Volhard Arie Boomsma
Fit: In kleine stappen naar een gezonder leven
- Af
- Med
- Forlag
- 93 Bedømmelse
4
- Varighed
- 3T 1M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Fit is een enthousiast pleidooi voor een gezonder leven. Een boek vol tips en inzichten die de lezer samen helpen om beter te slapen, gezonder te eten en meer tijd te vinden voor beweging. Arie Boomsma laat in Fit zien hoe je met kleine stapjes tot grote veranderingen in je levensstijl kunt komen. Met meer energie, meer aandacht voor de mensen om je heen, een betere concentratie, en een sterker lichaam. Dit is een boek voor iedereen die wel gezonder wil leven, maar niet precies weet waar te beginnen, of hoe het allemaal vol te houden. De adviezen in FIT zijn op maat gemaakt, praktisch te gebruiken in een dagelijks leven met een drukke baan, kinderen, sociale verantwoordelijkheden en de overal aanwezige afleiding die zo kenmerkend is voor deze tijd.
© 2023 Storytel Publishing NL (Lydbog): 9789464308426
© 2018 Prometheus (E-bog): 9789044635263
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. januar 2023
E-bog: 15. maj 2018
Andre kan også lide...
- Gezonde routines Arie Boomsma
- Miracle Morning (herziene en uitgebreide editie): 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8.00 uur Hal Elrod
- Mindgym, sportschool voor je geest: in 12 weken meer focus, rust en energie Wouter de Jong
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- 16:08 Servaas Bingé
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Opgeruimd! Marie Kondo
- 5 AM Club: Neem de controle over je ochtend, til je leven naar een hoger niveau Robin Sharma
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Ontdek je mentale kracht: Leer omgaan met spanning, stress en prestatiedruk Michael Kortekaas
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Rijke Pa Arme Pa (Rich Dad Poor Dad): Wat de rijken hun kinderen leren over geld – dat de armen en de middenklasse niet doen! Robert Kiyosaki
- Get your shit together: In superconcrete stappen naar jouw ultieme leven Michel Vos
- Omdenken op het werk Berthold Gunster
- Fokking druk: Het ultieme anti-stressboek: Het ultieme anti-stressboek Thijs Launspach
- High on life: Biohack jezelf en boost je leven David JP Phillips
- Eat that frog Brian Tracy
- Ik ben oke, jij bent een sukkel: Voorgelezen door Annemargreet Dwarshuis Berthold Gunster
- No Excuses!: De kracht van zelfdiscipline Brian Tracy
- Tijdwinst - Elke dag om 15.00 uur klaar: Van druk naar productief en meer rust Björn Deusings
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Beweeg! Arie Boomsma
- The Wealth Money Can't Buy: De 8 gewoontes om je rijkste leven te leiden Robin Sharma
- Be Useful: 7 tools voor het leven Arnold Schwarzenegger
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Lezen, weten en niet vergeten Mark Tigchelaar
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Read People Like a Book: Hoe je emoties, gedachten, intenties en gedrag van mensen analyseert, begrijpt en voorspelt Patrick King
- Haal alles uit je geld: De handigste bespaartips voor een rijker leven Gierige Gerda
- Dit wordt jouw jaar!: 12 krachtige lessen in persoonlijke verandering Ben Tiggelaar
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- FIRE: Hoe op jonge leeftijd stoppen met werken. Financial Independence, Retire Early. Charlotte van Brabander
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld, Felix Kreier
- Maak je geld gelukkig Ken Honda
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans, Coen Dirkx
- Team AI: Efficiënter, slimmer én fijner werken met artificiële intelligentie Ann de Bisschop
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Full focus op wat écht belangrijk is: Elke dag met de juiste dingen bezig zijn Björn Deusings
- One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
- Omdenken in opvoeding Berthold Gunster
- De zeven eigenschappen van een sterk gezin Stephen R. Covey
- The High 5 Habit: Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte Mel Robbins
- De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- FLOW: De stoïcijnse mindset voor een rijkelijk stromend leven: 10 lessen om altijd soepel koers te houden Mark Tuitert
- The Art of Laziness: Overwin uitstelgedrag en boost je productiviteit Library Mindset
- Immuun Servaas Bingé
- Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
- The 5 Second Rule - Nederlandse editie: De simpele methode om je leven écht te veranderen Mel Robbins
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
- Never Finished: Ontketen je brein en win de strijd met jezelf David Goggins
- Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Meer geld, minder stress: Ken je geldtype, versterk je relatie met geld en verdien meer! Charlotte Van Brabander
- De dr. Ludidi Vastenmethode: Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen Samefko Ludidi
- The Psychology of Money: Tijdloze lessen over rijkdom, hebzucht en geluk Morgan Housel
- Goed werk Cynthia Schultz
- Dromen, Durven, Doen: Het managen van de lastigste persoon op aarde: jezelf Ben Tiggelaar
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Intentioneel leven: 7 simpele gewoontes voor meer focus en geluk Ernst-Jan Pfauth
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- Can't Hurt Me - Nederlandse editie: Master je mindset en doe het onmogelijke David Goggins
- Werk kan ook uit: 52 manieren om jouw dag stressvrij te houden Thijs Launspach
- Nice girls don't speak up: Adviezen om krachtig te communiceren Lois P. Frankel
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Mentale kracht: De wereld van nu vraagt erom Dai Carter
- Oud worden, jong blijven: Waarom moeite doen loont Erik Scherder
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Assertief op het werk Hans Elbers, Carola van Dijk
- Het simpele pad naar rijkdom: De routekaart naar financiële onafhankelijkheid en een rijk, vrij leven Jl Collins
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Missie mindset: Verbeter je mentale weerbaarheid door nog meer ervaringen en lessen van de Special Forces Sander Aarts
- Laat je hersenen niet zitten: hoe lichaamsbeweging de hersenen jong houdt Erik Scherder
- De moed om te leiden: De zeven Special Forces van de leider van nu Sander Aarts
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- How to talk to anyone: 92 tips voor sociaal succes Leil Lowndes
- Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme Chantal van der Leest
- Alcoholvrijer: Minder drinken, meer leven Cynthia Schultz
- Boek voor Ouders: In 9 stappen je kinderen ontspannen en eenvoudiger opvoeden Caroline Kwint-Schenk, Donald Kwint
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
