Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e
- Af
- Med
- Forlag
- 108 Bedømmelse
4.2
- Længde
- 4T 31M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Met Nanneke Schreurs’ 'Fit Fab 40' word je de fitste versie van jezelf! Na je veertigste verandert je lichaam: de kilo’s komen er gemakkelijker aan, maar afvallen gaat niet meer zo eenvoudig. Dit boek leert je hoe je ook na je veertigste in 10 stappen met de juiste aanpassingen in voeding, training en leefstijl fit en slank door het leven kunt gaan. Vol met praktische tips, oefeningen en lekkere, makkelijke én snelle recepten.
© 2022 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789021589565
Udgivelsesdato
Lydbog: 19. marts 2022
Andre kan også lide...
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans, Coen Dirkx
- 16:08 Servaas Bingé
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld, Felix Kreier
- Lichter William Cortvriendt
- Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Beweeg! Arie Boomsma
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Rio baby!: Verhalen uit bruisend Brazilië Martijn van der Kooij
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- 155 lifeskills: Leer van experts hoe je je inbox temt, een plant in leven houdt, nee zegt en nog veel meer Erin Zammett Ruddy
- Immuun Servaas Bingé
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- De dr. Ludidi Vastenmethode: Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen Samefko Ludidi
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Dingen anders doen: Kleine gewoonteveranderingen voor een nóg leuker leven Lianne Keemink
- Maak je geld gelukkig Ken Honda
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn, Jochem Uytdehaage
- Happy in 100 dagen: De bewezen shortcut naar meer geluk Josje Smeets
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Mindgym, sportschool voor je geest: in 12 weken meer focus, rust en energie Wouter de Jong
- Volhard Arie Boomsma
- Fit: In kleine stappen naar een gezonder leven Arie Boomsma
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- Het Mindset Boek: 10 Mindset Geheimen - Ultiem handboek met alle lessen over mindset Rubin Alaie
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- 77 Fabels en feiten over onze voeding Hans Kraak
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Goed werk Cynthia Schultz
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- De magie van opruimen: Met duurzame tips voor meer ruimte en rust in je leven Karen De Meyer
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Je kan het (doen!) Lianne Keemink
- Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
- Het Relax Dieet: Gewoon ontspannen. Bereik meer dan je ooit voor mogelijk hield. Jacqueline Van Lieshout
- High on life: Biohack jezelf en boost je leven David JP Phillips
- Suiker, het zoete vergif: Alles wat je moet weten over suiker Huib Stam
- Veranderen voor luie mensen Paul Smit, Ayca Szapora
- Min 80: verantwoord afvallen met beweging en gezonde voeding Ditmar Zwart
- Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
- Get your shit together: In superconcrete stappen naar jouw ultieme leven Michel Vos
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- Denk je sterk Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- Assertief op het werk Hans Elbers, Carola van Dijk
- Voeding en Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Hoe overleef ik moeilijke collega's? Jörg Berger, Monika Bylitza
- Hack je budget: 365 tips om meer uit je geld te halen Sara Van Wesenbeeck
- Huh?!: De techniek van het omdenken Berthold Gunster
- 100% suikervrij naar jouw natuurlijke gewicht: Slanker in 4 weken Sharon Numan, Carola van Bemmelen
- Miracle Morning (herziene en uitgebreide editie): 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8.00 uur Hal Elrod
- One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
- De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- Uit je dip gaan!: Eerste hulp voor vastlopers Liesbeth Kamerling
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Julie Schwartz Gottman
- Fuck it: Loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Rijke Pa Arme Pa (Rich Dad Poor Dad): Wat de rijken hun kinderen leren over geld – dat de armen en de middenklasse niet doen! Robert Kiyosaki
- Kleed jezelf gelukkig: Kraak de code achter kleding en weet voor altijd welke stijl bij jou past Manon Meijers
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- Wat nou als het ook anders kan?: Neem zelf de regie en creëer het leven dat jij wil Janne Schuijn
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
