Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
Ben je ook zo moe van de drukte van het dagelijkse leven, die propvolle sociale agenda en de constante stroom van meldingen? Het dagelijkse leven eist steeds meer van ons en we worden overspoeld door informatie en keuzes. We zijn de verbinding met ons lichaam en onze geest kwijt. In dit boek onthult Claudia verhelderende inzichten die je helpen bewuster in het leven te staan. Ze daagt je uit om even van die sneltrein te springen en aan de kant te blijven terwijl de rest gewoon verder raast. Ze leert je terug connectie maken met je lichaam door het stellen van grenzen, weer te leren voelen en bewust te onthaasten. Leer somatische oefeningen om te aarden, vind je rust terug met ademhalingsoefeningen en meditatie of stimuleer je nervus vagus. Ontdek de kracht van ontspanning dankzij geuren, kristallen, ademtechnieken en drukpunten. • In 7 stappen naar een leven met meer rust en verbinding • Aangevuld met video's en muziek • Met meer dan 45 yoga-, qigong- en ademhalingsoefeningen
© 2024 Lannoo (E-bog): 9789401407113
Udgivelsesdato
E-bog: 19. marts 2024
Andre kan også lide...
- Zelfhypnose werkt: Een veerkrachtig antwoord op stress, burn-out en trauma Nicole Ruysschaert
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- Refeel: Leer je emoties opnieuw te gebruiken als bouwstenen en niet als bakstenen Martine Prenen
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Menokilo's Leen Steyaert
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Stralend door de menopauze Leen Steyaert
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Waarom je beter weet wat je eet: natuurlijk evenwicht in je lichaan kan ziektes voorkomen en genezen Annik Mollen
- Emoties verwerken Rubin Alaie
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Inner workout: Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen Angélique Heijligers
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt, Steve Boedt
- Yoga met Evy Evy Gruyaert, Joachim Meire
- Ontdek je fascia: Fasciatherapie, een revolutionaire methode bij pijn, stress, vermoeidheid en trauma Philippe Rosier
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Jouw menopauzeplan Leen Steyaert
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig Leen Steyaert
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- De Innerlijke Bevrijding: Jezelf helen en creëren wat je wilt Arjen Slijp
- Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
- (Peri)menopauze, so what?!: 12 minuten kettlebelloefeningen voor meer kracht en energie Sabine de Leeuw
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Werken met mindfulness - emoties Edel Maex
- De kleine ikigai: Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met het Japanse geheim voor geluk: wat is jouw ikigai? Francesc Miralles, Héctor García
- Maak van een slechte dag een goede Kelly Batist
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
