Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen
- Af
- Forlag
- 2 Bedømmelse
5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Omgaan met Stress: Van Stress Naar Ontspanning - 1 boek met 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen
Wat helpt tegen stress? Dat is de vraag die dit boek beantwoordt. Dat doen we in dit boek met praktische tools en uitleg.
Via de verschillende hoofdstukken van dit boek behandelen we onder andere: tips tegen stress en overprikkeling, het verwerken van emoties, eenvoudig leven, tips tegen piekeren, je hart volgen om te ontstressen, alles over burn-out, alles over grenzen stellen en alles over zelfzorg.
Dit is nogal belangrijk, want stress zorgt ervoor dat ons lichaam niet meer 100% normaal functioneert. Immers: ons lichaam denkt dat er een gevaarlijke situatie opgelost moet worden. Zolang jouw lichaam kan vechten of vluchten, is jouw lichaam tevreden. Dat je organen even niet meer werken, is daar ondergeschikt aan.
Prima om even weg te rennen van een bosbrand of beer in het bos, maar als jouw lichaam hele dagen of weken in zo'n stressmodus verkeert, gaat het voor problemen zorgen in je lijf.
© 2023 Het NLP College (E-bog): 9789493347175
Udgivelsesdato
E-bog: 30. august 2023
Tags
Andre kan også lide...
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt
- Emoties verwerken Rubin Alaie
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Stress: Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Spanning en stress: Symptomen, vermoeidheid, zorgen en onzekerheid verminderen Gerard de Vogel
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Waarom ik verliefd ben op potentie Kelly Batist
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Het mindfulness werkboek: Alle mindfulness-oefeningen & -scripts In Een Ultiem Doe-boek voor beginners & gevorderden Rubin Alaie
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Dit voelt goed: 101 dingen om blij van te worden Hilde De Baerdemaeker
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- Rust vinden in een wereld die maar doordraait. Magnus Fridh
- Meditatie handboek: voor beginner & gevorderden Rubin Alaie
- Versterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app Rubin Alaie
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Het no-nonsense meditatieboek: Hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken Steven Laureys
- 100% Suikervrij voor Diabetici Sharon Numan
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Eerste hulp bij beter slapen Aline Kruit
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Het perfecte dieet: Ontdek de kracht van suiker vermijden, essentiële oliën, kokosolie en afvallen (Dutch Edition) Jan Versteen
- Yoga met Evy Evy Gruyaert
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's: Ruim 80 lekkere en snelle recepten Sven en Jennifer
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Gezond leven: Ervaar de voordelen van afvallen en kokosolie Jan Versteen
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme Patrick Demoucelle
- Ruimte voor jezelf: en emotioneel in balans Fred Sterk
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Mindful communiceren: aandachtig luisteren en spreken om je relaties te verbeteren Susan Gillis Chapman
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Discipline Handboek: Het Boek Met Tips & Inzichten: Zo Ontwikkel Je Discipline Rubin Alaie
- 1.000 Leuke, diepe vragen: Het ultieme handboek met de mooiste & diepste vragen Rubin Alaie
- Introversie: De kenmerken, intelligentie en stille kracht van een introvert Gerard de Vogel
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Zware botten bestaan niet: Afvallen door een andere mindset Nadja Hermann
- Daar ga ik weer!: herken je stresstype Carien Karsten
- Vergroot je zelfvertrouwen: Voel je goed en presteer beter Robert Haringsma
- Empathie: Het handboek met tools & tips voor inlevingsvermogen & compassie in gesprekken Rubin Alaie
- Tot hier en niet verder: Voor alle mensen die op zoek zijn naar balans tussen werk en privé Carien Karsten
- Uit je burnout Carien Karsten
- Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
- Menokilo's Leen Steyaert
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Jaloezie: Weersta de verleiding om jaloers en onzeker te worden Gerard de Vogel
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
