Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk
- Af
- Med
- Forlag
- 8 Bedømmelse
3.4
- Serie
1 af 15
- Varighed
- 5T 31M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Een praktische route om te volgen, maar wel helemaal op jouw manier. 40 dagen lang handvatten, inzichten en inspiratie. Van dag tot dag uitgewerkt. Het eerste werkboek om je zelfliefde te vergroten.
Om gelukkig te kunnen zijn moet je van jezelf houden. Geluk en zelfliefde gaan hand in hand. Helaas zijn het geen zaken die zomaar even ontstaan, terwijl er soms wel wat vanzelfsprekend over wordt gedaan. ‘Geluk is een keuze,’ zeggen ze dan. Of: ‘Natuurlijk houd ik van mezelf!’ Maar in de praktijk is zelfcompassie, liefde voor jezelf, het moeilijkste wat er is.
Schuld, schaamte en oordeel weerhouden ons er vaak van om de keuzes te maken die we eigenlijk zouden willen maken en het leven te leiden dat we zouden willen leiden. Hoe komt het toch dat we voor anderen vaak meer compassie, begrip en medeleven hebben dan voor onszelf? Waarom leggen we voor onszelf de lat zo hoog en kunnen we voor vrienden en familie veel makkelijker en veel meer empathie voelen?
Dit boek helpt je om ongeacht alle zelfkritiek te kiezen voor jou. Voor wie je bent en wat je voelt. Het geeft je de handvatten, inzichten en inspiratie om liefde voor jezelf een vanzelfsprekend deel te maken van wie je bent. Doordat het zo praktisch is opgezet, kun je er direct mee aan de slag zodat je je na 40 dagen ‘gewoon’ elke dag gelukkig voelt.
© 2024 Uitgeverij Bard (Lydbog): 9789083455174
Udgivelsesdato
Lydbog: 13. december 2024
Andre kan også lide...
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Open... Julie Smith
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal, Norman Farb
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta Hart
- Brain Balance: de methode: 8 pijlers voor verandering - waarom je bleef wie je was en hoe je wordt wie je wilt zijn Charlotte Labee
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- NLP voor beginners: Praktische gids voor een sterke mindset, meer zelfvertrouwen en betere communicatie Vincent van der Burg
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- Genoeg Gudrun Hespel
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- Breinrust Inge Declercq
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust Oliver Burkeman
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Master your energy: 30 + 1 energyshots voor je krachtigste zelf Saartje Vandendriessche
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
- Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken Nanja van Vliet
- Organisch: Je organen als gids naar een gezonder leven Giulia Enders
- Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
- Gek van verlangen: Op jacht naar onvoorwaardelijke liefde Bram Bakker
- Doe dan: Hoe niets je tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk wil doen David Barens
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Je mag opnieuw beginnen Mirjam Schild
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- Patronen & gewoontes doorbreken: Handboek voor verandering Rubin Alaie
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Een jaar vrij: Kies ook voor vier seizoenen van rust en eenvoud Karine Hoenderdos
- Expect Miracles: 40 dagen manifesteren Christine Beijnen, Yeliz Çiçek
- Jomo Nele Colle
- Nooit meer bang voor angst: De verborgen wijsheid van spanning, stress, zorgen en onzekerheid Sheryl Paul
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Shaolin Spirit: Meester van je eigen leven Shi Heng Yi
- De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- Zelfliefde doe-boek: Hét werkboek voor meer zelfcompassie, zelfacceptatie en zelfzorg Rubin Alaie
- De kunst van nuchter leven: Voor wie vrij van alcohol wil zijn Petra Moes
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Own the Room: Claim je plek, spreek je uit en verander je leven Pauline Pater
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- 100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Inger Strietman
- Self Love Mindset: Via zelfliefde naar verbinding, vrijheid en vertrouwen Merel Teunis
- Codependentie: Hooggevoelig voor de verlangens van anderen Terri Cole
- Door de pijn: Mentale pijn, verwerking is bevrijding Arthur Menko
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
