Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende
- Af
- Med
- Forlag
- 1139 Anmeldelser
4.2
- Længde
- 5T 38M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.
Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.
Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.
Vill du ha extramaterial - mejla till info@bonnieraudio.se så skickar vi det.
© 2022 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178874514
© 2022 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178873760
Release date
Lydbog: 24. marts 2022
E-bog: 24. juni 2022
Andre kan også lide...
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Läk dig själv Nicole LePera
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Vägen till att leda mig själv Kristin Kaspersen
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
- Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
- Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
