Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e
- Af
- Med
- Forlag
- 106 Bedømmelse
4.1
- Varighed
- 4T 31M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Met Nanneke Schreurs’ 'Fit Fab 40' word je de fitste versie van jezelf! Na je veertigste verandert je lichaam: de kilo’s komen er gemakkelijker aan, maar afvallen gaat niet meer zo eenvoudig. Dit boek leert je hoe je ook na je veertigste in 10 stappen met de juiste aanpassingen in voeding, training en leefstijl fit en slank door het leven kunt gaan. Vol met praktische tips, oefeningen en lekkere, makkelijke én snelle recepten.
© 2022 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789021589565
Udgivelsesdato
Lydbog: 19. marts 2022
Andre kan også lide...
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- 16:08 Servaas Bingé
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans
- Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Immuun Servaas Bingé
- Mindgym, sportschool voor je geest: in 12 weken meer focus, rust en energie Wouter de Jong
- Afvallen: Geheimen van gezondheid, metabolisme en gewichtsverlies Jan Versteen
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Suikerdieet: Afvallen, gezonder worden en een gelukkiger leven leiden (Dutch Edition) Jan Versteen
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Maak je geld gelukkig Ken Honda
- Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer: Eet, beweeg, slaap en ontspan beter Catelijne Elzes
- Intermittent fasting: In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten José van Riele
- Lichter William Cortvriendt
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Gewichtsverlies: Hoe een suikerdieet helpt met afvallen en gezonder leven Jan Versteen
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn
- Zonder suiker: stop de verslaving word gezonder Anne Marie Reuzenaar
- Op orde!: minimaliseren in het gezin Gera van den Berg
- Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Fit Arie Boomsma
- Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Assertief op het werk Hans Elbers
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Voedsel voor je geest: Wat je echt moet weten over gezond eten en voedselhypes Jonathan Klaassen
- Het Relax Dieet: Gewoon ontspannen. Bereik meer dan je ooit voor mogelijk hield. Jacqueline Van Lieshout
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Waarom je huwelijk strandt: Een hoopvolle aanpak om je relatie te redden Matthew Fray
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- High on life: Biohack jezelf en boost je leven David JP Phillips
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Denk voor jezelf: Kritisch denken, emotionele intelligentie, intelligentie, stoïcijns denken en lichaamstaal (5 in 1) Gerard de Vogel
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- De magie van opruimen: Met duurzame tips voor meer ruimte en rust in je leven Karen De Meyer
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Volhard Arie Boomsma
- Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Coachen 3.0 Deel 1: Gids voor Coachende Professionals Sergio van der Pluijm
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Voeding & Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Lichaamstaal: Non-verbale communicatie herkennen en begrijpen Gerard de Vogel
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- The Big Leap: Overwin je angsten en til je leven naar een hoger niveau Gay Hendricks
- 365 dagen succesvol: Jouw beste jaar ooit start nu! David de Kock
- Je kan het (doen!) Lianne Keemink
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk
- Veranderen voor luie mensen Paul Smit
- Get your shit together: In superconcrete stappen naar jouw ultieme leven Michel Vos
- Van stress naar veerkracht Severine van de Voorde
- Het perfecte boek voor imperfecte mensen: Tips en lifehacks voor een opgeruimd bestaan Kc Davis
- Het anti-aanbakbrein: Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt? Sanne van Arnhem
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
