Sluta snusa - Snusfri på en timme Rolf Jansson
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Snusfri
- Af
- Med
- Forlag
- 248 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 2T 30M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Det ska bara kännas bra att sluta snusa
MED DEN HÄR boken är det både möjligt och enkelt att sluta snusa – utan att lida av abstinensen och utan att fortsätta längta efter snus.
Anders Åkerman försökte sluta snusa i 15 år. Sedan hade han gjort tillräckligt många misstag och samlat tillräckligt med fakta för att utforma den POSITIVA METODEN och tillämpa NJUT-tekniken. Tillsammans är de två redskap som gör det lika härligt som självförverkligande att sluta snusa.
Boken bygger på personliga erfarenheter, kbt och forskning inom hälsa och livsstil. Med hög igenkänningsfaktor och logiska resonemang bygger den upp ett förtroende som ökar dina chanser att tro på dig själv – och få ut det mesta av livet.
ANDERS ÅKERMAN är docent i nationalekonomi vid Stockholms universitet.
© 2019 Bookmark Förlag (Lydbog): 9789189007079
© 2019 Bookmark Förlag (E-bog): 9789189007062
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. november 2019
E-bog: 12. november 2019
Andre kan også lide...
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Regel 1: Stå rak i ryggen och skjut bak axlarna Jordan B. Peterson
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Sluta dricka - Alkoholproblem kan botas Rolf Jansson
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles
- Så tänker ett geni Bokasin
- Konsten att städa Marie Kondo
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering Alexander Rozental
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
- Sluta dricka! Kjell H Randehed
- Läk dig själv Nicole LePera
- 12 livsregler : ett motgift mot kaos Jordan B. Peterson
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Äntligen icke-rökare!: Det enkla sättet att sluta Allen Carr
- Happy Happy – Fem steg för att komma överens med vem som helst Lars-Johan Åge
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
- The Source : förstå din hjärna, förändra ditt liv Tara Swart
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Relationsbibeln Klara Doktorow
- Övervinn social fobi Rolf Jansson
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Livet efter 40 Nisse Edwall
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Big Dick Energy : den ultimata guiden till vad kvinnor vill ha Fi Lindfors
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Vägen till frikedom Erik Grönwall
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Upptäck kärlekens olika språk Gary Chapman
- Magkänslans intelligens Alexander Norén
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Glöd eller levebröd – om konsten att hitta meningen med jobbet Linus Jonkman
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Från Prilla till Sjukdom. Snusets Resa Genom Kroppen. Förstå Konsekvenserna. Sluta Snusa och Ta teget Mot ett Hälsosammare Jag Rolf Jansson
- Våga våga Frida Boisen
- Äntligen Full Kontroll: Lär Dig Behärska ditt Alkoholintag Allen Carr
- Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion Rolf Jansson
- Sluta prokrastinera! Sätt stopp för uppskjutande och förhalning med guidad självhjälp! Få saker och ting gjorda! Rolf Jansson
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- High 5 Mel Robbins
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD Rolf Jansson
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- 4 timmars arbetsvecka: Konsten att leva mer och jobba mindre Timothy Ferriss
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Bestäm dig : Vetenskapen om hur du fattar bättre beslut Pelle Tornell
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Stulet fokus: Så har vi blivit bestulna på förmågan att koncentrera oss Johann Hari
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
