Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
High on life: Biohack jezelf en boost je leven
- Af
- Med
- Forlag
- 16 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 5T 37M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Dopamine, oxytocine, serotonine, cortisol, endorfine, testosteron: waarschijnlijk gaat er bij het lezen van deze termen wel een belletje rinkelen. Deze lichaamseigen stoffen zijn, ieder op hun eigen manier, van grote invloed op je welbevinden. Ze beïnvloeden je (sport)prestaties, concentratievermogen, geluksgevoel en je vermogen om te ontspannen. Het is dus van belang om te weten hoe deze zes stoffen in de chemische fabriek van je lichaam te werk gaan. En zodra je dat weet, stelt David JP Phillips, is het mogelijk ze in te zetten en te sturen op een manier die je levensgeluk vergroot.
Cursusmateriaal (Engelstalig) vind je op de volgende site:
www.davidjpphillips.com
Phillips wist zelf uit een depressie te klimmen door bij te houden welke acties en gedachten van invloed waren op zijn stemming. Die ervaring en kennis vormden het startpunt van zijn vele cursussen en TED Talks, én van deze Zweedse bestseller, waarin hij vertelt hoe ook jij meer uit jezelf kunt halen. Lees dit boek, ga aan de slag en raak ook High on life.
© 2024 Business Contact (Lydbog): 9789047018094
Oversættere: Geri de Boer
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. februar 2024
Andre kan også lide...
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- The Art of Laziness: Overwin uitstelgedrag en boost je productiviteit Library Mindset
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- The Wealth Money Can't Buy: De 8 gewoontes om je rijkste leven te leiden Robin Sharma
- C-level mindset: De 7 onmisbare C-skills voor de professional van de toekomst Carolien Van Den Bosch
- Get your shit together: In superconcrete stappen naar jouw ultieme leven Michel Vos
- FOPO: Fear of People's Opinions: De eerste regel van succes: maak je niet druk om wat anderen van je vinden Michael Gervais
- Full focus op wat écht belangrijk is: Elke dag met de juiste dingen bezig zijn Björn Deusings
- FIRE: Hoe op jonge leeftijd stoppen met werken. Financial Independence, Retire Early. Charlotte van Brabander
- No Excuses!: De kracht van zelfdiscipline Brian Tracy
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- Bluf jezelf door het leven: Over waarheid en andere leugens Frank Meester
- Maak je geld gelukkig Ken Honda
- De stoïcijnse gids voor geluk: Het zakboekje van Epictus herverteld voor het moderne leven Massimo Pigliucci
- Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Read People Like a Book: Hoe je emoties, gedachten, intenties en gedrag van mensen analyseert, begrijpt en voorspelt Patrick King
- Fully Charged: De ultieme energiegids voor leiders Lieven van Linden
- The Psychology of Money: Tijdloze lessen over rijkdom, hebzucht en geluk Morgan Housel
- Meer geld, minder stress: Ken je geldtype, versterk je relatie met geld en verdien meer! Charlotte Van Brabander
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- The High 5 Habit: Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte Mel Robbins
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Ontdek je mentale kracht: Leer omgaan met spanning, stress en prestatiedruk Michael Kortekaas
- De edele kunst van het uitstellen: Filosofisch zelfhulpboek voor de onverbeterlijke uitsteller John Perry
- Ontwerp je persoonlijke missie: begin met het einde voor ogen Stephen Covey
- Miracle Morning (herziene en uitgebreide editie): 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8.00 uur Hal Elrod
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Het goede leven: Lessen van het langstlopende wetenschappelijk onderzoek naar geluk Robert Waldinger, Marc Schulz
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Hoe word je ALLES?: Voor mensen met veel interesses, talenten en een lange bucketlist Emilie Wapnick
- Feel The Fear And Do It Anyway: Van angst en twijfel naar vertrouwen en actie Susan Jeffers
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Open... Julie Smith
- How to talk to anyone: 92 tips voor sociaal succes Leil Lowndes
- 5 AM Club: Neem de controle over je ochtend, til je leven naar een hoger niveau Robin Sharma
- De mentormindset: Help jongeren met deze beproefde methode het beste uit zichzelf te halen David Yeager
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Haal alles uit je geld: De handigste bespaartips voor een rijker leven Gierige Gerda
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Power: Stop met sorry zeggen en leef voluit Kemi Nekvapil
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- Doe en denk als James Bond: Charmant, kalm, loyaal, sluw, besluitvaardig, moedig, vastberaden Stéphane Garnier
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Fit: In kleine stappen naar een gezonder leven Arie Boomsma
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- Hidden potential: Ontdek, ontwikkel en benut je verborgen potentieel Adam Grant
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Sensitieve intelligentie: Het geheim van intuïtie en daadkrachtig leiderschap Ann Baeke
- The Big Leap: Overwin je angsten en til je leven naar een hoger niveau Gay Hendricks
- Hyperfocus: hoe je productiever en creatiever wordt in een wereld vol afleiding Chris Bailey
- Goed ruziemaken: Leer hoe je in een succesvolle relatie conflict ombuigt naar connectie John Gottman, Julie Schwartz Gottman
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Omdenken op het werk Berthold Gunster
