Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Leeftijd is slechts een nummer. In 'Stop de klok' gaat moleculair bioloog Dr. Ellen Crabbe dieper in op het verschil tussen chronologische en biologische leeftijd en hoe die laatste ons vertelt hoe gezond en vitaal we werkelijk zijn, ongeacht onze kalenderleeftijd. Dit boek neemt je mee in de fascinerende wereld van veroudering en gezondheid, met persoonlijke ervaringen en wetenschappelijke inzichten die de noodzaak van een paradigmaverschuiving in onze gezondheidszorg benadrukken: weg van symptoombestrijding, richting preventie. De auteur legt uit hoe moleculaire mechanismen zoals DNA-schade, celveroudering en ontstekingsprocessen ons ouder maken, maar ook hoe we deze kunnen beïnvloeden om gezonder oud te worden.
'Stop de klok' biedt niet alleen theoretische inzichten, maar ook praktische strategieën om je biologische leeftijd positief te beïnvloeden via levensstijlkeuzes zoals voeding, beweging en stressbeheer. Met de nieuwste wetenschappelijke ontdekkingen inspireert dit boek je om zelf de regie over je verouderingsproces te nemen en een vitaler, langer leven te leiden - een leven waarin ouder worden niet langer gelijk hoeft te staan aan ziek(er) worden.
© 2025 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493443068
Udgivelsesdato
E-bog: 18. juni 2025
Andre kan også lide...
- Een truc van de geest: Hoe je brein jouw realiteit uitvindt Daniel Yon
- Blinde vlek Emma Reed Turrell
- Ouders in nesten: Werken aan een goede relatie met je tiener Sven Bussens
- OerFood: Terug naar de basis van het eten, voor een gezonder lichaam Jolien Janzing
- De FamilySoul Eveline Jurry
- 40 dagen zonder suiker: Lichamelijk vasten, geestelijk groeien Wendy Speake
- Refeel: Leer je emoties opnieuw te gebruiken als bouwstenen en niet als bakstenen Martine Prenen
- Waarom ben ik zo moe ?: Krijg terug grip op jouw energie Katrien Massa
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Lang zal je leefstijl!: Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen Klaas Koster
- Lang zullen we leven: Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn Servaas Bingé
- Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
- De weg naar flow: Van een druk bestaan naar een kalmer leven met meer focus en geluk Julia Christensen
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
- Leven zonder oordeel: De manier van kijken die je wereld verandert Frank de Visser
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Waarom je baan verliezen niet het einde van de wereld is: Sterker dan ooit in vijf stappen Eleanor Tweddell
- Paniek ontmaskerd: Versla paniekaanvallen en herwin je vrijheid Michel Lahaye
- Low tox living: Alles over hormoonverstoorders, toxines & co en hoe ze te vermijden Marouschka Beckers
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Dingen die je vandaag niet hoeft te doen: Reken af met je productivity guilt Madeleine Dore
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- Koers houden!: Hoe ga je om met een bejaarde psychiatrische vader die nog rijk denkt te worden met boten bouwen? Trea van Vliet
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Antwoord op al je huishoudvragen: De beste tips voor de meest voorkomende problemen: simpel, makkelijk, snel en schoon Zamarra Kok
- Veranderen van A tot Z Monique Moor
- Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Het Chili-dieet Wouter Cornet
- Ayurveda voor beginners: Praktische gids voor een goede gezondheid en een gebalanceerd leven Jickey Tuheteru-Traxel
- Had ik jouw gebruiksaanwijzing maar: De kracht van persoonlijke verschillen Jentine Bogerd-Grandia
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld
- Het telomeren effect: Jonger, gezonder en langer leven Elissa Epel
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem Hedwig Neels
- Woedebeheersing: Een gids tot meer beheersing over boosheid, frustratie en drift Gerard de Vogel
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- De kunst van veranderen: Willen, kunnen en doen in 7 stappen Roel Verheul
- Creëren van binnenuit: Zestien wegwijzers voor organisch creëren Arjan Verschuur
- Positief prutsen: De kracht van imperfect geluk Bas Brizant
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele
- Helemaal prima: Ontdek de zegen van goed genoeg Kate Bowler
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Met plezier naar school: Het lerende brein ontrafeld Natasja Esmeijer
- Ontpillen: Gezonder leven, minder pillen David van Bodegom
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Verander je brein, verander je leven: Doorbreek je patronen en word wie je wil zijn Nicole Vignola
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Wat als we gewoon zijn: Over afhankelijk leven Anne Marije Baars
- Sterker staan met je eigen verhaal: Met storytelling meer grip op je leven Arjen Barel
- Stoppen met tobben: De zoektocht naar een luchthartiger leven Jan Heemskerk
- Grip op je Relatie: In 5 stappen naar een betere communicatie en meer verbinding Monique Moor
- Je brein de baas: Over de rol van bewust denken André Aleman
- Je emoties uit de knoop: Ontdek, ontwar en omarm je emoties Jennie Allen
- De helft van mij: Zelfzeker opvoeden na een conflictscheiding Vanessa Maes
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Maar zo bedoelde ik het niet!: Hoe we recht praten wat krom is Ronny Boogaart
- Mijn bange ik: Hardop denken over angst en ander psychisch ongemak Regine Dugardyn
- Was het maar maandag!: stress begrijpen om gelukkig te zijn op je werk Brigitte Durruty
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- 50x lunchen zonder brood: Klaar in 10 minuten Jennifer & Sven
- Praten over seks: Een leidraad voor partners die hun seksleven willen verbeteren Pieternel Dijkstra
- Afkicken voor shopaholics Carien Karsten
- Empathie: Het handboek met tools & tips voor inlevingsvermogen & compassie in gesprekken Rubin Alaie
- Van dit boek krijg je nog meer zin in het leven Catelijne Elzes
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Zooikoorts: van rommel en drukte naar zen en zin met de basics-therapie Hein Zegers
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Als het nooit stopt: Laat een dwangstoornis je leven niet bepalen Chris Bervoets
- Met vallen en opstaan: Inspirerende verhalen over surfen op de golven van het leven Liesbeth Claeys
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
