Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding
- Af
- Med
- Forlag
- 39 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 5T 3M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
'Handboek vetverbranding' van Nanneke Schreurs is een compleet handboek over vet verliezen en vet eraf houden. Het is geen dieet, maar het leert je hoe je moet eten, drinken en leven, zodat je op een gezonde manier een optimale vetverbrander wordt.
Dieetrages zijn van alle tijden, maar ze geven lang niet altijd het gewenste resultaat. Zeker als je ouder wordt, raak je de kilo’s minder makkelijk kwijt. Vetverbranding en afvallen zijn namelijk niet alleen een kwestie van minder eten en meer verbranden, maar ze zijn ook afhankelijk van een aantal andere (leefstijl)factoren, zoals slaap en stress.
• Voor mannen en vrouwen
• Met handige richtlijnen voor een persoonlijk plan van aanpak
© 2023 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789043928830
Udgivelsesdato
Lydbog: 17. maj 2023
Andre kan også lide...
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans, Coen Dirkx
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- High on life: Biohack jezelf en boost je leven David JP Phillips
- 16:08 Servaas Bingé
- Lichter William Cortvriendt
- Immuun Servaas Bingé
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld, Felix Kreier
- Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn, Jochem Uytdehaage
- Mindgym, sportschool voor je geest: in 12 weken meer focus, rust en energie Wouter de Jong
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- Maak je geld gelukkig Ken Honda
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Jullie Schwartz Gottman
- 100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Inger Strietman
- Beweeg! Arie Boomsma
- De magie van opruimen: Met duurzame tips voor meer ruimte en rust in je leven Karen De Meyer
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Goed werk Cynthia Schultz
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- 155 lifeskills: Leer van experts hoe je je inbox temt, een plant in leven houdt, nee zegt en nog veel meer Erin Zammett Ruddy
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Het Mindset Boek: 10 Mindset Geheimen - Ultiem handboek met alle lessen over mindset Rubin Alaie
- Power: Stop met sorry zeggen en leef voluit Kemi Nekvapil
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Assertief op het werk Hans Elbers, Carola van Dijk
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Rijke Pa Arme Pa (Rich Dad Poor Dad): Wat de rijken hun kinderen leren over geld – dat de armen en de middenklasse niet doen! Robert Kiyosaki
- Fit: In kleine stappen naar een gezonder leven Arie Boomsma
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Het anti-aanbakbrein: Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt? Sanne van Arnhem
- Get your shit together: In superconcrete stappen naar jouw ultieme leven Michel Vos
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Miracle Morning (herziene en uitgebreide editie): 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8.00 uur Hal Elrod
- Flow: 11 eigenschappen voor flow, effectiviteit en betere resultaten Marc Lammers
- Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
- Hack je budget: 365 tips om meer uit je geld te halen Sara Van Wesenbeeck
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- De edele kunst van het uitstellen: Filosofisch zelfhulpboek voor de onverbeterlijke uitsteller John Perry
- The Big Leap: Overwin je angsten en til je leven naar een hoger niveau Gay Hendricks
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk, Sjoerd Swaen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
