Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl
- Af
- Forlag
- 1 Bedømmelse
5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
'Ik wil gezonder eten en meer bewegen.' Dat zinnetje hoort psychotherapeut en coach Anneleen De Lille dagelijks. Maar hoe breng je die goede voornemensin de praktijk? En vooral: hoe houd je ze vol? Anneleen De Lille stelt een haalbare, oplossingsgerichte methode voor waarmee je stap voor stap leert om anders te denken over je voeding. Je relatie met voeding verandert, waardoor je lijnvriendelijke gewoontes in je hersenen programmeert. Bovendien houd je ze met plezier voor de rest van je leven vol. Zo wordt gewicht verliezen een stuk makkelijker!
© 2017 Lannoo (E-bog): 9789401445535
Udgivelsesdato
E-bog: 13. juni 2017
Andre kan også lide...
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Houd ermee op!: over eerlijk communiceren met jezelf en anderen Raimond Honig
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Be fit, be awesome 2 Laura Van den Broeck
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Mindful onderweg David Dewulf
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Zooikoorts: van rommel en drukte naar zen en zin met de basics-therapie Hein Zegers
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Zuurstof voor het brein: De impact van positieve intelligentie op je organisatie en leiderschap Isabelle Hoebrechts, Gina Peeters
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Luisteren: Het Handboek - 101 Luistervaardigheden In 1 Boek Rubin Alaie
- Ik weet wie je bent en wat je doet: Hoe we onze privacy verliezen en wat je daaraan kan doen Matthias Dobbelaere-Welvaert
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Waarom gaat het nooit zoals ik het wil?: Stel betere vragen en pak de regie over jouw leven terug John G. Miller
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld, Joep Verbugt, Petra van de Goorbergh, Thomas klein Goldewijk
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Aftellen naar maandag: hoe slimmer werken je gelukkiger maakt Ann De Bisschop
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck, Rik Vermuyten
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot, Roel Klaassen, Robien Roet-Klaassen
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Antwoord op al je huishoudvragen: De beste tips voor de meest voorkomende problemen: simpel, makkelijk, snel en schoon Zamarra Kok
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Versterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app Rubin Alaie
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- De beste kinderprogramma's uit mijn jeugd Kelly Batist
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Empathie: Het handboek met tools & tips voor inlevingsvermogen & compassie in gesprekken Rubin Alaie
- Sterker door tegenslag: hoe vind je je kracht terug als het leven je hard raakt Inge Miltenburg-Bos
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt, Steve Boedt
- Dit is een goed gidsje: voor een betere wereld (jeugdeditie) Marieke Eyskoot
- Reset: Het begin van de rest van je leven Lana Bauwens
- 100% Suikervrij drinken Sharon Numan, Carola van Bemmelen
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- Kilocomplot: Slik geen onzin over eten en diëten An Bogaerts
- Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
- Blogboek: tips en inspiratie voor meer blog- en vlogplezier Kelly Deriemaeker
- Het antidieetboek: Afvallen zonder kuren of andere fratsen volgens Eetschrijver Gerrit Jan Groothedde
- Balans in Geluk: spanning ontspanning Helene Noordeloos
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Help! Ik heb stress: ontdek je stressprofiel en bescherm jezelf Isabelle Hoebrechts
- Kies positief: 12 uitdagingen die je mindset veranderen Isabelle Gonnissen
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Refeel: Leer je emoties opnieuw te gebruiken als bouwstenen en niet als bakstenen Martine Prenen
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Het charisma handboek Rubin Alaie
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Discipline Handboek: Het Boek Met Tips & Inzichten: Zo Ontwikkel Je Discipline Rubin Alaie
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld, Luk Dewulf
- Kwetsbaarheid: Het Ultieme Handboek: Optimaal geluk door je kwetsbaar op te stellen in het leven Rubin Alaie
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
