Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding
- Af
- Med
- Forlag
- 39 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 5T 3M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
'Handboek vetverbranding' van Nanneke Schreurs is een compleet handboek over vet verliezen en vet eraf houden. Het is geen dieet, maar het leert je hoe je moet eten, drinken en leven, zodat je op een gezonde manier een optimale vetverbrander wordt.
Dieetrages zijn van alle tijden, maar ze geven lang niet altijd het gewenste resultaat. Zeker als je ouder wordt, raak je de kilo’s minder makkelijk kwijt. Vetverbranding en afvallen zijn namelijk niet alleen een kwestie van minder eten en meer verbranden, maar ze zijn ook afhankelijk van een aantal andere (leefstijl)factoren, zoals slaap en stress.
• Voor mannen en vrouwen
• Met handige richtlijnen voor een persoonlijk plan van aanpak
© 2023 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789043928830
Udgivelsesdato
Lydbog: 17. maj 2023
Andre kan også lide...
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- High on life: Biohack jezelf en boost je leven David JP Phillips
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn, Jochem Uytdehaage
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Maak je geld gelukkig Ken Honda
- De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Goed werk Cynthia Schultz
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Power: Stop met sorry zeggen en leef voluit Kemi Nekvapil
- 155 lifeskills: Leer van experts hoe je je inbox temt, een plant in leven houdt, nee zegt en nog veel meer Erin Zammett Ruddy
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- Rijke Pa Arme Pa (Rich Dad Poor Dad): Wat de rijken hun kinderen leren over geld – dat de armen en de middenklasse niet doen! Robert Kiyosaki
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Fit: In kleine stappen naar een gezonder leven Arie Boomsma
- Het anti-aanbakbrein: Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt? Sanne van Arnhem
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Get your shit together: In superconcrete stappen naar jouw ultieme leven Michel Vos
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Miracle Morning (herziene en uitgebreide editie): 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8.00 uur Hal Elrod
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- De edele kunst van het uitstellen: Filosofisch zelfhulpboek voor de onverbeterlijke uitsteller John Perry
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Ontdek je mentale kracht: Leer omgaan met spanning, stress en prestatiedruk Michael Kortekaas
- Waarom je huwelijk strandt: Een hoopvolle aanpak om je relatie te redden Matthew Fray
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
