Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt og læs så meget du har lyst til
Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Opsig når som helst

Start tilbuddet

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Cover for (Peri)menopauze, so what?!: 12 minuten kettlebelloefeningen voor meer kracht en energie

Start tilbuddet

(Peri)menopauze, so what?!: 12 minuten kettlebelloefeningen voor meer kracht en energie

Name: (Peri)menopauze, so what?!: 12 minuten kettlebelloefeningen voor meer kracht en energie
ISBN: 9789493487482

Af
- Sabine de Leeuw
Forlag
- BORGERHOFF & LAMBERIGTS

Start tilbuddet

Sprog: Hollandsk
Format
Kategori: Personlig udvikling

Overal hoor je dat krachttraining hét antwoord is in de (peri)menopauze. Maar niemand vertelt hoe je ermee begint of hoe vaak je moet trainen. Tot nu.

In (Peri)menopauze, so what?! krijg je eindelijk een helder, haalbaar én effectief antwoord: een krachtiger lichaam in slechts 12 minuten per dag en dat met één eenvoudige tool: de kettlebell. Geen dure toestellen of ingewikkelde schema's. Wel een concreet, veilig en doordacht programma dat werkt voor iedere vrouw die sterker wil worden in een veranderend lichaam.

Kinesitherapeute Sabine De Leeuw begeleidt je aan de hand van handige foto's én video's stap voor stap door een krachtig 12-wekenprogramma. Daarnaast krijg je heldere informatie over voeding, supplementen, huidverzorging, fascia en de mentale impact van de (peri)menopauze, telkens afgestemd op jouw noden.

Udgivelsesdato

E-bog: 18. oktober 2025