Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Het mindfulness werkboek: Alle mindfulness-oefeningen & -scripts In Een Ultiem Doe-boek voor beginners & gevorderden
- Af
- Forlag
- 3 Bedømmelse
3.7
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Het Mindfulness Doe-Boek Met Alle Mindfulness-Oefeningen & -Scripts Voor Beginners & Gevorderden. Ervaar De Voordelen Van Mindfulness: Grote Verzameling Mindfulness-Oefeningen & Tips In 1 Werkboek.
Dit mindfulness-boek begint met een aantal in simpele taal geschreven introductiehoofdstukken. Deze gaan onder andere over wat mindfulness is, wat de voordelen van mindfulness zijn en wat een aantal belangrijke basisprincipes van mindfulness zijn.
Vervolgens behandelen we in het kerndeel van dit boek alle officiële mindfulness-oefeningen die in het wereldwijd geaccepteerde mindfulness-curriculum zitten. Dit zijn de wereldwijd leidende mindfulness-oefeningen, mede omdat ze wetenschappelijk bewezen zijn.
Tot slot vind je een groot aantal extra hoofdstukken met talloze extra mindfulness-oefeningen die nét een andere invalshoek geven. Sommigen zijn simpeler, sommigen zijn meer op conversaties gericht en sommigen nemen een zijstapje naar andere meditatievormen.
Je mag zelf ontdekken welke hoofdstukken en oefeningen het beste bij jou aanslaan. Na een aantal maanden kun je vervolgens het verschil in jouw mate van rust, gezondheid en zelfvertrouwen opmerken. En natuurlijk alle andere mogelijke voordelen van mindfulness. Veel ontdekplezier!
© 2023 Rubin Alaie (E-bog): 9789083321301
Udgivelsesdato
E-bog: 24. april 2023
Tags
Andre kan også lide...
- Rust vinden in een wereld die maar doordraait. Magnus Fridh
- Stress: Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Stress en burnout voorkomen: ervaar weer flow in je leven Anselm Grun
- De urban monnik: Oosterse wijsheden en moderne trucs voor meer tijd, succes, geluk en rust Pedram Shojai
- Mindset: Verander je leven, verander je denken Brigitte Derks
- Meditatie handboek: voor beginner & gevorderden Rubin Alaie
- Leva: Minder stress, meer genieten Susan Billmark
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Goedemorgen, ik hou van jou Shauna Shapiro
- Geheugen voor geluk: neem het goede in je op voor een beter leven Rick Hanson
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Je mag opnieuw beginnen: Veerkracht, vrede en rust vinden Mirjam Schild
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- Reload: De methode om je lichaam en geest te resetten Hendrik Fexeus
- Ruimte voor jezelf: en emotioneel in balans Fred Sterk
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Inner workout: Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen Angélique Heijligers
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Tot hier en niet verder: Voor alle mensen die op zoek zijn naar balans tussen werk en privé Carien Karsten
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt
- Erger wordt het niet: Hoe je een crisis kunt gebruiken als startpunt voor een nieuw, beter leven Laura Day
- Droom Leven: Hoe je ongemerkt in een second choice leven kunt belanden en wat je ertegen kunt doen. Thea Rotteveel
- Supplementen onder de loep: vitaminen, mineralen en het effect op je gezondheid Brian R. Clement
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Goed gevoel: Emoties als medicijn Paul Loomans
- Het ABC van een gezonde rug: Een holistische aanpak voor een leven zonder pijn Christophe Wolfs
- Weerbaar met hoofd, hart en handen: hoe stel je je grenzen Roelof Tichelaar
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Daar ga ik weer!: herken je stresstype Carien Karsten
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
