Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Al jarenlang wordt dementie gezien als een onvoorspelbare, onvermijdelijke ziekte. Maar wat als je zelf het risico aanzienlijk kunt verkleinen? Uit recente wetenschappelijke studies blijkt dat minstens 40% van de dementiegevallen het gevolg is van vermijdbare risicofactoren. Door de juiste levensstijlkeuzes en andere haalbare veranderingen, kun je je breingezondheid positief beïnvloeden en zo je risico op dementie drastisch verlagen. In dit toegankelijke evidence-based boek deelt gezondheidswetenschapper Reginald Deschepper de nieuwste inzichten en technieken uit de 'dementologie' die je vandaag al kunt toepassen. Ontdek wat écht het verschil kan maken en leer hoe levensstijl, een gepersonaliseerde aanpak en nieuwe technologieën kunnen bijdragen aan een gezond brein. Praktische tips over eenvoudige oefeningen en gewoontes helpen je je brein in topvorm te houden. Of je nu zelf geconfronteerd wordt met (beginnende) dementie, je brein gezond wilt houden, of zorgt voor een naaste met cognitieve problemen, dit boek biedt een hoopvol en praktisch perspectief. Laat je inspireren door de wetenschap van levensstijlgeneeskunde en slimme gezondheidsdata en zet vandaag nog de eerste stap naar een gezonder brein!
© 2024 Lannoo (E-bog): 9789401497534
Udgivelsesdato
E-bog: 20. august 2024
Andre kan også lide...
- De weg naar flow: Van een druk bestaan naar een kalmer leven met meer focus en geluk Julia Christensen
- Het telomeren effect: Jonger, gezonder en langer leven Elissa Epel
- Een leven zonder Wat Als: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim Van Aelst
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Innerlijke schoonheid: Lifestyle, voeding en flawless visagie Amanda Rijff
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Je brein de baas: Over de rol van bewust denken Andre Aleman
- Doorbreek de stilte: Vind je stem en laat hem horen, thuis en op het werk Elaine Lin Hering
- Een beter brein: kan hersenwetenschap ons slimmer maken? Niki Korteweg
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Doe en denk als Gandhi: Levenslessen van een onvermoeibare verdediger van mensenrechten Marie Gilbert
- Herwin je veerkracht: Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn Boudewijn Van Houdenhove
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Laat je niet afleiden: Herpak je focus, herontdek je vreugde Bob Goff
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Blinde vlek Emma Reed Turrell
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Je perfectionisme de baas: Hoe je meer uit je studie haalt met minder moeite en stress Kinge Siljee
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck
- Waarom je beter weet wat je eet: natuurlijk evenwicht in je lichaan kan ziektes voorkomen en genezen Annik Mollen
- Hoe dan wel: Lees dit boek en maak je idealen waar Suzan Doodeman
- Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere
- Geluk is D.O.M.: Doelen, Oplaadpunten, Mensen: de drie pijlers voor geluk Patrick van Hees
- Liever licht: De angst voorbij in woord en beeld Marinus van den Berg
- De neurowetenschap van zelfliefde: Verbeter je allerbelangrijkste relatie Alexis Fernandez-Preiksa
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Nooit meer snurken: De beste oplossingen bij slaapapneu Johan Verbraecken
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Supplementen onder de loep: vitaminen, mineralen en het effect op je gezondheid Brian R. Clement
- Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Refeel: Leer je emoties opnieuw te gebruiken als bouwstenen en niet als bakstenen Martine Prenen
- Recharge YourSelf: BrainTraining & EnergyMastering Mieke Roovers
- Met slaande deuren: De kunst van goed ruzie maken Serge Ornelis
- Het is nog niet te laat!: Herstel de beschadigde relatie met je tiener of volwassen kind Margy Tripp
- Verander je brein, verander je leven: Doorbreek je patronen en word wie je wil zijn Nicole Vignola
- Mindful onderweg David Dewulf
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
- Hersenspinsels: waarom we dingen zien, horen en denken die er niet zijn André Aleman
- Haal meer uit je leven met mindfulness Marisa Garau
- Hoe dromen jou kunnen helpen: Bewust verwerken van verlies en trauma Ilse Demaret
- Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
- SLA- taste the magic of veggies: Een handboek voor gezond en geweldig lekker eten Ida de Haart
- Bij de uroloog: alles over je blaas, urinewegen, prostaat en meer Volker Wittkamp
- Floral Philosophy: Een nieuwe kijk op bloemen. Styling - Tips & tricks - DIY - Interieur bloomon
- 100% Suikervrij drinken Sharon Numan
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Schoon in 10 minuten Suzanne Sengers
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- De FamilySoul Eveline Jurry
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Een truc van de geest: Hoe je brein jouw realiteit uitvindt Daniel Yon
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- Ik trouw wel met mezelf: hoe ook jij JA kunt zeggen tegen jezelf Katrien Van Opstal
- Lief voor mijn lijf Sabine Peeters
- In wankel evenwicht: Over stress, levensstijl en welvaartsziekten Boudewijn Van Houdenhove
- Zorgen voor morgen: Word en blijf architect van je latere leven Daan Duppen
- Voedzaam & snel saladeboek: 50 salades voor thuis, het werk & onderweg Jennifer en Sven
- Relationship goals: Gezonde doelen voor daten, huwelijk en seks Michael Todd
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- Mentaal fit, perfecte rit Inga Wolframm
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Rust ritme ruimte: Leren van de Benedictijnse levenskunst Esther Kouw
- Verborgen kopzorgen: bekende mensen over de kracht van imperfectie Leslie Hodge
- Waarom je baan verliezen niet het einde van de wereld is: Sterker dan ooit in vijf stappen Eleanor Tweddell
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Wat als we gewoon zijn: Over afhankelijk leven Anne Marije Baars
- Beslissen doe je zo: Psychologie van de keuze Jolet Plomp
- Chronisch genezen Dirk Nielandt
- Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Loslaten met Logosynthese Laurie Weiss
- High on life: Biohack jezelf en boost je leven David Jp Phillips
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Psyche en pillen? Stephan Claes
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
