16:08 Servaas Bingé
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Mindgym, sportschool voor je geest: in 12 weken meer focus, rust en energie
- Af
- Med
- Forlag
Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent.
Wouter de Jong laat in Mindgym zien hoe je in 12 weken je mentale conditie kunt verbeteren. Door wetenschappelijke inzichten af te wisselen met praktische oefeningen en dankzij de vele mooie anekdotes, rake citaten en interessante weetjes zal dit boek zelfs de meest nuchtere lezers onder ons aanspreken.
In de 'sportschool voor je geest' leer je: * Hoe je met meer aandacht kunt leven * Waarom streven naar geluk allesbehalve egoïstisch is * Te willen wat je hebt * Je relatie met vrienden en collega's te versterken * Van je piekerdrift af te komen * Positieve emoties langer vast te houden * De edele kunst van het falen * Meer gedaan te krijgen in minder tijd.
'De Jong is een kundig trainer die zelfs de grootste scepticus weet te raken en te verrassen.' CARICE VAN HOUTEN
'De Jong krijgt elke geest in beweging met zijn kennis en bevlogen energie.' DIEDERICK CROESE, CEO SINGULARITY UNIVERSITY NL
----
Wouter de Jong is een veelgevraagd spreker, trainer en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam. Maud Beucker Andreae is freelance journalist en schreef samen met De Jong dit boek. Ze publiceert onder meer in Het Financieele Dagblad, NRC Handelsblad, JAN Magazine en Margriet.
© 2022 Maven Publishing (Lydbog): 9789493213326
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. august 2022
Andre kan også lide...
- Volhard Arie Boomsma
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Fit Arie Boomsma
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Fokking druk: Het ultieme anti-stressboek: Het ultieme anti-stressboek Thijs Launspach
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Miracle Morning (herziene en uitgebreide editie): 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8.00 uur Hal Elrod
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Omdenken op het werk Berthold Gunster
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Voedsel voor je geest: Wat je echt moet weten over gezond eten en voedselhypes Jonathan Klaassen
- VET belangrijk: Feiten en fabels over voeding, vetverbranding en verborgen dikmakers Mariëtte Boon
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
- High on life: Biohack jezelf en boost je leven David JP Phillips
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Get your shit together: In superconcrete stappen naar jouw ultieme leven Michel Vos
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Maak je geld gelukkig Ken Honda
- Werk kan ook uit: 52 manieren om jouw dag stressvrij te houden Thijs Launspach
- Ik ben oke, jij bent een sukkel: Voorgelezen door Annemargreet Dwarshuis Berthold Gunster
- Immuun Servaas Bingé
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans
- Eat that frog Brian Tracy
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Lezen, weten en niet vergeten Mark Tigchelaar
- Iets met grenzen stellen: Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe Iris Posthouwer
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- Assertief op het werk Hans Elbers
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Nice girls don't speak up: Adviezen om krachtig te communiceren Lois P. Frankel
- De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- De edele kunst van het uitstellen: Filosofisch zelfhulpboek voor de onverbeterlijke uitsteller John Perry
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Omdenken in opvoeding Berthold Gunster
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Haal alles uit je geld: De handigste bespaartips voor een rijker leven Gierige Gerda
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme Chantal van der Leest
- Laat je hersenen niet zitten: hoe lichaamsbeweging de hersenen jong houdt Erik Scherder
- Oud worden, jong blijven: Waarom moeite doen loont Erik Scherder
- Ontdek je mentale kracht: Leer omgaan met spanning, stress en prestatiedruk Michael Kortekaas
- One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
- Intermittent fasting: In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten José van Riele
- Werken met millennials: Leidinggeven aan een nieuwe generatie Thijs Launspach
- 5 AM Club: Neem de controle over je ochtend, til je leven naar een hoger niveau Robin Sharma
- Stil: de kracht van introvert zijn in een wereld die niet ophoudt met kletsen Susan Cain
- Het ongelukkige brein Anders Hansen
- Coachen 3.0 Deel 1: Gids voor Coachende Professionals Sergio van der Pluijm
- Feel The Fear And Do It Anyway: Van angst en twijfel naar vertrouwen en actie Susan Jeffers
- The Wealth Money Can't Buy: De 8 gewoontes om je rijkste leven te leiden Robin Sharma
- De zeven eigenschappen van een sterk gezin Stephen R. Covey
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Prikkels bijten niet!: Wegwijs in onder- en overprikkeling voor hoogsensitieve personen die floreren bij dynamiek en variatie Saskia Klaaysen
- Als gezond verstand koning was: Over de schoonheid van een groene revolutie Dennis Storm
- Gezonde routines Arie Boomsma
- FLOW: De stoïcijnse mindset voor een rijkelijk stromend leven: 10 lessen om altijd soepel koers te houden Mark Tuitert
- Meer geld, minder stress: Ken je geldtype, versterk je relatie met geld en verdien meer! Charlotte Van Brabander
- Essentialisme: Niet meer alles moeten Greg McKeown
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Dromen, Durven, Doen: Het managen van de lastigste persoon op aarde: jezelf Ben Tiggelaar
- Boek voor Ouders: In 9 stappen je kinderen ontspannen en eenvoudiger opvoeden Caroline Kwint-Schenk
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- Financieel Vrij: Laat geld voor jou werken in plaats van andersom Janneke van den Brink
- Van stress naar veerkracht Severine van de Voorde
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Tijdwinst - Elke dag om 15.00 uur klaar: Van druk naar productief en meer rust Björn Deusings
- De dr. Ludidi Vastenmethode: Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen Samefko Ludidi
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- FIRE: Hoe op jonge leeftijd stoppen met werken. Financial Independence, Retire Early. Charlotte van Brabander
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Goed ruziemaken: Leer hoe je in een succesvolle relatie conflict ombuigt naar connectie John Gottman
- 365 dagen succesvol: Jouw beste jaar ooit start nu! David de Kock
- Hack je budget: 365 tips om meer uit je geld te halen Sara Van Wesenbeeck
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
