Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Snusfri
- Af
- Med
- Forlag
- 247 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 2T 30M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Det ska bara kännas bra att sluta snusa
MED DEN HÄR boken är det både möjligt och enkelt att sluta snusa – utan att lida av abstinensen och utan att fortsätta längta efter snus.
Anders Åkerman försökte sluta snusa i 15 år. Sedan hade han gjort tillräckligt många misstag och samlat tillräckligt med fakta för att utforma den POSITIVA METODEN och tillämpa NJUT-tekniken. Tillsammans är de två redskap som gör det lika härligt som självförverkligande att sluta snusa.
Boken bygger på personliga erfarenheter, kbt och forskning inom hälsa och livsstil. Med hög igenkänningsfaktor och logiska resonemang bygger den upp ett förtroende som ökar dina chanser att tro på dig själv – och få ut det mesta av livet.
ANDERS ÅKERMAN är docent i nationalekonomi vid Stockholms universitet.
© 2019 Bookmark Förlag (Lydbog): 9789189007079
© 2019 Bookmark Förlag (E-bog): 9789189007062
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. november 2019
E-bog: 12. november 2019
Andre kan også lide...
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Sluta snusa - Snusfri på en timme Rolf Jansson
- Regel 1: Stå rak i ryggen och skjut bak axlarna Jordan B. Peterson
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Sluta dricka - Alkoholproblem kan botas Rolf Jansson
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Konsten att städa Marie Kondo
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Läk dig själv Nicole LePera
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering Alexander Rozental
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Happy Happy – Fem steg för att komma överens med vem som helst Lars-Johan Åge
- 12 livsregler : ett motgift mot kaos Jordan B. Peterson
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Relationsbibeln Klara Doktorow
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Äntligen icke-rökare!: Det enkla sättet att sluta Allen Carr
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Beroendepersonligheten : att förstå beroendeprocessen och tvångsmässigt beteende Craig Nakken
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Så tänker ett geni Bokasin
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
