Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
Snusfri
- Af
- Med
- Forlag
- 251 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 2T 30M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Det ska bara kännas bra att sluta snusa
MED DEN HÄR boken är det både möjligt och enkelt att sluta snusa – utan att lida av abstinensen och utan att fortsätta längta efter snus.
Anders Åkerman försökte sluta snusa i 15 år. Sedan hade han gjort tillräckligt många misstag och samlat tillräckligt med fakta för att utforma den POSITIVA METODEN och tillämpa NJUT-tekniken. Tillsammans är de två redskap som gör det lika härligt som självförverkligande att sluta snusa.
Boken bygger på personliga erfarenheter, kbt och forskning inom hälsa och livsstil. Med hög igenkänningsfaktor och logiska resonemang bygger den upp ett förtroende som ökar dina chanser att tro på dig själv – och få ut det mesta av livet.
ANDERS ÅKERMAN är docent i nationalekonomi vid Stockholms universitet.
© 2019 Bookmark Förlag (Lydbog): 9789189007079
© 2019 Bookmark Förlag (E-bog): 9789189007062
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. november 2019
E-bog: 12. november 2019
Andre kan også lide...
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Regel 1: Stå rak i ryggen och skjut bak axlarna Jordan B. Peterson
- Äntligen icke-rökare!: Det enkla sättet att sluta Allen Carr
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Läk dig själv Nicole LePera
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Så tänker ett geni Bokasin
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Big Dick Energy : den ultimata guiden till vad kvinnor vill ha Fi Lindfors
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Konsten att städa Marie Kondo
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering Alexander Rozental
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Stulet fokus: Så har vi blivit bestulna på förmågan att koncentrera oss Johann Hari
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- Sluta dricka! Kjell H Randehed
- High 5 Mel Robbins
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Att växa genom möten Kay Pollak
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Happy Happy – Fem steg för att komma överens med vem som helst Lars-Johan Åge
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Osårbar David Goggins
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Kaosologi Micael Dahlén
- Hjältekoden: Hur du klarar mer än du trodde var möjligt William H. Mcraven
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Vanans makt : varför vi gör som vi gör och hur vi kan ändra på det Charles Duhigg
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
