Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties
- Af
- Med
- Forlag
- 15 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 7T 7M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Psychiater Marian Rojas Estapé presenteert hét boek voor een gelukkig leven. Wil jij gelukkiger worden? Train je brein. Ervaar minder stress en negatieve gedachten, word optimistischer en verbeter je emotionele intelligentie en assertiviteit. Geen handleiding vol trucjes, maar een praktisch boek over hoe ons brein reageren op stress, bedreigingen, hyperstimulatie en de ondeugden van het digitale tijdperk. Met bewezen technieken, op basis van psychiatrisch onderzoek, deelt Rojas Estapé hoe we alles uit ons leven kunnen halen. Iedereen kan vandaag beginnen aan een gelukkiger leven.
© 2023 Luitingh Sijthoff (Lydbog): 9789021041995
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. maj 2023
Andre kan også lide...
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal
- Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Jomo Nele Colle
- Denk voor jezelf: Kritisch denken, emotionele intelligentie, intelligentie, stoïcijns denken en lichaamstaal (5 in 1) Gerard de Vogel
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- Waarom je huwelijk strandt: Een hoopvolle aanpak om je relatie te redden Matthew Fray
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Suikerdieet: Afvallen, gezonder worden en een gelukkiger leven leiden (Dutch Edition) Jan Versteen
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Emotionele intelligentie: De betekenis, kenmerken en ontwikkeling van emoties beheersen Gerard de Vogel
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Leven is leren: 7 onverwachte wijsheden voor onderweg Mirjam van der Vegt
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt Meg Arroll
- Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Het anti-aanbakbrein: Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt? Sanne van Arnhem
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé de Bie
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- 1.000 Leuke, diepe vragen: Het ultieme handboek met de mooiste & diepste vragen Rubin Alaie
- Zelfbeheersing: Leer emoties, woede en driften te beheersen (3 in 1) Gerard de Vogel
- Lichaamstaal: Non-verbale communicatie herkennen en begrijpen Gerard de Vogel
- Immuun Servaas Bingé
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Constructief omgaan met irritatie en boosheid: het hart als sleutel om woede te transformeren Regine Herbig
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Sensationeel leven: Een reis door de vijf zintuigen voor meer geluk en verwondering Gretchen Rubin
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Elke Dag Vakantie Eva Daeleman
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Flow: 11 eigenschappen voor flow, effectiviteit en betere resultaten Marc Lammers
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Power: Stop met sorry zeggen en leef voluit Kemi Nekvapil
- Het Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren Rubin Alaie
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Afvallen: Geheimen van gezondheid, metabolisme en gewichtsverlies Jan Versteen
- Het leven en hoe het te leiden Serge Simonart
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn
- Je mag opnieuw beginnen Mirjam Schild
- Things No One Taught Us About Love: De gids voor het versterken van een gezonde relatie met jezelf en met anderen Vex King
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Beter laat dan nooit: Hoe word je een laatbloeier? Annemiek van Kessel
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Gewichtsverlies: Hoe een suikerdieet helpt met afvallen en gezonder leven Jan Versteen
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
- Eerste hulp bij eetbuien: zonder lijnen naar je natuurlijke gewicht Joanna Kortink
- De innerlijke buienradar: De wetenschap achter onze emoties Julia Fischer
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
