Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen
- Af
- Forlag
- 1 Bedømmelse
5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Verslaving (roken, kopen, gamen, alcohol) leidt tot een ongezonde afhankelijkheid. De mechanismen hierachter worden uitgelegd en er wordt een weg gewezen uit de emotionele doolhof naar meer geluk
Bijna ieder mens heeft zo zijn manieren om de pijn en donkere kasten van het leven op te vangen en draaglijk te maken door een tijdelijk en kunstmatig gevoel van comfort te creëren. Bij veel mensen neemt dat de vorm van een ongezonde afhankelijkheid aan. Stressdempers zoals roken, kopen, drinken, eten, slikken, spuiten of gamen beperken je vrijheid, stagneren je ontwikkeling en geven je er een probleem bij, namelijk je verslaving. Lekker is dan lastig geworden. In dit boek worden de innerlijke mechanismen achter vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen uitgelegd. Belangrijker nog: er wordt een weg gewezen uit de emotionele doolhof van het verwarde denken naar een hoger niveau van geluk, vrede en vrijheid. Het leren luisteren en leven naar je hart spelen daarbij een grote rol.
© 2020 Ingeverij Ondersteboven (E-bog): 9789082337648
Udgivelsesdato
E-bog: 3. september 2020
Andre kan også lide...
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld, Joep Verbugt, Petra van de Goorbergh, Thomas klein Goldewijk
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Zooikoorts: van rommel en drukte naar zen en zin met de basics-therapie Hein Zegers
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt, Steve Boedt
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Inner workout: Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen Angélique Heijligers
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Discipline Handboek: Het Boek Met Tips & Inzichten: Zo Ontwikkel Je Discipline Rubin Alaie
- Empathie: Het handboek met tools & tips voor inlevingsvermogen & compassie in gesprekken Rubin Alaie
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- Ignite: Verbeter je brein, verbeter je mindset, verbeter je leven Neeltje van Horen
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Emoties verwerken Rubin Alaie
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
