Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Al jarenlang wordt dementie gezien als een onvoorspelbare, onvermijdelijke ziekte. Maar wat als je zelf het risico aanzienlijk kunt verkleinen? Uit recente wetenschappelijke studies blijkt dat minstens 40% van de dementiegevallen het gevolg is van vermijdbare risicofactoren. Door de juiste levensstijlkeuzes en andere haalbare veranderingen, kun je je breingezondheid positief beïnvloeden en zo je risico op dementie drastisch verlagen. In dit toegankelijke evidence-based boek deelt gezondheidswetenschapper Reginald Deschepper de nieuwste inzichten en technieken uit de 'dementologie' die je vandaag al kunt toepassen. Ontdek wat écht het verschil kan maken en leer hoe levensstijl, een gepersonaliseerde aanpak en nieuwe technologieën kunnen bijdragen aan een gezond brein. Praktische tips over eenvoudige oefeningen en gewoontes helpen je je brein in topvorm te houden. Of je nu zelf geconfronteerd wordt met (beginnende) dementie, je brein gezond wilt houden, of zorgt voor een naaste met cognitieve problemen, dit boek biedt een hoopvol en praktisch perspectief. Laat je inspireren door de wetenschap van levensstijlgeneeskunde en slimme gezondheidsdata en zet vandaag nog de eerste stap naar een gezonder brein!
© 2024 Lannoo (E-bog): 9789401497534
Udgivelsesdato
E-bog: 20. august 2024
Andre kan også lide...
- De microbioom boost: Ontdek de kracht in je darmen en herstel je gut health Rosemarie De Weirdt
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot, Roel Klaassen, Robien Roet-Klaassen
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- In wankel evenwicht: Over stress, levensstijl en welvaartsziekten Boudewijn Van Houdenhove
- Herwin je veerkracht: Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn Boudewijn Van Houdenhove
- Nog niet gevloerd: Overeind blijven als je bijna burn-out bent Mariska Cornelissen
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck, Rik Vermuyten
- Gelukkig glutenvrij: met 45 lekkere glutenvrije recepten Laura Canjels
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld, Joep Verbugt, Petra van de Goorbergh, Thomas klein Goldewijk
- Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
- Verander je brein, verander je leven: Doorbreek je patronen en word wie je wil zijn Nicole Vignola
- (Peri)menopauze, so what?!: 12 minuten kettlebelloefeningen voor meer kracht en energie Sabine de Leeuw
- Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- De mens, een handleiding Ruby Wax
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Haal meer uit je leven met mindfulness Marisa Garau
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Verborgen kopzorgen: bekende mensen over de kracht van imperfectie Leslie Hodge
- Help me!: Het jaar waarin ik leefde volgens 12 zelfhulpboeken Marianne Power
- 100% suikervrij in 30 dagen: Sugarchallenge Carola van Bemmelen
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Hoe overleef je?: Ontdek wetenschappelijk bewezen voedingsmiddelen die beschermen tegen ziekte en die ziekte omkeren Gene Stone, Michael Greger
- Je lichaam wil je iets vertellen: Een praktische gids voor minder stress en meer rust Luc Jansen
- Beslissen doe je zo: Psychologie van de keuze Jolet Plomp
- Mindful onderweg David Dewulf
- De snelle superfood chef: 80 heerlijke, gezonde recepten voor elk moment van de dag Jesse van der Velde, Annemieke de Kroon
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Wat mindfulness niet is: En wat dan wel Edel Maex
- Waarom je beter weet wat je eet: natuurlijk evenwicht in je lichaan kan ziektes voorkomen en genezen Annik Mollen
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Lief voor mezelf: Op zoek naar fysieke en mentale balans Karen Geens
- Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt Ellen Crabbe
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Liever licht: De angst voorbij in woord en beeld Marinus van den Berg, Maartje Punt
- Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere, Filip de Keyser
- Dit is een goed gidsje: voor een betere wereld (jeugdeditie) Marieke Eyskoot
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Houd ermee op!: over eerlijk communiceren met jezelf en anderen Raimond Honig
- Zooikoorts: van rommel en drukte naar zen en zin met de basics-therapie Hein Zegers
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- De mindfulnessgids om niet gek te worden: Een werkboek Ruby Wax
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- De FamilySoul Eveline Jurry
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Hoe dromen jou kunnen helpen: Bewust verwerken van verlies en trauma Ilse Demaret
- Help! Ik heb stress: ontdek je stressprofiel en bescherm jezelf Isabelle Hoebrechts
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld, Luk Dewulf
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- Ik trouw wel met mezelf: hoe ook jij JA kunt zeggen tegen jezelf Katrien Van Opstal
- Blogboek: tips en inspiratie voor meer blog- en vlogplezier Kelly Deriemaeker
- Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
- Relax!: 100 manieren om te ontspannen Sarah Devos
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- Het ABC van een gezonde rug: Een holistische aanpak voor een leven zonder pijn Christophe Wolfs
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Balans in Geluk: spanning ontspanning Helene Noordeloos
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
