Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk
- Af
- Med
- Forlag
- 8 Bedømmelse
3.4
- Serier
1 af 32
- Længde
- 5T 31M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Een praktische route om te volgen, maar wel helemaal op jouw manier. 40 dagen lang handvatten, inzichten en inspiratie. Van dag tot dag uitgewerkt. Het eerste werkboek om je zelfliefde te vergroten.
Om gelukkig te kunnen zijn moet je van jezelf houden. Geluk en zelfliefde gaan hand in hand. Helaas zijn het geen zaken die zomaar even ontstaan, terwijl er soms wel wat vanzelfsprekend over wordt gedaan. ‘Geluk is een keuze,’ zeggen ze dan. Of: ‘Natuurlijk houd ik van mezelf!’ Maar in de praktijk is zelfcompassie, liefde voor jezelf, het moeilijkste wat er is.
Schuld, schaamte en oordeel weerhouden ons er vaak van om de keuzes te maken die we eigenlijk zouden willen maken en het leven te leiden dat we zouden willen leiden. Hoe komt het toch dat we voor anderen vaak meer compassie, begrip en medeleven hebben dan voor onszelf? Waarom leggen we voor onszelf de lat zo hoog en kunnen we voor vrienden en familie veel makkelijker en veel meer empathie voelen?
Dit boek helpt je om ongeacht alle zelfkritiek te kiezen voor jou. Voor wie je bent en wat je voelt. Het geeft je de handvatten, inzichten en inspiratie om liefde voor jezelf een vanzelfsprekend deel te maken van wie je bent. Doordat het zo praktisch is opgezet, kun je er direct mee aan de slag zodat je je na 40 dagen ‘gewoon’ elke dag gelukkig voelt.
© 2024 Uitgeverij Bard (Lydbog): 9789083455174
Udgivelsesdato
Lydbog: 13. december 2024
Andre kan også lide...
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Open... Julie Smith
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal, Norman Farb
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta Hart
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Brain Balance: de methode: 8 pijlers voor verandering - waarom je bleef wie je was en hoe je wordt wie je wilt zijn Charlotte Labee
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- Genoeg Gudrun Hespel
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- Breinrust Inge Declercq
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
- Organisch: Je organen als gids naar een gezonder leven Giulia Enders
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust Oliver Burkeman
- Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken Nanja van Vliet
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Master your energy: 30 + 1 energyshots voor je krachtigste zelf Saartje Vandendriessche
- Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
- Doe dan: Hoe niets je tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk wil doen David Barens
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Gek van verlangen: Op jacht naar onvoorwaardelijke liefde Bram Bakker
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Patronen & gewoontes doorbreken: Handboek voor verandering Rubin Alaie
- Je mag opnieuw beginnen Mirjam Schild
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Nooit meer bang voor angst: De verborgen wijsheid van spanning, stress, zorgen en onzekerheid Sheryl Paul
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Shaolin Spirit: Meester van je eigen leven Shi Heng Yi
- Expect Miracles: 40 dagen manifesteren Christine Beijnen, Yeliz Çiçek
- Jomo Nele Colle
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Een jaar vrij: Kies ook voor vier seizoenen van rust en eenvoud Karine Hoenderdos
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- Codependentie: Hooggevoelig voor de verlangens van anderen Terri Cole
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Zelfliefde doe-boek: Hét werkboek voor meer zelfcompassie, zelfacceptatie en zelfzorg Rubin Alaie
- Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- De kunst van nuchter leven: Voor wie vrij van alcohol wil zijn Petra Moes
- De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- 100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Inger Strietman
- Door de pijn: Mentale pijn, verwerking is bevrijding Arthur Menko
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
