De FamilySoul Eveline Jurry
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Leeftijd is slechts een nummer. In 'Stop de klok' gaat moleculair bioloog Dr. Ellen Crabbe dieper in op het verschil tussen chronologische en biologische leeftijd en hoe die laatste ons vertelt hoe gezond en vitaal we werkelijk zijn, ongeacht onze kalenderleeftijd. Dit boek neemt je mee in de fascinerende wereld van veroudering en gezondheid, met persoonlijke ervaringen en wetenschappelijke inzichten die de noodzaak van een paradigmaverschuiving in onze gezondheidszorg benadrukken: weg van symptoombestrijding, richting preventie. De auteur legt uit hoe moleculaire mechanismen zoals DNA-schade, celveroudering en ontstekingsprocessen ons ouder maken, maar ook hoe we deze kunnen beïnvloeden om gezonder oud te worden.
'Stop de klok' biedt niet alleen theoretische inzichten, maar ook praktische strategieën om je biologische leeftijd positief te beïnvloeden via levensstijlkeuzes zoals voeding, beweging en stressbeheer. Met de nieuwste wetenschappelijke ontdekkingen inspireert dit boek je om zelf de regie over je verouderingsproces te nemen en een vitaler, langer leven te leiden - een leven waarin ouder worden niet langer gelijk hoeft te staan aan ziek(er) worden.
© 2025 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493443068
Udgivelsesdato
E-bog: 18. juni 2025
Andre kan også lide...
- Blinde vlek Emma Reed Turrell
- Ontpillen: Gezonder leven, minder pillen David van Bodegom
- Een beter brein: kan hersenwetenschap ons slimmer maken? Niki Korteweg
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Refeel: Leer je emoties opnieuw te gebruiken als bouwstenen en niet als bakstenen Martine Prenen
- Paniek ontmaskerd: Versla paniekaanvallen en herwin je vrijheid Michel Lahaye
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Verander je brein, verander je leven: Doorbreek je patronen en word wie je wil zijn Nicole Vignola
- Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem Hedwig Neels
- De neurowetenschap van zelfliefde: Verbeter je allerbelangrijkste relatie Alexis Fernandez-Preiksa
- 50x lunchen zonder brood: Klaar in 10 minuten Jennifer & Sven
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele
- Stoppen met tobben: De zoektocht naar een luchthartiger leven Jan Heemskerk
- Ouders in nesten: Werken aan een goede relatie met je tiener Sven Bussens
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Het telomeren effect: Jonger, gezonder en langer leven Elissa Epel
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
- Lang zullen we leven: Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn Servaas Bingé
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Het antidieetboek: Afvallen zonder kuren of andere fratsen volgens Eetschrijver Gerrit Jan Groothedde
- Praten over seks: Een leidraad voor partners die hun seksleven willen verbeteren Pieternel Dijkstra
- Low tox living: Alles over hormoonverstoorders, toxines & co en hoe ze te vermijden Marouschka Beckers
- OerFood: Terug naar de basis van het eten, voor een gezonder lichaam Jolien Janzing
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- Een truc van de geest: Hoe je brein jouw realiteit uitvindt Daniel Yon
- Als het nooit stopt: Laat een dwangstoornis je leven niet bepalen Chris Bervoets
- In wankel evenwicht: Over stress, levensstijl en welvaartsziekten Boudewijn Van Houdenhove
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- Je perfectionisme de baas: Hoe je meer uit je studie haalt met minder moeite en stress Kinge Siljee
- RENS - Mijn lifestyle guide: Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven Rens Kroes
- Doe dan: Hoe niets je tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk wil doen David Barens
- Dingen die je vandaag niet hoeft te doen: Reken af met je productivity guilt Madeleine Dore
- Leven zonder oordeel: De manier van kijken die je wereld verandert Frank de Visser
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Je emoties uit de knoop: Ontdek, ontwar en omarm je emoties Jennie Allen
- Helemaal prima: Ontdek de zegen van goed genoeg Kate Bowler
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
