Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl
- Af
- Forlag
- 1 Bedømmelse
5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
'Ik wil gezonder eten en meer bewegen.' Dat zinnetje hoort psychotherapeut en coach Anneleen De Lille dagelijks. Maar hoe breng je die goede voornemensin de praktijk? En vooral: hoe houd je ze vol? Anneleen De Lille stelt een haalbare, oplossingsgerichte methode voor waarmee je stap voor stap leert om anders te denken over je voeding. Je relatie met voeding verandert, waardoor je lijnvriendelijke gewoontes in je hersenen programmeert. Bovendien houd je ze met plezier voor de rest van je leven vol. Zo wordt gewicht verliezen een stuk makkelijker!
© 2017 Lannoo (E-bog): 9789401445535
Udgivelsesdato
E-bog: 13. juni 2017
Tags
Andre kan også lide...
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Mindful onderweg David Dewulf
- Reload: De methode om je lichaam en geest te resetten Hendrik Fexeus
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Houd ermee op!: over eerlijk communiceren met jezelf en anderen Raimond Honig
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Sterker door tegenslag: hoe vind je je kracht terug als het leven je hard raakt Inge Miltenburg-Bos
- Survival voor stresskippen: Lekker leven zonder jezelf gek te maken Abbe Greenberg
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Waarom moet ik altijd helpen? N. van der Voet
- Luisteren: Het Handboek - 101 Luistervaardigheden In 1 Boek Rubin Alaie
- Laat je zien! Rachel Hollis
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Is het een tegenslag of juist een kans? Robert Benninga
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Een truc van de geest: Hoe je brein jouw realiteit uitvindt Daniel Yon
- De kunst van veranderen: Willen, kunnen en doen in 7 stappen Roel Verheul
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- De weg naar flow: Van een druk bestaan naar een kalmer leven met meer focus en geluk Julia Christensen
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Empathie: Het handboek met tools & tips voor inlevingsvermogen & compassie in gesprekken Rubin Alaie
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Waarom je baan verliezen niet het einde van de wereld is: Sterker dan ooit in vijf stappen Eleanor Tweddell
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- Durf falen: 24 manieren om te groeien door te mislukken Kira Van den Ende
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- Zuurstof voor het brein: De impact van positieve intelligentie op je organisatie en leiderschap Isabelle Hoebrechts
- Spanning op het werk: 8 strategieën om af te rekenen met stress en onzekerheid in je team Adrian Gostick
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck
- Je brein de baas: Over de rol van bewust denken Andre Aleman
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld
- Sterker staan met je eigen verhaal: Met storytelling meer grip op je leven Arjen Barel
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- LEF kun je leren: Vergroot je comfortzone in 7 stappen Egbert Edelbroek
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Mentale vooruitgang: Hoe vergroten we de mentale kracht van Nederland? Kees Kraaijeveld
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Ontwerp je leven Twan Verdonck
- De sociale superheld: begrijp en beïnvloed mensen in 7 stappen Paul Vrouwenvelder
- Handreiking Oplaadplekken Renate van der Veen
- Aftellen naar maandag: hoe slimmer werken je gelukkiger maakt Ann De Bisschop
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld
- Mindfulness is goed voor alles: en zeven andere mythes over mindfulness Bjorn Prins
- Help ik word gemanipuleerd: Leer omgaan met ondermijnende collega’s, klanten en leidinggevenden Jannie de Jong
- Zooikoorts: van rommel en drukte naar zen en zin met de basics-therapie Hein Zegers
- Niets moet, alles mag: praktische handleiding voor gezond denken en zelfvertrouwen Kees Roest
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Antwoord op al je huishoudvragen: De beste tips voor de meest voorkomende problemen: simpel, makkelijk, snel en schoon Zamarra Kok
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Hersenspinsels: waarom we dingen zien, horen en denken die er niet zijn André Aleman
- Hoe overleef ik mezelf? Jörg Berger
- Kwetsbaarheid: Het Ultieme Handboek: Optimaal geluk door je kwetsbaar op te stellen in het leven Rubin Alaie
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Was het maar maandag!: stress begrijpen om gelukkig te zijn op je werk Brigitte Durruty
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Reset: Het begin van de rest van je leven Lana Bauwens
- Beslissen doe je zo: Psychologie van de keuze Jolet Plomp
- Eerlijk over status: Waarom we doen wat we doen Peter van Lonkhuyzen
- Ik weet wie je bent en wat je doet: Hoe we onze privacy verliezen en wat je daaraan kan doen Matthias Dobbelaere-Welvaert
- Veranderen van A tot Z Monique Moor
- De ultieme overwinning: Leer denken als een winnaar Ellen Schouppe
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- Balans in Geluk: spanning ontspanning Helene Noordeloos
- Easy Vegan met Julie: 65 snelle recepten voor meer energie Julie Van den Kerchove
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
