Paniek ontmaskerd: Versla paniekaanvallen en herwin je vrijheid Michel Lahaye
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Leeftijd is slechts een nummer. In 'Stop de klok' gaat moleculair bioloog Dr. Ellen Crabbe dieper in op het verschil tussen chronologische en biologische leeftijd en hoe die laatste ons vertelt hoe gezond en vitaal we werkelijk zijn, ongeacht onze kalenderleeftijd. Dit boek neemt je mee in de fascinerende wereld van veroudering en gezondheid, met persoonlijke ervaringen en wetenschappelijke inzichten die de noodzaak van een paradigmaverschuiving in onze gezondheidszorg benadrukken: weg van symptoombestrijding, richting preventie. De auteur legt uit hoe moleculaire mechanismen zoals DNA-schade, celveroudering en ontstekingsprocessen ons ouder maken, maar ook hoe we deze kunnen beïnvloeden om gezonder oud te worden.
'Stop de klok' biedt niet alleen theoretische inzichten, maar ook praktische strategieën om je biologische leeftijd positief te beïnvloeden via levensstijlkeuzes zoals voeding, beweging en stressbeheer. Met de nieuwste wetenschappelijke ontdekkingen inspireert dit boek je om zelf de regie over je verouderingsproces te nemen en een vitaler, langer leven te leiden - een leven waarin ouder worden niet langer gelijk hoeft te staan aan ziek(er) worden.
© 2025 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493443068
Udgivelsesdato
E-bog: 18. juni 2025
Andre kan også lide...
- Positief prutsen: De kracht van imperfect geluk Bas Brizant
- OerFood: Terug naar de basis van het eten, voor een gezonder lichaam Jolien Janzing
- Een truc van de geest: Hoe je brein jouw realiteit uitvindt Daniel Yon
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Blinde vlek Emma Reed Turrell
- Leven zonder oordeel: De manier van kijken die je wereld verandert Frank de Visser
- De FamilySoul Eveline Jurry
- Stressvrij leven met ADHD: Transformeer chaos in overzicht Séverine Van De Voorde
- 40 dagen zonder suiker: Lichamelijk vasten, geestelijk groeien Wendy Speake
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Lang zal je leefstijl!: Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen Klaas Koster
- Refeel: Leer je emoties opnieuw te gebruiken als bouwstenen en niet als bakstenen Martine Prenen
- Doe dan: Hoe niets je tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk wil doen David Barens
- Low tox living: Alles over hormoonverstoorders, toxines & co en hoe ze te vermijden Marouschka Beckers
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Dingen die je vandaag niet hoeft te doen: Reken af met je productivity guilt Madeleine Dore
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- De weg naar flow: Van een druk bestaan naar een kalmer leven met meer focus en geluk Julia Christensen
- Antwoord op al je huishoudvragen: De beste tips voor de meest voorkomende problemen: simpel, makkelijk, snel en schoon Zamarra Kok
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Lang zullen we leven: Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn Servaas Bingé
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
- Praten over seks: Een leidraad voor partners die hun seksleven willen verbeteren Pieternel Dijkstra
- Waarom je baan verliezen niet het einde van de wereld is: Sterker dan ooit in vijf stappen Eleanor Tweddell
- Veranderen van A tot Z Monique Moor
- Stoppen met tobben: De zoektocht naar een luchthartiger leven Jan Heemskerk
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Ouders in nesten: Werken aan een goede relatie met je tiener Sven Bussens
- Organiseer je leven: Handboek voor rust en ruimte in hoofd en huis. Els Jacobs
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Grip op je huishouden: Een praktische gids voor een opgeruimd en georganiseerd huis Tina Favache
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Ontpillen: Gezonder leven, minder pillen David van Bodegom
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Mijn bange ik: Hardop denken over angst en ander psychisch ongemak Regine Dugardyn
- Immuun 4 Philipp Dettmer
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Helemaal prima: Ontdek de zegen van goed genoeg Kate Bowler
- Je emoties uit de knoop: Ontdek, ontwar en omarm je emoties Jennie Allen
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- Zooikoorts: van rommel en drukte naar zen en zin met de basics-therapie Hein Zegers
- OMG 30: Tips en inzichten van bekende dertigers Marije Veerman
- De liefde van je leven vinden en houden: Geheimen van een professionele matchmaker Hilde Watty
- 50x lunchen zonder brood: Klaar in 10 minuten Jennifer & Sven
- Een beter brein: kan hersenwetenschap ons slimmer maken? Niki Korteweg
- Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld
- Sterker staan met je eigen verhaal: Met storytelling meer grip op je leven Arjen Barel
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- Woedebeheersing: Een gids tot meer beheersing over boosheid, frustratie en drift Gerard de Vogel
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Had ik jouw gebruiksaanwijzing maar: De kracht van persoonlijke verschillen Jentine Bogerd-Grandia
- Wat als we gewoon zijn: Over afhankelijk leven Anne Marije Baars
- Het Chili-dieet Wouter Cornet
- Als het nooit stopt: Laat een dwangstoornis je leven niet bepalen Chris Bervoets
- Van dit boek krijg je nog meer zin in het leven Catelijne Elzes
- Verander je brein, verander je leven: Doorbreek je patronen en word wie je wil zijn Nicole Vignola
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- De kunst van veranderen: Willen, kunnen en doen in 7 stappen Roel Verheul
- Appily ever after: Door het digitale doolhof van daten en relaties Janneke Schokkenbroek
- Het telomeren effect: Jonger, gezonder en langer leven Elissa Epel
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Innerlijke schoonheid: Lifestyle, voeding en flawless visagie Amanda Rijff
- Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem Hedwig Neels
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Creëren van binnenuit: Zestien wegwijzers voor organisch creëren Arjan Verschuur
- Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Hoe overleef je?: Ontdek wetenschappelijk bewezen voedingsmiddelen die beschermen tegen ziekte en die ziekte omkeren Gene Stone
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Taboe: Impact van trauma van het begin tot het einde van het leven Martine Tondeur
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Grip op je Relatie: In 5 stappen naar een betere communicatie en meer verbinding Monique Moor
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
