Missie gezond gewicht 2: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven
- Af
- Forlag
Met 'Lang leve(n) gezond' brengt voedingsdeskundige en bestsellerauteur Sandra Bekkari een vernieuwde versie van haar Sana-methode, die de afgelopen vijftien jaar al duizenden mensen naar een gezondere levensstijl hielp.
De laatste jaren verschenen er veel nieuwe wetenschappelijke inzichten over voeding, beweging en gezondheid. Die herleidde Sandra tot drie pijlers: gezond eten, slim bewegen en optimaal opladen.
In deze heldere, praktische handleiding laat ze zien dat gezond leven veel leuker en makkelijker is dan je denkt. Dat doet ze met haalbare beweegoefeningen en tips om duurzame gewoontes in te bouwen die bij jou passen. Daarnaast stipt de auteur ook het belang van longevity aan: hoe leven we langer gezond en verhogen we onze levenskwaliteit.
Het boek is doorspekt met interessante bijdrages van experten: dr. Inge Declercq over het belang van een goede nachtrust, prof. Reginald Deschepper over gezond ouder worden en prof. dr. Erik Franck over gewoonteverandering.
Sinds de succesvolle reeksen 'Fast Food' en 'Nooit meer diëten' weten we dat snelle recepten onmisbaar zijn in een gezonde levensstijl. 'Lang leve(n) gezond' bevat daarom meer dan 40 gloednieuwe, heerlijke gerechten, die gemiddeld binnen het halfuur op tafel staan.
© 2023 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789464778359
Udgivelsesdato
E-bog: 17. oktober 2023
Tags
Andre kan også lide...
- Karola's Kitchen: Smaakvol Karolien Olaerts
- All-day breakfast: Het allerlekkerste ontbijt- en brunchboek Denise Kortlever
- Missie gezond gewicht: 80 nieuwe en snelle gerechten Sandra Bekkari
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
- Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- 50x lunchen zonder brood: Klaar in 10 minuten Jennifer & Sven
- Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's: Ruim 80 lekkere en snelle recepten Sven en Jennifer
- Het no-nonsense meditatieboek: Hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken Steven Laureys
- Voedzaam & snel saladeboek: 50 salades voor thuis, het werk & onderweg Jennifer en Sven
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- 100% suikervrij voor altijd Sharon Numan
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Karola's kitchen: Elke dag gewoon gezond Karolien Olaerts
- Ons Briljante Brein Steven Laureys
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- #FitFood: 72 slankmakende recepten om razendsnel resultaat te boeken Delphine Steelandt
- Het vegan bakboek: Plantaardig bakken met @chezmariette Marieke Wyns
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- 10 levenslessen van de wandelaar Dorien Draps
- Low carb on a budget Julie Van den Kerchove
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- RENS - Mijn lifestyle guide: Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven Rens Kroes
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Lekker afvallen met minder koolhydraten - Vega: Het complete vegetarische koolhydraatarme dieetboek Angela Zamboni
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- Menokilo's Leen Steyaert
- Yoga met Evy Evy Gruyaert
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
- Het is hier geen hotel!: Hoe je samen het huishouden aanpakt Eva Brumagne
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
