Zelfhypnose werkt: Een veerkrachtig antwoord op stress, burn-out en trauma Nicole Ruysschaert
Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
Ben je ook zo moe van de drukte van het dagelijkse leven, die propvolle sociale agenda en de constante stroom van meldingen? Het dagelijkse leven eist steeds meer van ons en we worden overspoeld door informatie en keuzes. We zijn de verbinding met ons lichaam en onze geest kwijt. In dit boek onthult Claudia verhelderende inzichten die je helpen bewuster in het leven te staan. Ze daagt je uit om even van die sneltrein te springen en aan de kant te blijven terwijl de rest gewoon verder raast. Ze leert je terug connectie maken met je lichaam door het stellen van grenzen, weer te leren voelen en bewust te onthaasten. Leer somatische oefeningen om te aarden, vind je rust terug met ademhalingsoefeningen en meditatie of stimuleer je nervus vagus. Ontdek de kracht van ontspanning dankzij geuren, kristallen, ademtechnieken en drukpunten. • In 7 stappen naar een leven met meer rust en verbinding • Aangevuld met video's en muziek • Met meer dan 45 yoga-, qigong- en ademhalingsoefeningen
© 2024 Lannoo (E-bog): 9789401407113
Udgivelsesdato
E-bog: 19. marts 2024
Andre kan også lide...
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Uit je burnout Carien Karsten
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- Erger wordt het niet: Hoe je een crisis kunt gebruiken als startpunt voor een nieuw, beter leven Laura Day
- De kleine ikigai: Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met het Japanse geheim voor geluk: wat is jouw ikigai? Francesc Miralles, Héctor García
- Je mag opnieuw beginnen: Veerkracht, vrede en rust vinden Mirjam Schild
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Je brein de baas: Over de rol van bewust denken André Aleman
- De Innerlijke Bevrijding: Jezelf helen en creëren wat je wilt Arjen Slijp
- Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
- Tot hier en niet verder: Voor alle mensen die op zoek zijn naar balans tussen werk en privé Carien Karsten
- Kintsugi: De schoonheid van emotionele scherven Céline Santini
- Thuiskomen bij jezelf: Psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Het no-nonsense meditatieboek: Hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken Steven Laureys
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
