Missie gezond gewicht 2: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven
- Af
- Forlag
Met 'Lang leve(n) gezond' brengt voedingsdeskundige en bestsellerauteur Sandra Bekkari een vernieuwde versie van haar Sana-methode, die de afgelopen vijftien jaar al duizenden mensen naar een gezondere levensstijl hielp.
De laatste jaren verschenen er veel nieuwe wetenschappelijke inzichten over voeding, beweging en gezondheid. Die herleidde Sandra tot drie pijlers: gezond eten, slim bewegen en optimaal opladen.
In deze heldere, praktische handleiding laat ze zien dat gezond leven veel leuker en makkelijker is dan je denkt. Dat doet ze met haalbare beweegoefeningen en tips om duurzame gewoontes in te bouwen die bij jou passen. Daarnaast stipt de auteur ook het belang van longevity aan: hoe leven we langer gezond en verhogen we onze levenskwaliteit.
Het boek is doorspekt met interessante bijdrages van experten: dr. Inge Declercq over het belang van een goede nachtrust, prof. Reginald Deschepper over gezond ouder worden en prof. dr. Erik Franck over gewoonteverandering.
Sinds de succesvolle reeksen 'Fast Food' en 'Nooit meer diëten' weten we dat snelle recepten onmisbaar zijn in een gezonde levensstijl. 'Lang leve(n) gezond' bevat daarom meer dan 40 gloednieuwe, heerlijke gerechten, die gemiddeld binnen het halfuur op tafel staan.
© 2023 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789464778359
Udgivelsesdato
E-bog: 17. oktober 2023
Tags
Andre kan også lide...
- Nooit meer diëten: 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven Sandra Bekkari
- Nooit meer Diëten 3: gezonde recepten voor een energiek leven Sandra Bekkari
- Missie gezond gewicht: 80 nieuwe en snelle gerechten Sandra Bekkari
- Fast Food, de Airfryer: 70 snelle recepten voor de Airfryer Sandra Bekkari
- Fast Food, de Thermomix: 80 snelle recepten voor de Thermomix Sandra Bekkari
- Framily Food: Snelle recepten om samen te genieten Sandra Bekkari
- Fast Food Sandra Bekkari
- Nooit meer Diëten Deel 2: nog meer gezonde recepten voor de hele familie Sandra Bekkari
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Karola's Kitchen: Smaakvol Karolien Olaerts
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- Karola's Kitchen: het kookboek Karolien Olaerts
- Het no-nonsense meditatieboek: Hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken Steven Laureys
- Missie gezond gewicht 3: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Snelle en gezonde Airfryer-recepten: 60 snelle recepten Sandra Bekkari
- All-day breakfast: Het allerlekkerste ontbijt- en brunchboek Denise Kortlever
- Fast Food 2: 80 snelle recepten Sandra Bekkari
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Nooit meer diëten 4: Hoe een gezonde levensstijl je positiever in het leven doet staan Sandra Bekkari
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Nooit meer diëten 5: Word de stralende versie van jezelf Sandra Bekkari
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Ons Briljante Brein Steven Laureys
- Lang zullen we leven: Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn Servaas Bingé
- 10 levenslessen van de wandelaar Dorien Draps
- Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's: Ruim 80 lekkere en snelle recepten Sven en Jennifer
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Karola's kitchen: Elke dag gewoon gezond Karolien Olaerts
- Menokilo's Leen Steyaert
- Leven in het nu Elisabeth Lucie
- Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
- Het is hier geen hotel!: Hoe je samen het huishouden aanpakt Eva Brumagne
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Dit slik ik niet meer!: Een bezorgde dokter over de ultrabewerkte voeding die ons ziek maakt Staf Henderickx
- Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
- Low carb on a budget Julie Van den Kerchove
- Laat het los Anne Cornut
- Fast Food 3: 80 snelle recepten
- Verbolgen verbonden: Opgroeien in een complexe wereld Peter Adriaenssens
- Lopen met Evy Evy Gruyaert
- Nooit meer diëten: de Thermomix-editie Sandra Bekkari
- Het poké kookboek: 50 overheerlijke recepten uit de keuken van Poké Perfect Quinta Witzel
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Karola's Kitchen: Kleur op tafel Karolien Olaerts
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Zonder masker: Durf authentiek te leven Don Miguel Ruiz
- Yoga met Evy Evy Gruyaert
- #FitFood: 72 slankmakende recepten om razendsnel resultaat te boeken Delphine Steelandt
- 50x lunchen zonder brood: Klaar in 10 minuten Jennifer & Sven
- De gestreste samenleving: Waarom we alles hebben en toch ziek worden Stephan Claes
- Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
- Rust: 25 manieren om de drukte in je gezin te verzachten Nele De Ganseman
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Het vegan bakboek: Plantaardig bakken met @chezmariette Marieke Wyns
- 16:8 Servaas Bingé
- Start 2 run: In 10 weken naar 5km Evy Gruyaert
- Migraine Anneke Govaerts
- De ultieme gids voor perfectionisten Katherine Schafler
- Abnormaal goed: Vind je talent via je afwijking Peter Ampe
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- Voedzaam & snel saladeboek: 50 salades voor thuis, het werk & onderweg Jennifer en Sven
- 100% Suikervrij drinken Sharon Numan
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Help me!: Het jaar waarin ik leefde volgens 12 zelfhulpboeken Marianne Power
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir
- Every Day Vegan Budget Friendly Lenna Omrani
- Je bent een vriend van mij: Hoe vriendschap je leven kan verlengen Marie-Anne Vanderhasselt
- Het antidieetboek: Afvallen zonder kuren of andere fratsen volgens Eetschrijver Gerrit Jan Groothedde
- Menopower: Energiek en vol kracht door de menopauze Martine Prenen
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
- Een betaalbaar jaar: Rijker leven met het grote jaarspaarplan Sara Van Wesenbeeck
- Kinderdromen: wat kinderen echt willen voor ze 12 zijn Tinneke Beeckman
- RENS - Mijn lifestyle guide: Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven Rens Kroes
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
