Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e
- Af
- Med
- Forlag
- 106 Bedømmelse
4.1
- Varighed
- 4T 31M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Met Nanneke Schreurs’ 'Fit Fab 40' word je de fitste versie van jezelf! Na je veertigste verandert je lichaam: de kilo’s komen er gemakkelijker aan, maar afvallen gaat niet meer zo eenvoudig. Dit boek leert je hoe je ook na je veertigste in 10 stappen met de juiste aanpassingen in voeding, training en leefstijl fit en slank door het leven kunt gaan. Vol met praktische tips, oefeningen en lekkere, makkelijke én snelle recepten.
© 2022 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789021589565
Udgivelsesdato
Lydbog: 19. marts 2022
Andre kan også lide...
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- 155 lifeskills: Leer van experts hoe je je inbox temt, een plant in leven houdt, nee zegt en nog veel meer Erin Zammett Ruddy
- Dingen anders doen: Kleine gewoonteveranderingen voor een nóg leuker leven Lianne Keemink
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Maak je geld gelukkig Ken Honda
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Fit: In kleine stappen naar een gezonder leven Arie Boomsma
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn, Jochem Uytdehaage
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- Goed werk Cynthia Schultz
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- Je kan het (doen!) Lianne Keemink
- Ik ben oke, jij bent een sukkel: Voorgelezen door Annemargreet Dwarshuis Berthold Gunster
- Veranderen voor luie mensen Paul Smit, Ayca Szapora
- Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
- De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Get your shit together: In superconcrete stappen naar jouw ultieme leven Michel Vos
- High on life: Biohack jezelf en boost je leven David JP Phillips
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Uit je dip gaan!: Eerste hulp voor vastlopers Liesbeth Kamerling
- Denk je sterk Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- Miracle Morning (herziene en uitgebreide editie): 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8.00 uur Hal Elrod
- Fuck it: Loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
- Wat nou als het ook anders kan?: Neem zelf de regie en creëer het leven dat jij wil Janne Schuijn
- Rijke Pa Arme Pa (Rich Dad Poor Dad): Wat de rijken hun kinderen leren over geld – dat de armen en de middenklasse niet doen! Robert Kiyosaki
- Hoe overleef ik moeilijke collega's? Jörg Berger, Monika Bylitza
- Kleed jezelf gelukkig: Kraak de code achter kleding en weet voor altijd welke stijl bij jou past Manon Meijers
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Hoe overleef ik mijn relatie? Jörg Berger
- De zeven eigenschappen voor effectieve studenten Sean Covey
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Julie Schwartz Gottman
