Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Het mindfulness werkboek: Alle mindfulness-oefeningen & -scripts In Een Ultiem Doe-boek voor beginners & gevorderden
- Af
- Forlag
- 3 Bedømmelse
3.7
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Het Mindfulness Doe-Boek Met Alle Mindfulness-Oefeningen & -Scripts Voor Beginners & Gevorderden. Ervaar De Voordelen Van Mindfulness: Grote Verzameling Mindfulness-Oefeningen & Tips In 1 Werkboek.
Dit mindfulness-boek begint met een aantal in simpele taal geschreven introductiehoofdstukken. Deze gaan onder andere over wat mindfulness is, wat de voordelen van mindfulness zijn en wat een aantal belangrijke basisprincipes van mindfulness zijn.
Vervolgens behandelen we in het kerndeel van dit boek alle officiële mindfulness-oefeningen die in het wereldwijd geaccepteerde mindfulness-curriculum zitten. Dit zijn de wereldwijd leidende mindfulness-oefeningen, mede omdat ze wetenschappelijk bewezen zijn.
Tot slot vind je een groot aantal extra hoofdstukken met talloze extra mindfulness-oefeningen die nét een andere invalshoek geven. Sommigen zijn simpeler, sommigen zijn meer op conversaties gericht en sommigen nemen een zijstapje naar andere meditatievormen.
Je mag zelf ontdekken welke hoofdstukken en oefeningen het beste bij jou aanslaan. Na een aantal maanden kun je vervolgens het verschil in jouw mate van rust, gezondheid en zelfvertrouwen opmerken. En natuurlijk alle andere mogelijke voordelen van mindfulness. Veel ontdekplezier!
© 2023 Rubin Alaie (E-bog): 9789083321301
Udgivelsesdato
E-bog: 24. april 2023
Tags
Andre kan også lide...
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Ruimte voor jezelf: en emotioneel in balans Fred Sterk
- Mindset: Verander je leven, verander je denken Brigitte Derks
- Rust vinden in een wereld die maar doordraait. Magnus Fridh
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme Patrick Demoucelle
- Meditatie handboek: voor beginner & gevorderden Rubin Alaie
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Stress en burnout voorkomen: ervaar weer flow in je leven Anselm Grun
- Empathie: Het handboek met tools & tips voor inlevingsvermogen & compassie in gesprekken Rubin Alaie
- Kwetsbaarheid: Het Ultieme Handboek: Optimaal geluk door je kwetsbaar op te stellen in het leven Rubin Alaie
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Natuurlijk! Het heden ik kookboek: echt eten met voedselallergie, candida of hypoglykemie Anne Marie Reuzenaar
- Stress: Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Tot hier en niet verder: Voor alle mensen die op zoek zijn naar balans tussen werk en privé Carien Karsten
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Natuurlijk! Elke dag echt eten Anne Marie Reuzenaar
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Het ABC van een gezonde rug: Een holistische aanpak voor een leven zonder pijn Christophe Wolfs
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Vergeving doe-boek: Vergeven & vrede vinden Rubin Alaie
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Droom Leven: Hoe je ongemerkt in een second choice leven kunt belanden en wat je ertegen kunt doen. Thea Rotteveel
- Leva: Minder stress, meer genieten Susan Billmark
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- De urban monnik: Oosterse wijsheden en moderne trucs voor meer tijd, succes, geluk en rust Pedram Shojai
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- Het Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren Rubin Alaie
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's: Ruim 80 lekkere en snelle recepten Sven en Jennifer
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- 100% Suikervrij drinken Sharon Numan
- Inner workout: Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen Angélique Heijligers
- Ik heb de tijd: een handleiding in tijdsurfen Paul Loomans
- Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig Leen Steyaert
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Goedemorgen, ik hou van jou Shauna Shapiro
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- Daar ga ik weer!: herken je stresstype Carien Karsten
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld
- Liefde kun je leren: Zeven sleutels voor een hechte relatie Jacoline Steegstra
- Reload: De methode om je lichaam en geest te resetten Hendrik Fexeus
- Burn de laatste kilo's Haylie Pomroy
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
- Easy Vegan met Julie: 65 snelle recepten voor meer energie Julie Van den Kerchove
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Weerbaar met hoofd, hart en handen: hoe stel je je grenzen Roelof Tichelaar
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Supplementen onder de loep: vitaminen, mineralen en het effect op je gezondheid Brian R. Clement
- Discipline Handboek: Het Boek Met Tips & Inzichten: Zo Ontwikkel Je Discipline Rubin Alaie
- De ontdekkingsreis naar jezelf: Reis voorbij jouw blokkades en patronen en vind jezelf Marianne Olink Kamphuis
- Emoties verwerken Rubin Alaie
- Schrijf je vrij: vind je innerlijke wijsheid met Mindful Analysis Mirjam Windrich
- Je brein de baas: Over de rol van bewust denken Andre Aleman
- Versterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app Rubin Alaie
- De mindful box David Dewulf
- Terugblik 2022 Kelly Batist
- Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Erger wordt het niet: Hoe je een crisis kunt gebruiken als startpunt voor een nieuw, beter leven Laura Day
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
