Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond
- Af
- Forlag
- 1 Bedømmelse
5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
We leven gemiddeld langer dan ooit tevoren, maar helaas zijn er ook steeds meer mensen chronisch ziek. Diabetes, hart- en vaatziekten, kanker, mentale problemen en andere stressgerelateerde aandoeningen bepalen in ons land het leven van vele honderdduizenden mensen. Gelukkig is er ook goed nieuws: onderzoek toont namelijk aan dat je zelf heel wat kunt doen om chronische ziektes te voorkomen, of - als je al chronisch ziek bent - je levenskwaliteit kunt verbeteren of de ziekte zelfs omkeren. Lifestyle Medicine is wereldwijd aan een opmars bezig. Het bekijkt gezondheid op de breedst mogelijk manier, en combineert de nieuwste wetenschappelijke inzichten gecombineerd met eeuwenoude traditionele wijsheden uit diverse culturen. Dit basisboek zet de zeven pijlers van een gezonde levensstijl op een rij: minder stress, meer bewegen, een gezonde voeding, sociale steun, voldoende slaap, een positieve mindset en een gezonde omgeving. Want als je op elk van deze zeven pijlers inzet, zul je langer, gezonder en vooral gelukkiger leven.
© 2019 Lannoo (E-bog): 9789401464611
Udgivelsesdato
E-bog: 12. november 2019
Tags
Andre kan også lide...
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt
- 100% Suikervrij drinken Sharon Numan
- Het impostersyndroom: Reken af met het idee dat je niet genoeg bent Elisabeth Cadoche
- 1.000 Leuke, diepe vragen: Het ultieme handboek met de mooiste & diepste vragen Rubin Alaie
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Mindful communiceren: aandachtig luisteren en spreken om je relaties te verbeteren Susan Gillis Chapman
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Organiseer je leven: Handboek voor rust en ruimte in hoofd en huis. Els Jacobs
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Natuurlijk! Elke dag echt eten Anne Marie Reuzenaar
- Onderweg naar jezelf: Hervind je intuïtie, vertrouwen en kracht door te wandelen Jonathan Hoban
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Het Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren Rubin Alaie
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- Versterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app Rubin Alaie
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Rust vinden in een wereld die maar doordraait. Magnus Fridh
- Hoe overleef je diëten?: Ontdek de wetenschap achter gezond afvallen met blijvend resultaat Michael Greger
- Stop met aardig zijn: Word jezelf door grenzen te stellen Thomas d' Ansembourg
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Dit voelt goed: 101 dingen om blij van te worden Hilde De Baerdemaeker
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Inner workout: Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen Angélique Heijligers
- Voel je beter in 5 Rangan Chatterjee
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig Leen Steyaert
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal
- Elke Dag Vakantie Eva Daeleman
- De lijst Servaas Bingé
- Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- 50x lunchen zonder brood: Klaar in 10 minuten Jennifer & Sven
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Eerste hulp bij eetbuien: zonder lijnen naar je natuurlijke gewicht Joanna Kortink
- Ren je zen: Hardlopen als meditatie Vanessa Goddard
- Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
- De kracht van dankbaarheid Ernst Bohlmeijer
- De magie van opruimen: Met duurzame tips voor meer ruimte en rust in je leven Karen De Meyer
- Emoties verwerken Rubin Alaie
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- Grip op je brein: Voorkom dat jouw 4 hersendelen elkaar tegenwerken en vind meer rust en welzijn Jill Bolte Taylor
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- De urban monnik: Oosterse wijsheden en moderne trucs voor meer tijd, succes, geluk en rust Pedram Shojai
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Je moet niks: Mentaal en fysiek fit op jouw manier Heidi Stiegelis
- Kom uit je hoofd: Doorbreek de cirkel van negatief denken Jennie Allen
- Je hoofd te lijf: van denken naar voelen Karin Karis
- Wat stilte met je hersenen doet: Een neurowetenschappelijke verkenning Michel Le Van Quyen
- Uit de ban van emotie-eten: een nieuwe oplossing bij eet en gewichtsproblemen Joanna Kortink
- Constructief omgaan met irritatie en boosheid: het hart als sleutel om woede te transformeren Regine Herbig
- Erger wordt het niet: Hoe je een crisis kunt gebruiken als startpunt voor een nieuw, beter leven Laura Day
- Zonder suiker: stop de verslaving word gezonder Anne Marie Reuzenaar
- Het handboek voor de coach: essentiële coaching-technieken - alle tips & tools die iedere coach moet kennen Rubin Alaie
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
