Versterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app Rubin Alaie
Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen
- Af
- Forlag
- 3 Bedømmelse
3.7
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Sta je vaak moe op en heb je onvoldoende energie om de dag door te komen? Je bent niet alleen. Onderzoek toont aan dat bijna 20 procent van de mannen en 30 procent van de vrouwen regelmatig last heeft van vermoeidheid. Toch kun je zelf heel veel doen om je energie op peil te brengen. Huisarts Bruno Ariens zet op een heldere en toegankelijke manier de vier pijlers van een goede energiebalans op een rij: gezond eten, minder piekeren, meer bewegen en beter slapen. Hij scheidt mythe van waarheid en geeft evidencebased handvatten en oefeningen waarmee je onmiddellijk zelf aan de slag kunt gaan.
© 2020 Lannoo (E-bog): 9789401467643
Udgivelsesdato
E-bog: 25. februar 2020
Andre kan også lide...
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- 100% suikervrij voor altijd Sharon Numan, Carola van Bemmelen
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt, Steve Boedt
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Discipline Handboek: Het Boek Met Tips & Inzichten: Zo Ontwikkel Je Discipline Rubin Alaie
- Het Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren Rubin Alaie
- Antwoord op al je huishoudvragen: De beste tips voor de meest voorkomende problemen: simpel, makkelijk, snel en schoon Zamarra Kok
- Dit voelt goed: 101 dingen om blij van te worden Hilde De Baerdemaeker
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- MINIMALISME...De Eenvoudigste Manier Van Leven In De Wereld: Het Bevrijdende Gevoel Van Leven Met Minder Luke Eisenberg
- Minimalisme Is De Naam Van Het Spel: 30 Dagen Minimalisme Uitdaging Met Praktische Tips Voor Het Opruimen, Voor Meer Rust, Tevredenheid, Succes En Geluk In Het Leven Madeleine Wilson
- Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
- Be fit, be awesome 2 Laura Van den Broeck
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Kies positief: 12 uitdagingen die je mindset veranderen Isabelle Gonnissen
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Het mindfulness werkboek: Alle mindfulness-oefeningen & -scripts In Een Ultiem Doe-boek voor beginners & gevorderden Rubin Alaie
- Doelen stellen Handboek: Doelen stellen voorbij smart Rubin Alaie
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- RENS - Mijn lifestyle guide: Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven Rens Kroes
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot, Roel Klaassen, Robien Roet-Klaassen
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck, Rik Vermuyten
- Zuurstof voor het brein: De impact van positieve intelligentie op je organisatie en leiderschap Isabelle Hoebrechts, Gina Peeters
- Het handboek voor de coach: essentiële coaching-technieken - alle tips & tools die iedere coach moet kennen Rubin Alaie
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld, Luk Dewulf
- Organiseer je leven: Handboek voor rust en ruimte in hoofd en huis. Els Jacobs
- 1.000 Leuke, diepe vragen: Het ultieme handboek met de mooiste & diepste vragen Rubin Alaie
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- De beste versie van jezelf: doorbreek je V-cirkel in vijf stappen Monique Schouten
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Houd ermee op!: over eerlijk communiceren met jezelf en anderen Raimond Honig
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Empathie: Het handboek met tools & tips voor inlevingsvermogen & compassie in gesprekken Rubin Alaie
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Mindset: Verander je leven, verander je denken Brigitte Derks, Babs Bruyneel
- Zo haal je meer uit je brein: Efficienter en creatiever werken in een hyperverbonden multitaskende wereld Theo Compernolle
- Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Waarom gaat het nooit zoals ik het wil?: Stel betere vragen en pak de regie over jouw leven terug John G. Miller
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Lang zal je leefstijl!: Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen Klaas Koster, Millie van der Heijden
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld, Joep Verbugt, Petra van de Goorbergh, Thomas klein Goldewijk
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
