Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Al jarenlang wordt dementie gezien als een onvoorspelbare, onvermijdelijke ziekte. Maar wat als je zelf het risico aanzienlijk kunt verkleinen? Uit recente wetenschappelijke studies blijkt dat minstens 40% van de dementiegevallen het gevolg is van vermijdbare risicofactoren. Door de juiste levensstijlkeuzes en andere haalbare veranderingen, kun je je breingezondheid positief beïnvloeden en zo je risico op dementie drastisch verlagen. In dit toegankelijke evidence-based boek deelt gezondheidswetenschapper Reginald Deschepper de nieuwste inzichten en technieken uit de 'dementologie' die je vandaag al kunt toepassen. Ontdek wat écht het verschil kan maken en leer hoe levensstijl, een gepersonaliseerde aanpak en nieuwe technologieën kunnen bijdragen aan een gezond brein. Praktische tips over eenvoudige oefeningen en gewoontes helpen je je brein in topvorm te houden. Of je nu zelf geconfronteerd wordt met (beginnende) dementie, je brein gezond wilt houden, of zorgt voor een naaste met cognitieve problemen, dit boek biedt een hoopvol en praktisch perspectief. Laat je inspireren door de wetenschap van levensstijlgeneeskunde en slimme gezondheidsdata en zet vandaag nog de eerste stap naar een gezonder brein!
© 2024 Lannoo (E-bog): 9789401497534
Udgivelsesdato
E-bog: 20. august 2024
Andre kan også lide...
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Verander je brein, verander je leven: Doorbreek je patronen en word wie je wil zijn Nicole Vignola
- De microbioom boost: Ontdek de kracht in je darmen en herstel je gut health Rosemarie De Weirdt
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot, Roel Klaassen, Robien Roet-Klaassen
- (Peri)menopauze, so what?!: 12 minuten kettlebelloefeningen voor meer kracht en energie Sabine de Leeuw
- Je lichaam wil je iets vertellen: Een praktische gids voor minder stress en meer rust Luc Jansen
- Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere, Filip de Keyser
- Herwin je veerkracht: Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn Boudewijn Van Houdenhove
- Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
- In wankel evenwicht: Over stress, levensstijl en welvaartsziekten Boudewijn Van Houdenhove
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld, Joep Verbugt, Petra van de Goorbergh, Thomas klein Goldewijk
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Nog niet gevloerd: Overeind blijven als je bijna burn-out bent Mariska Cornelissen
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Mindful onderweg David Dewulf
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck, Rik Vermuyten
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- Verborgen kopzorgen: bekende mensen over de kracht van imperfectie Leslie Hodge
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Help me!: Het jaar waarin ik leefde volgens 12 zelfhulpboeken Marianne Power
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- De snelle superfood chef: 80 heerlijke, gezonde recepten voor elk moment van de dag Jesse van der Velde, Annemieke de Kroon
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Gelukkig glutenvrij: met 45 lekkere glutenvrije recepten Laura Canjels
- Liever licht: De angst voorbij in woord en beeld Marinus van den Berg, Maartje Punt
- 100% Suikervrij drinken Sharon Numan, Carola van Bemmelen
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Haal meer uit je leven met mindfulness Marisa Garau
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Ik trouw wel met mezelf: hoe ook jij JA kunt zeggen tegen jezelf Katrien Van Opstal
- Waarom je beter weet wat je eet: natuurlijk evenwicht in je lichaan kan ziektes voorkomen en genezen Annik Mollen
- De mens, een handleiding Ruby Wax
- Hoe dromen jou kunnen helpen: Bewust verwerken van verlies en trauma Ilse Demaret
- Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
- Wat mindfulness niet is: En wat dan wel Edel Maex
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- Vergroot de veerkracht in jezelf en je team: oplossingsgerichte wegwijzer in een tijd van snelle veranderingen Anton Stellemans, Liselotte Baeijaert
- Dit is een goed gidsje: voor een betere wereld (jeugdeditie) Marieke Eyskoot
- Relax!: 100 manieren om te ontspannen Sarah Devos
- De mindfulnessgids om niet gek te worden: Een werkboek Ruby Wax
- Blogboek: tips en inspiratie voor meer blog- en vlogplezier Kelly Deriemaeker
- Beslissen doe je zo: Psychologie van de keuze Jolet Plomp
- Hoe overleef je?: Ontdek wetenschappelijk bewezen voedingsmiddelen die beschermen tegen ziekte en die ziekte omkeren Gene Stone, Michael Greger
- De FamilySoul Eveline Jurry
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- Help! Ik heb stress: ontdek je stressprofiel en bescherm jezelf Isabelle Hoebrechts
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Emotionele intelligentie voor jongeren Elke Keersmaekers
- Lief voor mijn lijf Sabine Peeters
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Mentaal in balans: Vergroot je vertrouwen, veerkracht en vitaliteit Klaas Koster, Lisa Huiskamp
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Loslaten met Logosynthese Laurie Weiss
- De lever Xavier Verhelst, Sarah Raevens, Hans Van Vlierberghe, Anja Geerts, Lore Hoof, Helena Degroote
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Reset: Het begin van de rest van je leven Lana Bauwens
- Leven met wijsheid en compassie: De stap van individueel naar universeel geluk David Dewulf
- Schoon in 10 minuten Suzanne Sengers
- Het ABC van een gezonde rug: Een holistische aanpak voor een leven zonder pijn Christophe Wolfs
- Met slaande deuren: De kunst van goed ruzie maken Serge Ornelis
- Houd ermee op!: over eerlijk communiceren met jezelf en anderen Raimond Honig
- Chronisch genezen Dirk Nielandt
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- Liefde in balans: Hoe vind je jezelf en elkaar terug? Karen Kelchtermans
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
