Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
Het mindfulness werkboek: Alle mindfulness-oefeningen & -scripts In Een Ultiem Doe-boek voor beginners & gevorderden
- Af
- Forlag
- 3 Bedømmelse
3.7
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Het Mindfulness Doe-Boek Met Alle Mindfulness-Oefeningen & -Scripts Voor Beginners & Gevorderden. Ervaar De Voordelen Van Mindfulness: Grote Verzameling Mindfulness-Oefeningen & Tips In 1 Werkboek.
Dit mindfulness-boek begint met een aantal in simpele taal geschreven introductiehoofdstukken. Deze gaan onder andere over wat mindfulness is, wat de voordelen van mindfulness zijn en wat een aantal belangrijke basisprincipes van mindfulness zijn.
Vervolgens behandelen we in het kerndeel van dit boek alle officiële mindfulness-oefeningen die in het wereldwijd geaccepteerde mindfulness-curriculum zitten. Dit zijn de wereldwijd leidende mindfulness-oefeningen, mede omdat ze wetenschappelijk bewezen zijn.
Tot slot vind je een groot aantal extra hoofdstukken met talloze extra mindfulness-oefeningen die nét een andere invalshoek geven. Sommigen zijn simpeler, sommigen zijn meer op conversaties gericht en sommigen nemen een zijstapje naar andere meditatievormen.
Je mag zelf ontdekken welke hoofdstukken en oefeningen het beste bij jou aanslaan. Na een aantal maanden kun je vervolgens het verschil in jouw mate van rust, gezondheid en zelfvertrouwen opmerken. En natuurlijk alle andere mogelijke voordelen van mindfulness. Veel ontdekplezier!
© 2023 Rubin Alaie (E-bog): 9789083321301
Udgivelsesdato
E-bog: 24. april 2023
Andre kan også lide...
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Meditatie handboek: voor beginner & gevorderden Rubin Alaie
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Kwetsbaarheid: Het Ultieme Handboek: Optimaal geluk door je kwetsbaar op te stellen in het leven Rubin Alaie
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- 100% Suikervrij voor Diabetici Sharon Numan, Carola van Bemmelen
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- De mindfulnessgids om niet gek te worden: Een werkboek Ruby Wax
- Vergeving doe-boek: Vergeven & vrede vinden Rubin Alaie
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Het ABC van een gezonde rug: Een holistische aanpak voor een leven zonder pijn Christophe Wolfs
- Mindset: Verander je leven, verander je denken Brigitte Derks, Babs Bruyneel
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Stress: Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Empathie: Het handboek met tools & tips voor inlevingsvermogen & compassie in gesprekken Rubin Alaie
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- Je hoofd te lijf: van denken naar voelen Karin Karis
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Versterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app Rubin Alaie
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Luisteren: Het Handboek - 101 Luistervaardigheden In 1 Boek Rubin Alaie
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- De beste versie van jezelf: doorbreek je V-cirkel in vijf stappen Monique Schouten
- Inner workout: Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen Angélique Heijligers
- Balans in Geluk: spanning ontspanning Helene Noordeloos
- Het Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren Rubin Alaie
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme Patrick Demoucelle, Anne-Marie Demoucelle
- De opbrandfactor: een nieuwe visie op burn-outpreventie; van zelfsabotage naar voluit leven Monique Schouten
- Waarom we gek zijn op muziek en concerten Kelly Batist
- De urban monnik: Oosterse wijsheden en moderne trucs voor meer tijd, succes, geluk en rust Pedram Shojai
- Mindful onderweg David Dewulf
- Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig Leen Steyaert
- Wat mindfulness niet is: En wat dan wel Edel Maex
- De mens, een handleiding Ruby Wax
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Levensbelang: van overleven naar levensvreugde met de CREF-methode Baukje van Leeuwen
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Sterker door tegenslag: hoe vind je je kracht terug als het leven je hard raakt Inge Miltenburg-Bos
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot, Roel Klaassen, Robien Roet-Klaassen
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Meester over je gedachten: voorkom slapeloosheid, angst en burn-out Pieter Frijters
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- De ontdekkingsreis naar jezelf: Reis voorbij jouw blokkades en patronen en vind jezelf Marianne Olink Kamphuis
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Refeel: Leer je emoties opnieuw te gebruiken als bouwstenen en niet als bakstenen Martine Prenen
- Reflecteren handboek reflectievragen: jouw ideale verzameling reflectie methoden Rubin Alaie
- Pijn: Beter leren leven met pijn Bart Morlion
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Discipline Handboek: Het Boek Met Tips & Inzichten: Zo Ontwikkel Je Discipline Rubin Alaie
- 1.000 Leuke, diepe vragen: Het ultieme handboek met de mooiste & diepste vragen Rubin Alaie
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Haal meer uit je leven met mindfulness Marisa Garau
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
