Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
Veel vrouwen leveren elke dag een strijd om overeind te blijven en hebben constant het gevoel dat ze het gevecht tegen de klok verliezen. Werk en privéleven combineren, continu multitasken, streven naar perfectionisme en controle en opboksen tegen faalangst en prestatiedwang kunnen bijzonder zwaar wegen in een maatschappij waarin vrouwelijke eigenschappen en kwaliteiten nog al te vaak als 'zwak' worden beschouwd.
Wat ooit een kick was die een onbeschrijflijk gevoel van voldoening gaf - 'Kijk eens wat ik allemaal kan!' - eist uiteindelijk zijn tol. Nooit eerder bleven zo veel vrouwen thuis met een burn-out of een depressie. Nooit voordien sukkelden zo veel vrouwen met vage kwaaltjes en klachten die allemaal het gevolg zijn van een grondige verstoring van de werking van hun hormonen.
Leen Steyaert durft de vraag te stellen of het wel gezond is dat vrouwen willen leven volgens de 'mannelijke norm'. In Stop de rush! toont ze dat je op een andere manier toch je dromen kunt verwezenlijken. Daarnaast geeft ze een brede waaier van mogelijkheden om je hormonen en je zenuwstelsel op een natuurlijke manier in balans te brengen.
© 2017 Pelckmans (E-bog): 9789461316554
Udgivelsesdato
E-bog: 25. april 2017
Andre kan også lide...
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt, Steve Boedt
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- 100% Suikervrij voor Diabetici Sharon Numan, Carola van Bemmelen
- Menokilo's Leen Steyaert
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld, Luk Dewulf
- Jouw menopauzeplan Leen Steyaert
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt Ellen Crabbe
- Stress: Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Versterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app Rubin Alaie
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Amber Albarda
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- Yoga met Evy Evy Gruyaert, Joachim Meire
- Inner workout: Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen Angélique Heijligers
- Emoties verwerken Rubin Alaie
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Stralend door de menopauze Leen Steyaert
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Organiseer je leven: Handboek voor rust en ruimte in hoofd en huis. Els Jacobs
- Waarom we gek zijn op muziek en concerten Kelly Batist
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- Vergeving doe-boek: Vergeven & vrede vinden Rubin Alaie
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig Leen Steyaert
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
