Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
Wie blijvend wil afvallen, zal met zijn lichaam samen moeten werken in plaats van er tegen te vechten.
Weg met de weegschaal leert je te herkennen wat je écht nodig hebt en niet wat je denkt dat je nodig hebt. Zo kan je lichaam tot rust komen en krijg je weer vertrouwen in jezelf en je lijf en gaat afvallen vanzelf. Het draait allemaal om inzicht in je voedings- en leefpatronen en hoe je daar het beste mee om kunt gaan. Het resultaat zal zijn dat je lichaam geen grote vetreserves meer hoeft vast te houden. Je leert om onder alle omstandigheden goed voor jezelf te zorgen, zodat je lekker in je vel zit en er goed uitziet.
Meijke van Herwijnen (1974) is auteur, spreker en trainer/coach. Ze combineert inzichten uit biologie, psychologie, voedingsleer en gedragsleer om mensen te leren wat ze zelf kunnen doen om zich goed te voelen. Haar methodiek wordt gebruikt door een team van trainers/coaches in heel Nederland. www.wegmetdeweegschaal.nl
© 2022 Spectrum (E-bog): 9789000317301
Udgivelsesdato
E-bog: 1. oktober 2022
Andre kan også lide...
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Het antidieetboek: Afvallen zonder kuren of andere fratsen volgens Eetschrijver Gerrit Jan Groothedde
- Be fit, be awesome 2 Laura Van den Broeck
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck, Rik Vermuyten
- 100% Suikervrij voor Diabetici Sharon Numan, Carola van Bemmelen
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- Lang zal je leefstijl!: Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen Klaas Koster, Millie van der Heijden
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Antwoord op al je huishoudvragen: De beste tips voor de meest voorkomende problemen: simpel, makkelijk, snel en schoon Zamarra Kok
- RENS - Mijn lifestyle guide: Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven Rens Kroes
- Balans in Geluk: spanning ontspanning Helene Noordeloos
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Houd ermee op!: over eerlijk communiceren met jezelf en anderen Raimond Honig
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir, Christine Tobback
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Een leven zonder Wat Als: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim Van Aelst, Ingrid Renders
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot, Roel Klaassen, Robien Roet-Klaassen
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld, Joep Verbugt, Petra van de Goorbergh, Thomas klein Goldewijk
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Kilocomplot: Slik geen onzin over eten en diëten An Bogaerts
- Sterker door tegenslag: hoe vind je je kracht terug als het leven je hard raakt Inge Miltenburg-Bos
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- Waarom gaat het nooit zoals ik het wil?: Stel betere vragen en pak de regie over jouw leven terug John G. Miller
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt, Steve Boedt
- Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Amber Albarda
- Blogboek: tips en inspiratie voor meer blog- en vlogplezier Kelly Deriemaeker
- Versterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app Rubin Alaie
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Min 80: verantwoord afvallen met beweging en gezonde voeding Ditmar Zwart
- Reset: Het begin van de rest van je leven Lana Bauwens
- Mindset: Verander je leven, verander je denken Brigitte Derks, Babs Bruyneel
- Hoe je goede dingen over jezelf afroept Kelly Batist
- Luisteren: Het Handboek - 101 Luistervaardigheden In 1 Boek Rubin Alaie
- Empathie: Het handboek met tools & tips voor inlevingsvermogen & compassie in gesprekken Rubin Alaie
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Lief voor mezelf: Op zoek naar fysieke en mentale balans Karen Geens
- Zooikoorts: van rommel en drukte naar zen en zin met de basics-therapie Hein Zegers
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Refeel: Leer je emoties opnieuw te gebruiken als bouwstenen en niet als bakstenen Martine Prenen
- Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
- Had ik jouw gebruiksaanwijzing maar: De kracht van persoonlijke verschillen Jentine Bogerd-Grandia, Cock Grandia
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Droom Leven: Hoe je ongemerkt in een second choice leven kunt belanden en wat je ertegen kunt doen. Thea Rotteveel
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
