Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen
- Af
- Forlag
- 2 Bedømmelse
5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Stel: iedereen beschikt over 50 lepeltjes energie per dag. Elke taak - je aankleden, je kinderen naar school brengen, een vergadering - kost je één of meerdere lepels. Na een goede nachtrust is je voorraad weer aangevuld. Maar mensen op de rand van een burn-out staan dag na dag op met steeds minder energie in hun tank, terwijl ze even hard blijven werken. Tot het licht opeens uitgaat. Anne Everard maakte het aan den lijve mee. Met vallen en opstaan leerde ze haar energiereserves opnieuw aan te vullen door de juiste keuzes te maken, prioriteiten te stellen én mild te zijn voor haar lichaam. Dit boek is gebaseerd op haar eigen ervaringen en die van vele andere burnies. Aan de hand van herkenbare voorbeelden en praktische en concrete tips toont ze hoe je uitputtingssignalen tijdig kunt herkennen en stap voor stap aan je herstel kunt werken.
© 2018 Lannoo (E-bog): 9789401456371
Udgivelsesdato
E-bog: 3. oktober 2018
Tags
Andre kan også lide...
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Rust vinden in een wereld die maar doordraait. Magnus Fridh
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Ruimte voor jezelf: en emotioneel in balans Fred Sterk
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- 100% Suikervrij drinken Sharon Numan
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Onderweg naar jezelf: Hervind je intuïtie, vertrouwen en kracht door te wandelen Jonathan Hoban
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
- Antwoord op al je huishoudvragen: De beste tips voor de meest voorkomende problemen: simpel, makkelijk, snel en schoon Zamarra Kok
- Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's: Ruim 80 lekkere en snelle recepten Sven en Jennifer
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Natuurlijk! Elke dag echt eten Anne Marie Reuzenaar
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Inner workout: Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen Angélique Heijligers
- Het mindfulness werkboek: Alle mindfulness-oefeningen & -scripts In Een Ultiem Doe-boek voor beginners & gevorderden Rubin Alaie
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Tot hier en niet verder: Voor alle mensen die op zoek zijn naar balans tussen werk en privé Carien Karsten
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Van dit boek krijg je nog meer zin in het leven Catelijne Elzes
- Empathie: Het handboek met tools & tips voor inlevingsvermogen & compassie in gesprekken Rubin Alaie
- Het Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren Rubin Alaie
- 1.000 Leuke, diepe vragen: Het ultieme handboek met de mooiste & diepste vragen Rubin Alaie
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Natuurlijk! Het heden ik kookboek: echt eten met voedselallergie, candida of hypoglykemie Anne Marie Reuzenaar
- Kwetsbaarheid: Het Ultieme Handboek: Optimaal geluk door je kwetsbaar op te stellen in het leven Rubin Alaie
- Leva: Minder stress, meer genieten Susan Billmark
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld
- Fouten maken is goed voor je brein!: Waarom de zwakte van ons brein juist onze kracht is Henning Beck
- Emotionele intelligentie voor jongeren Elke Keersmaekers
- Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
- Een opgeruimd gezin: Van frustratie naar flow in 7 simpele stappen Eva Jarlsdotter
- Stress en burnout voorkomen: ervaar weer flow in je leven Anselm Grun
- Mindful communiceren: aandachtig luisteren en spreken om je relaties te verbeteren Susan Gillis Chapman
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Schrijf je vrij: vind je innerlijke wijsheid met Mindful Analysis Mirjam Windrich
- Dit voelt goed: 101 dingen om blij van te worden Hilde De Baerdemaeker
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Droom Leven: Hoe je ongemerkt in een second choice leven kunt belanden en wat je ertegen kunt doen. Thea Rotteveel
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Voel je beter in 5 Rangan Chatterjee
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Reload: De methode om je lichaam en geest te resetten Hendrik Fexeus
- Versterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app Rubin Alaie
- Emoties verwerken Rubin Alaie
- Erger wordt het niet: Hoe je een crisis kunt gebruiken als startpunt voor een nieuw, beter leven Laura Day
- Blinde vlek Emma Reed Turrell
- homegrown.: Recepten en ideeën voor en lokaal, vitaal en zelfvoorzienend leven Kyra de Vreeze
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- Kleur je leven Rosella Migliacco
- 50x lunchen zonder brood: Klaar in 10 minuten Jennifer & Sven
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Als jouw leven een cirkel is, waar sta je dan? Inez van Oord
- Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
