De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties
- Af
- Med
- Forlag
- 15 Bedømmelse
4.3
- Længde
- 7T 7M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Psychiater Marian Rojas Estapé presenteert hét boek voor een gelukkig leven. Wil jij gelukkiger worden? Train je brein. Ervaar minder stress en negatieve gedachten, word optimistischer en verbeter je emotionele intelligentie en assertiviteit. Geen handleiding vol trucjes, maar een praktisch boek over hoe ons brein reageren op stress, bedreigingen, hyperstimulatie en de ondeugden van het digitale tijdperk. Met bewezen technieken, op basis van psychiatrisch onderzoek, deelt Rojas Estapé hoe we alles uit ons leven kunnen halen. Iedereen kan vandaag beginnen aan een gelukkiger leven.
© 2023 Luitingh Sijthoff (Lydbog): 9789021041995
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. maj 2023
Andre kan også lide...
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal, Norman Farb
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Jullie Schwartz Gottman
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Power: Stop met sorry zeggen en leef voluit Kemi Nekvapil
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn, Jochem Uytdehaage
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Waarom je huwelijk strandt: Een hoopvolle aanpak om je relatie te redden Matthew Fray
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- 1.000 Leuke, diepe vragen: Het ultieme handboek met de mooiste & diepste vragen Rubin Alaie
- Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- Het anti-aanbakbrein: Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt? Sanne van Arnhem
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Laat die overtuiging los!: Met het beïnvloedingskompas Bart Verhaagen
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans, Coen Dirkx
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Wat had je dan verwacht?: Een realistische kijk op het ideale leven Jan Wolter Bijleveld
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Leven is leren: 7 onverwachte wijsheden voor onderweg Mirjam van der Vegt
- Flow: 11 eigenschappen voor flow, effectiviteit en betere resultaten Marc Lammers
- Het Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren Rubin Alaie
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- De kracht van vriendelijkheid: Hoe je aardiger wordt voor jezelf, anderen en de wereld Claudia Hammond
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Het leven en hoe het te leiden Serge Simonart
- Jomo Nele Colle
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Uit je dip gaan!: Eerste hulp voor vastlopers Liesbeth Kamerling
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- De klok met duizend wijzers: Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt Marijke Gordijn, Anneloes Opperhuizen
- Beter laat dan nooit: Hoe word je een laatbloeier? Annemiek van Kessel
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Hoe word je ALLES?: Voor mensen met veel interesses, talenten en een lange bucketlist Emilie Wapnick
- Nooit meer de oude: Burn-out als uitnodiging voor een nieuwe manier van leven en werken Mieke Lannoey
- Zet je burnout uit en je depressie af: Krijg een helder beeld van de werkelijke oorzaak en bevrijd jezelf ervan met behulp van de Taoïstische Niranam-filosofie Gerard Wouters
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Open... Julie Smith
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Sensationeel leven: Een reis door de vijf zintuigen voor meer geluk en verwondering Gretchen Rubin
- Je mag opnieuw beginnen Mirjam Schild
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Switchcraft: De kunst van mentale wendbaarheid Elaine Fox
- De magie van opruimen: Met duurzame tips voor meer ruimte en rust in je leven Karen De Meyer
- Giftige positiviteit Whitney Goodman
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
