Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende
- Af
- Med
- Forlag
- 1142 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 5T 38M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.
Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.
Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.
Vill du ha extramaterial - mejla till info@bonnieraudio.se så skickar vi det.
© 2022 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178874514
© 2022 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178873760
Udgivelsesdato
Lydbog: 24. marts 2022
E-bog: 24. juni 2022
Andre kan også lide...
- Läk dig själv Nicole LePera
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD Rolf Jansson
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg
- Tack, förlåt och skyll dig själv : Om att leva tillsammans och kanske lyckligt Kalle Norwald
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Anknytning i relationer : förstå och förändra dina mönster Camilla von Below
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom Rolf Jansson
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Älska utan rädsla : Vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Våga våga Frida Boisen
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Lust & olust : om sex, närhet och anknytning Malin Drevstam
- Stärk din självkänsla Rolf Jansson
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Sexualkunskap för vuxna : om kåthet, lust och samtycke Kalle Norwald
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
