Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties
- Af
- Med
- Forlag
- 15 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 7T 7M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Psychiater Marian Rojas Estapé presenteert hét boek voor een gelukkig leven. Wil jij gelukkiger worden? Train je brein. Ervaar minder stress en negatieve gedachten, word optimistischer en verbeter je emotionele intelligentie en assertiviteit. Geen handleiding vol trucjes, maar een praktisch boek over hoe ons brein reageren op stress, bedreigingen, hyperstimulatie en de ondeugden van het digitale tijdperk. Met bewezen technieken, op basis van psychiatrisch onderzoek, deelt Rojas Estapé hoe we alles uit ons leven kunnen halen. Iedereen kan vandaag beginnen aan een gelukkiger leven.
© 2023 Luitingh Sijthoff (Lydbog): 9789021041995
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. maj 2023
Andre kan også lide...
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal, Norman Farb
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Julie Schwartz Gottman
- Power: Stop met sorry zeggen en leef voluit Kemi Nekvapil
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn, Jochem Uytdehaage
- Waarom je huwelijk strandt: Een hoopvolle aanpak om je relatie te redden Matthew Fray
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Het anti-aanbakbrein: Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt? Sanne van Arnhem
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Jomo Nele Colle
- Laat die overtuiging los!: Met het beïnvloedingskompas Bart Verhaagen
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Wat had je dan verwacht?: Een realistische kijk op het ideale leven Jan Wolter Bijleveld
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Uit je dip gaan!: Eerste hulp voor vastlopers Liesbeth Kamerling
- De kracht van vriendelijkheid: Hoe je aardiger wordt voor jezelf, anderen en de wereld Claudia Hammond
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Je mag opnieuw beginnen Mirjam Schild
- Hoe word je ALLES?: Voor mensen met veel interesses, talenten en een lange bucketlist Emilie Wapnick
- Beter laat dan nooit: Hoe word je een laatbloeier? Annemiek van Kessel
- Zet je burnout uit en je depressie af: Krijg een helder beeld van de werkelijke oorzaak en bevrijd jezelf ervan met behulp van de Taoïstische Niranam-filosofie Gerard Wouters
- Sensationeel leven: Een reis door de vijf zintuigen voor meer geluk en verwondering Gretchen Rubin
- Switchcraft: De kunst van mentale wendbaarheid Elaine Fox
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Open... Julie Smith
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Things No One Taught Us About Love: De gids voor het versterken van een gezonde relatie met jezelf en met anderen Vex King
- De kracht van betekenis: Hoe geef je zin aan je leven Emily Esfahani Smith
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
