Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Al jarenlang wordt dementie gezien als een onvoorspelbare, onvermijdelijke ziekte. Maar wat als je zelf het risico aanzienlijk kunt verkleinen? Uit recente wetenschappelijke studies blijkt dat minstens 40% van de dementiegevallen het gevolg is van vermijdbare risicofactoren. Door de juiste levensstijlkeuzes en andere haalbare veranderingen, kun je je breingezondheid positief beïnvloeden en zo je risico op dementie drastisch verlagen. In dit toegankelijke evidence-based boek deelt gezondheidswetenschapper Reginald Deschepper de nieuwste inzichten en technieken uit de 'dementologie' die je vandaag al kunt toepassen. Ontdek wat écht het verschil kan maken en leer hoe levensstijl, een gepersonaliseerde aanpak en nieuwe technologieën kunnen bijdragen aan een gezond brein. Praktische tips over eenvoudige oefeningen en gewoontes helpen je je brein in topvorm te houden. Of je nu zelf geconfronteerd wordt met (beginnende) dementie, je brein gezond wilt houden, of zorgt voor een naaste met cognitieve problemen, dit boek biedt een hoopvol en praktisch perspectief. Laat je inspireren door de wetenschap van levensstijlgeneeskunde en slimme gezondheidsdata en zet vandaag nog de eerste stap naar een gezonder brein!
© 2024 Lannoo (E-bog): 9789401497534
Udgivelsesdato
E-bog: 20. august 2024
Andre kan også lide...
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- De microbioom boost: Ontdek de kracht in je darmen en herstel je gut health Rosemarie De Weirdt
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Je lichaam wil je iets vertellen: Een praktische gids voor minder stress en meer rust Luc Jansen
- Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere, Filip de Keyser
- Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
- Verander je brein, verander je leven: Doorbreek je patronen en word wie je wil zijn Nicole Vignola
- Nog niet gevloerd: Overeind blijven als je bijna burn-out bent Mariska Cornelissen
- Waarom je beter weet wat je eet: natuurlijk evenwicht in je lichaan kan ziektes voorkomen en genezen Annik Mollen
- (Peri)menopauze, so what?!: 12 minuten kettlebelloefeningen voor meer kracht en energie Sabine de Leeuw
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Herwin je veerkracht: Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn Boudewijn Van Houdenhove
- Verborgen kopzorgen: bekende mensen over de kracht van imperfectie Leslie Hodge
- 100% suikervrij voor altijd Sharon Numan, Carola van Bemmelen
- Mindful onderweg David Dewulf
- Gelukkig glutenvrij: met 45 lekkere glutenvrije recepten Laura Canjels
- Liever licht: De angst voorbij in woord en beeld Marinus van den Berg, Maartje Punt
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- In wankel evenwicht: Over stress, levensstijl en welvaartsziekten Boudewijn Van Houdenhove
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld, Joep Verbugt, Petra van de Goorbergh, Thomas klein Goldewijk
- Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
- Ik trouw wel met mezelf: hoe ook jij JA kunt zeggen tegen jezelf Katrien Van Opstal
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- De snelle superfood chef: 80 heerlijke, gezonde recepten voor elk moment van de dag Jesse van der Velde, Annemieke de Kroon
- Blogboek: tips en inspiratie voor meer blog- en vlogplezier Kelly Deriemaeker
- Help! Ik heb stress: ontdek je stressprofiel en bescherm jezelf Isabelle Hoebrechts
- Liefde in balans: Hoe vind je jezelf en elkaar terug? Karen Kelchtermans
- Relax!: 100 manieren om te ontspannen Sarah Devos
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Haal meer uit je leven met mindfulness Marisa Garau
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot, Roel Klaassen, Robien Roet-Klaassen
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck, Rik Vermuyten
- Vergroot de veerkracht in jezelf en je team: oplossingsgerichte wegwijzer in een tijd van snelle veranderingen Anton Stellemans, Liselotte Baeijaert
- Loslaten met Logosynthese Laurie Weiss
- Help me!: Het jaar waarin ik leefde volgens 12 zelfhulpboeken Marianne Power
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- Beslissen doe je zo: Psychologie van de keuze Jolet Plomp
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Dokter, ik heb stress: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Hoe overleef je?: Ontdek wetenschappelijk bewezen voedingsmiddelen die beschermen tegen ziekte en die ziekte omkeren Gene Stone, Michael Greger
- Dit is een goed gidsje: voor een betere wereld (jeugdeditie) Marieke Eyskoot
- Wat mindfulness niet is: En wat dan wel Edel Maex
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- De mens, een handleiding Ruby Wax
- Mentaal in balans: Vergroot je vertrouwen, veerkracht en vitaliteit Klaas Koster, Lisa Huiskamp
- Leven met wijsheid en compassie: De stap van individueel naar universeel geluk David Dewulf
- Lief voor mijn lijf Sabine Peeters
- Reset: Het begin van de rest van je leven Lana Bauwens
- Wat als we er samen over praten?: Gesprekken tussen jongeren en ouders (als het moeilijk gaat/is) Sarah Bal
- Hoe dromen jou kunnen helpen: Bewust verwerken van verlies en trauma Ilse Demaret
- De mindfulnessgids om niet gek te worden: Een werkboek Ruby Wax
- Het ABC van een gezonde rug: Een holistische aanpak voor een leven zonder pijn Christophe Wolfs
- De FamilySoul Eveline Jurry
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Pijn: Beter leren leven met pijn Bart Morlion
- Leider zonder masker: Engagement, kwetsbaarheid, zingeving en moed Ann Baeke
- Vaarwel Suiker: Einde Suikerverslaving En Levende Suikervrij Met De 14-Daagse Challenge - Door Middel Van Suikervrije Voeding Gezond En Slank Voor Eeuwig HOMEMADE LOVING'S
- Let op, suiker!: omgaan met diabetes Mimi van Meir
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Superfoodrecepten: Heerlijke gerechten, 100% natuurlijk en supergezond voor iedereen Jesse van der Velde, Annemieke de Kroon
- Chronisch genezen Dirk Nielandt
- Kimchi: Gezond koken met gefermenteerde groenten Ae Jin Huys
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Ik stop met klagen! Christine Lewicki
- Schoon in 10 minuten Suzanne Sengers
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Verlangzamen: Ideeëngids voor meer tevreden tijd Elke Gybels
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- Mindset: Verander je leven, verander je denken Brigitte Derks, Babs Bruyneel
- Waarom zestigers gelukkiger zijn dan veertigers: 11 lessen die het leven ons leert Manu Adriaens
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
