Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
Snusfri
- Af
- Med
- Forlag
- 251 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 2T 30M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Det ska bara kännas bra att sluta snusa
MED DEN HÄR boken är det både möjligt och enkelt att sluta snusa – utan att lida av abstinensen och utan att fortsätta längta efter snus.
Anders Åkerman försökte sluta snusa i 15 år. Sedan hade han gjort tillräckligt många misstag och samlat tillräckligt med fakta för att utforma den POSITIVA METODEN och tillämpa NJUT-tekniken. Tillsammans är de två redskap som gör det lika härligt som självförverkligande att sluta snusa.
Boken bygger på personliga erfarenheter, kbt och forskning inom hälsa och livsstil. Med hög igenkänningsfaktor och logiska resonemang bygger den upp ett förtroende som ökar dina chanser att tro på dig själv – och få ut det mesta av livet.
ANDERS ÅKERMAN är docent i nationalekonomi vid Stockholms universitet.
© 2019 Bookmark Förlag (Lydbog): 9789189007079
© 2019 Bookmark Förlag (E-bog): 9789189007062
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. november 2019
E-bog: 12. november 2019
Andre kan også lide...
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Regel 1: Stå rak i ryggen och skjut bak axlarna Jordan B. Peterson
- Äntligen icke-rökare!: Det enkla sättet att sluta Allen Carr
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Läk dig själv Nicole LePera
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Äntligen Full Kontroll: Lär Dig Behärska ditt Alkoholintag Allen Carr
- Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Så tänker ett geni Bokasin
- Big Dick Energy : den ultimata guiden till vad kvinnor vill ha Fi Lindfors
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- Konsten att städa Marie Kondo
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering Alexander Rozental
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Stulet fokus: Så har vi blivit bestulna på förmågan att koncentrera oss Johann Hari
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- High 5 Mel Robbins
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Sluta dricka! Kjell H Randehed
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Att växa genom möten Kay Pollak
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Happy Happy – Fem steg för att komma överens med vem som helst Lars-Johan Åge
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Growth Mindset : En snabbläst version på svenska Kimberly Grant
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Kaosologi Micael Dahlén
- Livet efter 40 Nisse Edwall
- Alkohol, droger och hjärnan : tro och vetande utifrån modern neurovetenskap Markus Heilig
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Rätt räcker inte : Att göra nytta på riktigt Klas Hallberg, Per Kristensson
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Mental träning för alla - en bok för dig som vill må bra, utvecklas och prestera bättre Stig Wiklund, Oliva Åsberg
- Vanans makt : varför vi gör som vi gör och hur vi kan ändra på det Charles Duhigg
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- 4 timmars arbetsvecka: Konsten att leva mer och jobba mindre Timothy Ferriss
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
- De inre årstiderna Sheila Arnell
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Glöd eller levebröd – om konsten att hitta meningen med jobbet Linus Jonkman
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Hjältekoden: Hur du klarar mer än du trodde var möjligt William H. Mcraven
- Osårbar David Goggins
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
