade kurser i ämnet.
© 2022 The Book Affair (Lydbog): 9789198704709
© 2022 The Book Affair (E-bog): 9789198704730
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. november 2022
E-bog: 20. december 2022
Andre kan også lide...
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Snällast vinner Bob Hansson
- The Whole-Brain Child : En snabbläst version på svenska Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Läk dig själv Nicole LePera
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- 1%-metoden - Övningsbok : enkla övningar för ett bättre liv James Clear
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg, Anneli Påmark
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Snusfri Anders Åkerman
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Äntligen icke-rökare!: Det enkla sättet att sluta Allen Carr
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- LET THEM-TEORIN (Svensk utgåva) Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Big Dick Energy : den ultimata guiden till vad kvinnor vill ha Fi Lindfors
- Osårbar David Goggins
- Buffésex : Det nya sättet att ligga som förändrar ALLT Marika Smith
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine, Rachel Heller
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- High 5 Mel Robbins
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Makt: De 48 lagarna Robert Greene
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Rich Dad Poor Dad - vägen till ekonomisk framgång Robert Kiyosaki
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Alla dessa dagar som kom och gick : tankar om livet i den tredje åldern Johan Norberg, Joachim Berner
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Att växa genom möten Kay Pollak
- Sexualkunskap för vuxna : om kåthet, lust och samtycke Kalle Norwald
- Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Tack, förlåt och skyll dig själv : Om att leva tillsammans och kanske lyckligt Kalle Norwald
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Så tänker ett geni Bokasin
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Stulet fokus: Så har vi blivit bestulna på förmågan att koncentrera oss Johann Hari
- Din dolda potential: Konsten att nå nya höjder Adam Grant
- Hemligheten Dan Josefsson, Egil Linge
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- Depphjärnan för unga Mats Wänblad, Anders Hansen
- Gör nytta : sju verktyg för livet Arnold Schwarzenegger
- Mod att leda Brené Brown
- Sluta dricka! Kjell H Randehed
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Snacka snyggt Elaine Eksvärd
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Älska utan rädsla : vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem, Åsa Nyvall
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Hormonstark Martina Johansson
- Härskarteknik Elaine Eksvärd
- Bli någon att räkna med : tankar om ledarskap i vardagen och på jobbet Robert Karjel
- Mindset : du blir vad du tänker Carol S. Dweck
