Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties
- Af
- Med
- Forlag
- 15 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 7T 7M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Psychiater Marian Rojas Estapé presenteert hét boek voor een gelukkig leven. Wil jij gelukkiger worden? Train je brein. Ervaar minder stress en negatieve gedachten, word optimistischer en verbeter je emotionele intelligentie en assertiviteit. Geen handleiding vol trucjes, maar een praktisch boek over hoe ons brein reageren op stress, bedreigingen, hyperstimulatie en de ondeugden van het digitale tijdperk. Met bewezen technieken, op basis van psychiatrisch onderzoek, deelt Rojas Estapé hoe we alles uit ons leven kunnen halen. Iedereen kan vandaag beginnen aan een gelukkiger leven.
© 2023 Luitingh Sijthoff (Lydbog): 9789021041995
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. maj 2023
Andre kan også lide...
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Jomo Nele Colle
- Denk voor jezelf: Kritisch denken, emotionele intelligentie, intelligentie, stoïcijns denken en lichaamstaal (5 in 1) Gerard de Vogel
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Suikerdieet: Afvallen, gezonder worden en een gelukkiger leven leiden (Dutch Edition) Jan Versteen
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- Waarom je huwelijk strandt: Een hoopvolle aanpak om je relatie te redden Matthew Fray
- Leven is leren: 7 onverwachte wijsheden voor onderweg Mirjam van der Vegt
- Emotionele intelligentie: De betekenis, kenmerken en ontwikkeling van emoties beheersen Gerard de Vogel
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Zelfbeheersing: Leer emoties, woede en driften te beheersen (3 in 1) Gerard de Vogel
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt Meg Arroll
- Het anti-aanbakbrein: Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt? Sanne van Arnhem
- Power: Stop met sorry zeggen en leef voluit Kemi Nekvapil
- Immuun Servaas Bingé
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Flow: 11 eigenschappen voor flow, effectiviteit en betere resultaten Marc Lammers
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Sensationeel leven: Een reis door de vijf zintuigen voor meer geluk en verwondering Gretchen Rubin
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Lichaamstaal: Non-verbale communicatie herkennen en begrijpen Gerard de Vogel
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Je mag opnieuw beginnen Mirjam Schild
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Things No One Taught Us About Love: De gids voor het versterken van een gezonde relatie met jezelf en met anderen Vex King
- Elke Dag Vakantie Eva Daeleman
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Het leven en hoe het te leiden Serge Simonart
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
- Gewichtsverlies: Hoe een suikerdieet helpt met afvallen en gezonder leven Jan Versteen
- Afvallen: Geheimen van gezondheid, metabolisme en gewichtsverlies Jan Versteen
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- 1.000 Leuke, diepe vragen: Het ultieme handboek met de mooiste & diepste vragen Rubin Alaie
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- De kracht van betekenis: Hoe geef je zin aan je leven Emily Esfahani Smith
- De magie van opruimen: Met duurzame tips voor meer ruimte en rust in je leven Karen De Meyer
- Constructief omgaan met irritatie en boosheid: het hart als sleutel om woede te transformeren Regine Herbig
- Beter laat dan nooit: Hoe word je een laatbloeier? Annemiek van Kessel
- Closer to Love: De gids voor echte verbinding, onvoorwaardelijke liefde en pure relaties Vex King
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
