Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e
- Af
- Med
- Forlag
- 106 Bedømmelse
4.1
- Varighed
- 4T 31M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Met Nanneke Schreurs’ 'Fit Fab 40' word je de fitste versie van jezelf! Na je veertigste verandert je lichaam: de kilo’s komen er gemakkelijker aan, maar afvallen gaat niet meer zo eenvoudig. Dit boek leert je hoe je ook na je veertigste in 10 stappen met de juiste aanpassingen in voeding, training en leefstijl fit en slank door het leven kunt gaan. Vol met praktische tips, oefeningen en lekkere, makkelijke én snelle recepten.
© 2022 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789021589565
Udgivelsesdato
Lydbog: 19. marts 2022
Andre kan også lide...
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- 16:08 Servaas Bingé
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans, Coen Dirkx
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld, Felix Kreier
- Lichter William Cortvriendt
- Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Beweeg! Arie Boomsma
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- Immuun Servaas Bingé
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- 155 lifeskills: Leer van experts hoe je je inbox temt, een plant in leven houdt, nee zegt en nog veel meer Erin Zammett Ruddy
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- Dingen anders doen: Kleine gewoonteveranderingen voor een nóg leuker leven Lianne Keemink
- Maak je geld gelukkig Ken Honda
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Happy in 100 dagen: De bewezen shortcut naar meer geluk Josje Smeets
- Mindgym, sportschool voor je geest: in 12 weken meer focus, rust en energie Wouter de Jong
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn, Jochem Uytdehaage
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Fit: In kleine stappen naar een gezonder leven Arie Boomsma
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- Volhard Arie Boomsma
- De dr. Ludidi Vastenmethode: Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen Samefko Ludidi
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Het Mindset Boek: 10 Mindset Geheimen - Ultiem handboek met alle lessen over mindset Rubin Alaie
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- De magie van opruimen: Met duurzame tips voor meer ruimte en rust in je leven Karen De Meyer
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Ik ben oke, jij bent een sukkel: Voorgelezen door Annemargreet Dwarshuis Berthold Gunster
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- Je kan het (doen!) Lianne Keemink
- High on life: Biohack jezelf en boost je leven David JP Phillips
- Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
- Veranderen voor luie mensen Paul Smit, Ayca Szapora
- 77 Fabels en feiten over onze voeding Hans Kraak
- Get your shit together: In superconcrete stappen naar jouw ultieme leven Michel Vos
- Assertief op het werk Hans Elbers, Carola van Dijk
- Suiker, het zoete vergif: Alles wat je moet weten over suiker Huib Stam
- Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
- Het Relax Dieet: Gewoon ontspannen. Bereik meer dan je ooit voor mogelijk hield. Jacqueline Van Lieshout
- De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- Min 80: verantwoord afvallen met beweging en gezonde voeding Ditmar Zwart
- Voeding en Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Hack je budget: 365 tips om meer uit je geld te halen Sara Van Wesenbeeck
- Denk je sterk Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- Financieel Vrij: Laat geld voor jou werken in plaats van andersom Janneke van den Brink
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- 100% suikervrij voor altijd Sharon Numan, Carola van Bemmelen
- Fuck it: Loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Miracle Morning (herziene en uitgebreide editie): 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8.00 uur Hal Elrod
- Wat nou als het ook anders kan?: Neem zelf de regie en creëer het leven dat jij wil Janne Schuijn
- Hoe overleef ik moeilijke collega's? Jörg Berger, Monika Bylitza
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Hoe overleef ik mijn relatie? Jörg Berger
- Uit je dip gaan!: Eerste hulp voor vastlopers Liesbeth Kamerling
- One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
- De zeven eigenschappen voor effectieve studenten Sean Covey
- Kleed jezelf gelukkig: Kraak de code achter kleding en weet voor altijd welke stijl bij jou past Manon Meijers
- 365 dagen succesvol: Jouw beste jaar ooit start nu! David de Kock, Arjan A. A. Vergeer
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Hoe de fuck vind ik geluk?: Een zelfhulpboek, ook voor mensen die een hekel hebben aan zelfhulp Thijs Lindhout
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- Haal alles uit je geld: De handigste bespaartips voor een rijker leven Gierige Gerda
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
