Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Het mindfulness werkboek: Alle mindfulness-oefeningen & -scripts In Een Ultiem Doe-boek voor beginners & gevorderden
- Af
- Forlag
- 3 Bedømmelse
3.7
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Het Mindfulness Doe-Boek Met Alle Mindfulness-Oefeningen & -Scripts Voor Beginners & Gevorderden. Ervaar De Voordelen Van Mindfulness: Grote Verzameling Mindfulness-Oefeningen & Tips In 1 Werkboek.
Dit mindfulness-boek begint met een aantal in simpele taal geschreven introductiehoofdstukken. Deze gaan onder andere over wat mindfulness is, wat de voordelen van mindfulness zijn en wat een aantal belangrijke basisprincipes van mindfulness zijn.
Vervolgens behandelen we in het kerndeel van dit boek alle officiële mindfulness-oefeningen die in het wereldwijd geaccepteerde mindfulness-curriculum zitten. Dit zijn de wereldwijd leidende mindfulness-oefeningen, mede omdat ze wetenschappelijk bewezen zijn.
Tot slot vind je een groot aantal extra hoofdstukken met talloze extra mindfulness-oefeningen die nét een andere invalshoek geven. Sommigen zijn simpeler, sommigen zijn meer op conversaties gericht en sommigen nemen een zijstapje naar andere meditatievormen.
Je mag zelf ontdekken welke hoofdstukken en oefeningen het beste bij jou aanslaan. Na een aantal maanden kun je vervolgens het verschil in jouw mate van rust, gezondheid en zelfvertrouwen opmerken. En natuurlijk alle andere mogelijke voordelen van mindfulness. Veel ontdekplezier!
© 2023 Rubin Alaie (E-bog): 9789083321301
Udgivelsesdato
E-bog: 24. april 2023
Tags
Andre kan også lide...
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Rust vinden in een wereld die maar doordraait. Magnus Fridh
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Mindset: Verander je leven, verander je denken Brigitte Derks
- Ruimte voor jezelf: en emotioneel in balans Fred Sterk
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme Patrick Demoucelle
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Tot hier en niet verder: Voor alle mensen die op zoek zijn naar balans tussen werk en privé Carien Karsten
- Reload: De methode om je lichaam en geest te resetten Hendrik Fexeus
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Stress en burnout voorkomen: ervaar weer flow in je leven Anselm Grun
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Natuurlijk! Het heden ik kookboek: echt eten met voedselallergie, candida of hypoglykemie Anne Marie Reuzenaar
- Meditatie handboek: voor beginner & gevorderden Rubin Alaie
- Vergeving doe-boek: Vergeven & vrede vinden Rubin Alaie
- Kwetsbaarheid: Het Ultieme Handboek: Optimaal geluk door je kwetsbaar op te stellen in het leven Rubin Alaie
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Natuurlijk! Elke dag echt eten Anne Marie Reuzenaar
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Het Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren Rubin Alaie
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Stress: Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's: Ruim 80 lekkere en snelle recepten Sven en Jennifer
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Empathie: Het handboek met tools & tips voor inlevingsvermogen & compassie in gesprekken Rubin Alaie
- Easy Vegan met Julie: 65 snelle recepten voor meer energie Julie Van den Kerchove
- Leva: Minder stress, meer genieten Susan Billmark
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt
- Supplementen onder de loep: vitaminen, mineralen en het effect op je gezondheid Brian R. Clement
- Alegria: Vind vreugde in de kleine dingen Àlex Rovira
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Droom Leven: Hoe je ongemerkt in een second choice leven kunt belanden en wat je ertegen kunt doen. Thea Rotteveel
- Het ABC van een gezonde rug: Een holistische aanpak voor een leven zonder pijn Christophe Wolfs
- 100% Suikervrij drinken Sharon Numan
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Ik heb de tijd: een handleiding in tijdsurfen Paul Loomans
- Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- De urban monnik: Oosterse wijsheden en moderne trucs voor meer tijd, succes, geluk en rust Pedram Shojai
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Geheugen voor geluk: neem het goede in je op voor een beter leven Rick Hanson
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
- Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig Leen Steyaert
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- Emotionele intelligentie voor jongeren Elke Keersmaekers
- Fouten maken is goed voor je brein!: Waarom de zwakte van ons brein juist onze kracht is Henning Beck
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
- Weerbaar met hoofd, hart en handen: hoe stel je je grenzen Roelof Tichelaar
- Inner workout: Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen Angélique Heijligers
- De mindful box David Dewulf
- Je hoofd te lijf: van denken naar voelen Karin Karis
- Liefde kun je leren: Zeven sleutels voor een hechte relatie Jacoline Steegstra
- Pijn: Beter leren leven met pijn Bart Morlion
- Culinaire Cosmetica: Recepten voor huid & haar. Maak je eigen cosmetica met natuurlijke ingrediënten. A(lgen) tot Z(eezout) Susette Brabander
- Discipline Handboek: Het Boek Met Tips & Inzichten: Zo Ontwikkel Je Discipline Rubin Alaie
- Doelen stellen Handboek: Doelen stellen voorbij smart Rubin Alaie
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- Goedemorgen, ik hou van jou Shauna Shapiro
- De ontdekkingsreis naar jezelf: Reis voorbij jouw blokkades en patronen en vind jezelf Marianne Olink Kamphuis
- Mindful onderweg David Dewulf
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
