Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl
- Af
- Forlag
- 1 Bedømmelse
5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
'Ik wil gezonder eten en meer bewegen.' Dat zinnetje hoort psychotherapeut en coach Anneleen De Lille dagelijks. Maar hoe breng je die goede voornemensin de praktijk? En vooral: hoe houd je ze vol? Anneleen De Lille stelt een haalbare, oplossingsgerichte methode voor waarmee je stap voor stap leert om anders te denken over je voeding. Je relatie met voeding verandert, waardoor je lijnvriendelijke gewoontes in je hersenen programmeert. Bovendien houd je ze met plezier voor de rest van je leven vol. Zo wordt gewicht verliezen een stuk makkelijker!
© 2017 Lannoo (E-bog): 9789401445535
Udgivelsesdato
E-bog: 13. juni 2017
Tags
Andre kan også lide...
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Mindful onderweg David Dewulf
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Houd ermee op!: over eerlijk communiceren met jezelf en anderen Raimond Honig
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Sterker door tegenslag: hoe vind je je kracht terug als het leven je hard raakt Inge Miltenburg-Bos
- Reload: De methode om je lichaam en geest te resetten Hendrik Fexeus
- Survival voor stresskippen: Lekker leven zonder jezelf gek te maken Abbe Greenberg
- Luisteren: Het Handboek - 101 Luistervaardigheden In 1 Boek Rubin Alaie
- De kunst van veranderen: Willen, kunnen en doen in 7 stappen Roel Verheul
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Waarom moet ik altijd helpen? N. van der Voet
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Is het een tegenslag of juist een kans? Robert Benninga
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Vergroot de veerkracht in jezelf en je team: oplossingsgerichte wegwijzer in een tijd van snelle veranderingen Anton Stellemans
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Veranderen van A tot Z Monique Moor
- Waarom je baan verliezen niet het einde van de wereld is: Sterker dan ooit in vijf stappen Eleanor Tweddell
- Laat je zien! Rachel Hollis
- De weg naar flow: Van een druk bestaan naar een kalmer leven met meer focus en geluk Julia Christensen
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck
- Zuurstof voor het brein: De impact van positieve intelligentie op je organisatie en leiderschap Isabelle Hoebrechts
- Ik weet wie je bent en wat je doet: Hoe we onze privacy verliezen en wat je daaraan kan doen Matthias Dobbelaere-Welvaert
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- De sociale superheld: begrijp en beïnvloed mensen in 7 stappen Paul Vrouwenvelder
- Spanning op het werk: 8 strategieën om af te rekenen met stress en onzekerheid in je team Adrian Gostick
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- Zooikoorts: van rommel en drukte naar zen en zin met de basics-therapie Hein Zegers
- LEF kun je leren: Vergroot je comfortzone in 7 stappen Egbert Edelbroek
- Mentale vooruitgang: Hoe vergroten we de mentale kracht van Nederland? Kees Kraaijeveld
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Was het maar maandag!: stress begrijpen om gelukkig te zijn op je werk Brigitte Durruty
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Empathie: Het handboek met tools & tips voor inlevingsvermogen & compassie in gesprekken Rubin Alaie
- Sterker staan met je eigen verhaal: Met storytelling meer grip op je leven Arjen Barel
- Een truc van de geest: Hoe je brein jouw realiteit uitvindt Daniel Yon
- Aftellen naar maandag: hoe slimmer werken je gelukkiger maakt Ann De Bisschop
- Durf falen: 24 manieren om te groeien door te mislukken Kira Van den Ende
- Be fit, be awesome 2 Laura Van den Broeck
- Niets moet, alles mag: praktische handleiding voor gezond denken en zelfvertrouwen Kees Roest
- Eerlijk over status: Waarom we doen wat we doen Peter van Lonkhuyzen
- Zo word je honderd Junko Takahashi
- Reset: Het begin van de rest van je leven Lana Bauwens
- Kwetsbaarheid: Het Ultieme Handboek: Optimaal geluk door je kwetsbaar op te stellen in het leven Rubin Alaie
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Mindfulness is goed voor alles: en zeven andere mythes over mindfulness Bjorn Prins
- Balans in Geluk: spanning ontspanning Helene Noordeloos
- Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
- Hoe overleef ik mezelf? Jörg Berger
- Met slaande deuren: De kunst van goed ruzie maken Serge Ornelis
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld
- Je brein de baas: Over de rol van bewust denken André Aleman
- Ontwerp je leven Twan Verdonck
- Help ik word gemanipuleerd: Leer omgaan met ondermijnende collega’s, klanten en leidinggevenden Jannie de Jong
- Leef met lef: hoe creatief denken je wereld kan verrijken Erno Mijland
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Handreiking Oplaadplekken Renate van der Veen
- De kunst van Kaizen: met kleine stappen naar grote doelen Robert Maurer
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme Patrick Demoucelle
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
