Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding
- Af
- Med
- Forlag
- 39 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 5T 3M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
'Handboek vetverbranding' van Nanneke Schreurs is een compleet handboek over vet verliezen en vet eraf houden. Het is geen dieet, maar het leert je hoe je moet eten, drinken en leven, zodat je op een gezonde manier een optimale vetverbrander wordt.
Dieetrages zijn van alle tijden, maar ze geven lang niet altijd het gewenste resultaat. Zeker als je ouder wordt, raak je de kilo’s minder makkelijk kwijt. Vetverbranding en afvallen zijn namelijk niet alleen een kwestie van minder eten en meer verbranden, maar ze zijn ook afhankelijk van een aantal andere (leefstijl)factoren, zoals slaap en stress.
• Voor mannen en vrouwen
• Met handige richtlijnen voor een persoonlijk plan van aanpak
© 2023 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789043928830
Udgivelsesdato
Lydbog: 17. maj 2023
Andre kan også lide...
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- High on life: Biohack jezelf en boost je leven David JP Phillips
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Maak je geld gelukkig Ken Honda
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Julie Schwartz Gottman
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Iets met grenzen stellen: Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe Iris Posthouwer
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn, Jochem Uytdehaage
- Fit: In kleine stappen naar een gezonder leven Arie Boomsma
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Power: Stop met sorry zeggen en leef voluit Kemi Nekvapil
- Miracle Morning (herziene en uitgebreide editie): 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8.00 uur Hal Elrod
- Goed werk Cynthia Schultz
- Waarom je huwelijk strandt: Een hoopvolle aanpak om je relatie te redden Matthew Fray
- Ontdek je mentale kracht: Leer omgaan met spanning, stress en prestatiedruk Michael Kortekaas
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Het anti-aanbakbrein: Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt? Sanne van Arnhem
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- The Big Leap: Overwin je angsten en til je leven naar een hoger niveau Gay Hendricks
- Get your shit together: In superconcrete stappen naar jouw ultieme leven Michel Vos
- Open... Julie Smith
- De lijst Servaas Bingé
- Het goede leven: Lessen van het langstlopende wetenschappelijk onderzoek naar geluk Robert Waldinger, Marc Schulz
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
