Volhard Arie Boomsma
Fit: In kleine stappen naar een gezonder leven
- Af
- Med
- Forlag
- 93 Bedømmelse
4
- Længde
- 3T 1M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Fit is een enthousiast pleidooi voor een gezonder leven. Een boek vol tips en inzichten die de lezer samen helpen om beter te slapen, gezonder te eten en meer tijd te vinden voor beweging. Arie Boomsma laat in Fit zien hoe je met kleine stapjes tot grote veranderingen in je levensstijl kunt komen. Met meer energie, meer aandacht voor de mensen om je heen, een betere concentratie, en een sterker lichaam. Dit is een boek voor iedereen die wel gezonder wil leven, maar niet precies weet waar te beginnen, of hoe het allemaal vol te houden. De adviezen in FIT zijn op maat gemaakt, praktisch te gebruiken in een dagelijks leven met een drukke baan, kinderen, sociale verantwoordelijkheden en de overal aanwezige afleiding die zo kenmerkend is voor deze tijd.
© 2023 Storytel Publishing NL (Lydbog): 9789464308426
© 2018 Prometheus (E-bog): 9789044635263
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. januar 2023
E-bog: 15. maj 2018
Andre kan også lide...
- Gezonde routines Arie Boomsma
- Miracle Morning (herziene en uitgebreide editie): 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8.00 uur Hal Elrod
- Mindgym, sportschool voor je geest: in 12 weken meer focus, rust en energie Wouter de Jong
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- 16:08 Servaas Bingé
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Ontdek je mentale kracht: Leer omgaan met spanning, stress en prestatiedruk Michael Kortekaas
- 5 AM Club: Neem de controle over je ochtend, til je leven naar een hoger niveau Robin Sharma
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Omdenken op het werk Berthold Gunster
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Financieel Vrij: Laat geld voor jou werken in plaats van andersom Janneke van den Brink
- Fokking druk: Het ultieme anti-stressboek: Het ultieme anti-stressboek Thijs Launspach
- Get your shit together: In superconcrete stappen naar jouw ultieme leven Michel Vos
- Eat that frog Brian Tracy
- Huh?!: De techniek van het omdenken Berthold Gunster
- High on life: Biohack jezelf en boost je leven David JP Phillips
- No Excuses!: De kracht van zelfdiscipline Brian Tracy
- Tijdwinst - Elke dag om 15.00 uur klaar: Van druk naar productief en meer rust Björn Deusings
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- Beweeg! Arie Boomsma
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- The Wealth Money Can't Buy: De 8 gewoontes om je rijkste leven te leiden Robin Sharma
- Lezen, weten en niet vergeten Mark Tigchelaar
- Be Useful: 7 tools voor het leven Arnold Schwarzenegger
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld, Felix Kreier
- Haal alles uit je geld: De handigste bespaartips voor een rijker leven Gierige Gerda
- Dit wordt jouw jaar!: 12 krachtige lessen in persoonlijke verandering Ben Tiggelaar
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans, Coen Dirkx
- Read People Like a Book: Hoe je emoties, gedachten, intenties en gedrag van mensen analyseert, begrijpt en voorspelt Patrick King
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- FIRE: Hoe op jonge leeftijd stoppen met werken. Financial Independence, Retire Early. Charlotte van Brabander
- Maak je geld gelukkig Ken Honda
- Omdenken in opvoeding Berthold Gunster
- De zeven eigenschappen van een sterk gezin Stephen R. Covey
- One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
- Team AI: Efficiënter, slimmer én fijner werken met artificiële intelligentie Ann de Bisschop
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Full focus op wat écht belangrijk is: Elke dag met de juiste dingen bezig zijn Björn Deusings
- Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
- Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
- Immuun Servaas Bingé
- De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- FLOW: De stoïcijnse mindset voor een rijkelijk stromend leven: 10 lessen om altijd soepel koers te houden Mark Tuitert
- The Art of Laziness: Overwin uitstelgedrag en boost je productiviteit Library Mindset
- The High 5 Habit: Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte Mel Robbins
- Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- The 5 Second Rule - Nederlandse editie: De simpele methode om je leven écht te veranderen Mel Robbins
- Meer geld, minder stress: Ken je geldtype, versterk je relatie met geld en verdien meer! Charlotte Van Brabander
- Dromen, Durven, Doen: Het managen van de lastigste persoon op aarde: jezelf Ben Tiggelaar
- Never Finished: Ontketen je brein en win de strijd met jezelf David Goggins
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- Nice girls don't speak up: Adviezen om krachtig te communiceren Lois P. Frankel
- Oud worden, jong blijven: Waarom moeite doen loont Erik Scherder
- Mentale kracht: De wereld van nu vraagt erom Dai Carter
- Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme Chantal van der Leest
- Can't Hurt Me - Nederlandse editie: Master je mindset en doe het onmogelijke David Goggins
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Intentioneel leven: 7 simpele gewoontes voor meer focus en geluk Ernst-Jan Pfauth
- Boek voor Ouders: In 9 stappen je kinderen ontspannen en eenvoudiger opvoeden Caroline Kwint-Schenk, Donald Kwint
- The Psychology of Money: Tijdloze lessen over rijkdom, hebzucht en geluk Morgan Housel
- De dr. Ludidi Vastenmethode: Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen Samefko Ludidi
- Werk kan ook uit: 52 manieren om jouw dag stressvrij te houden Thijs Launspach
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Assertief op het werk Hans Elbers, Carola van Dijk
- Lichter William Cortvriendt
- Laat je hersenen niet zitten: hoe lichaamsbeweging de hersenen jong houdt Erik Scherder
- Missie mindset: Verbeter je mentale weerbaarheid door nog meer ervaringen en lessen van de Special Forces Sander Aarts
- Hoe overleef ik moeilijke collega's? Jörg Berger, Monika Bylitza
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Hack je budget: 365 tips om meer uit je geld te halen Sara Van Wesenbeeck
- Van stress naar veerkracht Severine van de Voorde
- Het simpele pad naar rijkdom: De routekaart naar financiële onafhankelijkheid en een rijk, vrij leven Jl Collins
- 77 Fabels en feiten over onze voeding Hans Kraak
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
