Sluta snusa - Snusfri på en timme Rolf Jansson
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Snusfri
- Af
- Med
- Forlag
- 248 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 2T 30M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Det ska bara kännas bra att sluta snusa
MED DEN HÄR boken är det både möjligt och enkelt att sluta snusa – utan att lida av abstinensen och utan att fortsätta längta efter snus.
Anders Åkerman försökte sluta snusa i 15 år. Sedan hade han gjort tillräckligt många misstag och samlat tillräckligt med fakta för att utforma den POSITIVA METODEN och tillämpa NJUT-tekniken. Tillsammans är de två redskap som gör det lika härligt som självförverkligande att sluta snusa.
Boken bygger på personliga erfarenheter, kbt och forskning inom hälsa och livsstil. Med hög igenkänningsfaktor och logiska resonemang bygger den upp ett förtroende som ökar dina chanser att tro på dig själv – och få ut det mesta av livet.
ANDERS ÅKERMAN är docent i nationalekonomi vid Stockholms universitet.
© 2019 Bookmark Förlag (Lydbog): 9789189007079
© 2019 Bookmark Förlag (E-bog): 9789189007062
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. november 2019
E-bog: 12. november 2019
Andre kan også lide...
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Regel 1: Stå rak i ryggen och skjut bak axlarna Jordan B. Peterson
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Sluta dricka - Alkoholproblem kan botas Rolf Jansson
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles
- Konsten att städa Marie Kondo
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Så tänker ett geni Bokasin
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Läk dig själv Nicole LePera
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering Alexander Rozental
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Sluta dricka! Kjell H Randehed
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Äntligen icke-rökare!: Det enkla sättet att sluta Allen Carr
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
- Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
- The Source : förstå din hjärna, förändra ditt liv Tara Swart
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- 12 livsregler : ett motgift mot kaos Jordan B. Peterson
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Happy Happy – Fem steg för att komma överens med vem som helst Lars-Johan Åge
- Relationsbibeln Klara Doktorow
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- 5 AM CLUB: Äg din morgon, förändra ditt liv Robin Sharma
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Big Dick Energy : den ultimata guiden till vad kvinnor vill ha Fi Lindfors
- Livet efter 40 Nisse Edwall
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Våga våga Frida Boisen
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Övervinn social fobi Rolf Jansson
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Glöd eller levebröd – om konsten att hitta meningen med jobbet Linus Jonkman
- Vägen till frikedom Erik Grönwall
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- High 5 Mel Robbins
- Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD Rolf Jansson
- Upptäck kärlekens olika språk Gary Chapman
- Magkänslans intelligens Alexander Norén
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer. Rolf Jansson
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Äntligen Full Kontroll: Lär Dig Behärska ditt Alkoholintag Allen Carr
- Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion Rolf Jansson
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Sluta prokrastinera! Sätt stopp för uppskjutande och förhalning med guidad självhjälp! Få saker och ting gjorda! Rolf Jansson
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Bestäm dig : Vetenskapen om hur du fattar bättre beslut Pelle Tornell
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Lär dig leva Susan Billmark
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Glädje: Konsten att finna lycka i en osäker tid Dalai Lama
- Kaosologi Micael Dahlén
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
