Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Lang zal je leefstijl!: Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen
- Af
- Forlag
- 2 Bedømmelse
3.5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Lang zal je leefstijl!
Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen
Een goede leefstijl is de basis voor een gezond, gelukkig en energiek leven. De juiste voeding, voldoende beweging en op tijd ontspannen zijn essentieel om gelukkig te zijn en de prestaties te leveren die je wilt.
Maar waar begin je? Je hoort en leest zoveel tegenstrijdige berichten. Dit boek neemt je mee naar het Leefstijlplein, met daarop de stevige fundamenten voor je eigen voedingshuis, je bewegingshuis en ontspanningshuis. Plus gedegen informatie om je gezonde leefstijl op je eigen manier te optimaliseren. Praktisch en concreet, er is niet veel nodig om je eraan te houden.
Dat geldt niet alleen voor jezelf. Ook voor op het werk, binnen je organisatie en eigen team is dit boek een bron van kennis en inspiratie. Met behulp van tal van voorbeelden en oefeningen motiveer je elkaar tot meer energie, gezondheid en vitaliteit.
Door het lezen van dit boek zul je:
• inzicht krijgen in wat voor jou het beste voedings-, beweeg- en ontspanpatroon is;
• zin krijgen om je leefstijl te verbeteren;
• daadwerkelijk ervaren dat een gezonde leefstijl meer energie, geluk en een fit en sterk lichaam oplevert;
• mensen kunnen inspireren en motiveren om zelf met hun leefstijl aan de slag te gaan.
Met als resultaat: meer energie, minder stress, een fitter en sterker lichaam en meer geluk. Niet alleen voel je je gezonder, zo zie je er ook uit!
© 2024 Vitae (E-bog): 9789083271828
Udgivelsesdato
E-bog: 6. marts 2024
Tags
Andre kan også lide...
- Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Amber Albarda
- Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
- 100% suikervrij voor kinderen: dagmenu's en recepten voor elke leeftijdsfase van 0-12 Carola van Bemmelen
- Antwoord op al je huishoudvragen: De beste tips voor de meest voorkomende problemen: simpel, makkelijk, snel en schoon Zamarra Kok
- Nu afvallen en nooit meer aankomen: Met de NU SLANK methode naar minder kilo’s en meer grip op je (eet)gedrag Eveline van de Waterlaat
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt Ellen Crabbe
- Lekker afvallen met minder koolhydraten - Vega: Het complete vegetarische koolhydraatarme dieetboek Angela Zamboni
- Organiseer je leven: Handboek voor rust en ruimte in hoofd en huis. Els Jacobs
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's: Ruim 80 lekkere en snelle recepten Sven en Jennifer
- Een opgeruimd gezin: Van frustratie naar flow in 7 simpele stappen Eva Jarlsdotter
- 50x lunchen zonder brood: Klaar in 10 minuten Jennifer & Sven
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Natuurlijk! Elke dag echt eten Anne Marie Reuzenaar
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Wegwijs in de voedingsjungle: Gewoon gezonde voeding voor kinderen van 0 - 9 Michelle van Roost
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- RENS - Mijn lifestyle guide: Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven Rens Kroes
- Dingen die je vandaag niet hoeft te doen: Reken af met je productivity guilt Madeleine Dore
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Wandel je fit: de makkelijkste weg naar een betere conditie Bert Ackaert
- Had ik jouw gebruiksaanwijzing maar: De kracht van persoonlijke verschillen Jentine Bogerd-Grandia
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Het ABC van plannen, organiseren en optimaliseren Martine Vecht
- Blinde vlek Emma Reed Turrell
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- On the go: 49 nieuwe powerfoodrecepten van Rens Kroes: preppen, bewaren & meenemen Rens Kroes
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Gezond leven: Ervaar de voordelen van afvallen en kokosolie Jan Versteen
- Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Van dit boek krijg je nog meer zin in het leven Catelijne Elzes
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Min 80: verantwoord afvallen met beweging en gezonde voeding Ditmar Zwart
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Het antidieetboek: Afvallen zonder kuren of andere fratsen volgens Eetschrijver Gerrit Jan Groothedde
- Waarom je baan verliezen niet het einde van de wereld is: Sterker dan ooit in vijf stappen Eleanor Tweddell
- 100% gifvrij: slank & gezond door een natuurlijke levensstijl Julia Kang
- Kom uit je hoofd: Doorbreek de cirkel van negatief denken Jennie Allen
- Grip op je huishouden: Een praktische gids voor een opgeruimd en georganiseerd huis Tina Favache
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Vega(n) food voor sporters: Vegetarische en vegan recepten, weekmenu's en tips José van Riele
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
- Sterker staan met je eigen verhaal: Met storytelling meer grip op je leven Arjen Barel
- Grip op koolhydraten - zoet zonder suiker Yvonne Lemmers
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir
- Low tox living: Alles over hormoonverstoorders, toxines & co en hoe ze te vermijden Marouschka Beckers
- Je brein de baas: Over de rol van bewust denken Andre Aleman
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Introvert: groeien in een extraverte wereld Marti Olsen Laney
- De capsulegarderobe: Geluk in je kast: zo krijg je een opgeruimde kledingkast en leer je perfect mixen & matchen Leoni Huisman
- Natuurlijk! Het heden ik kookboek: echt eten met voedselallergie, candida of hypoglykemie Anne Marie Reuzenaar
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Ketomorfose: 90 lievelingsrecepten maar dan keto en koolhydraatarm Chantal Karsten
- Every Day Vegan Budget Friendly Lenna Omrani
- Stoppen met tobben: De zoektocht naar een luchthartiger leven Jan Heemskerk
- OerFood: Terug naar de basis van het eten, voor een gezonder lichaam Jolien Janzing
- Haal alles uit je geld Gierige Gerda
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt
- Houd ermee op!: over eerlijk communiceren met jezelf en anderen Raimond Honig
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Introversie: De kenmerken, intelligentie en stille kracht van een introvert Gerard de Vogel
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld
- Lang zullen we leven: Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn Servaas Bingé
- Een truc van de geest: Hoe je brein jouw realiteit uitvindt Daniel Yon
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
