De lijst Servaas Bingé
De Lijst: Eet jezelf gezond(er)
- Af
- Forlag
- 2 Bedømmelse
3.5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
We beseffen het ondertussen wel: voeding bepaalt in grote mate onze levenskwaliteit en gezondheid. Maar onze voedingsge-
woontes veranderen blijkt aartsmoeilijk. Vermageringsdiëten leunen op louter wilskracht en zijn gedoemd om te falen.
Arts Servaas Bingé kiest voor een structurele aanpak. Met 'De lijst' ontwikkelde hij een onderbouwde methode waarmee je de juiste mindset creëert om jouw voedingspatroon te optimaliseren en gezonde voeding terug de plaats te geven die het verdient.
De opzet is simpel maar streng: gedurende 10 dagen ga je enkel eten wat er op De Lijst staat. Dat is de eliminatiefase. Daarna begint het herprogrammeren en ga je stap voor stap de voedingsmiddelen introduceren die zorgen voor een lagere ontstekingsgraad en jou beter en energieker doen voelen. Geen valse beloftes: De Lijst volgen zal de eerste dagen
niet altijd even makkelijk zijn maar na een week voel je gegarandeerd het verschil.
Meer dan een boek is De Lijst een oproep: sta bewust in het leven, doe aan zelfonderzoek en neem je gezondheid in handen, dat is het grootste cadeau dat je jezelf kan geven
© 2019 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789463931328
Udgivelsesdato
E-bog: 13. december 2019
Andre kan også lide...
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- F*ck it, maandag start ik écht: ... en andere dieetonzin weerlegd Celien Rombouts
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- Elke Dag Vakantie Eva Daeleman, Stijn Heymans
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Breinrust Inge Declercq
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Julie Schwartz Gottman
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Nooit meer diëten: 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven Sandra Bekkari
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Omdat het kan: een boek over veerkracht, levenslust en ont-moeten Eva Daeleman
- Ik trouw wel met mezelf Katrien Van Opstal
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- De flexgeneratie: Hoe een puberbrein functioneert in deze onzekere tijd Peter Adriaenssens
- Waarom doe jij nu zo?!: Een verfrissende kijk op het gedrag en de emoties van je kind, waarmee je als ouder meteen aan de slag kan Anky De Frangh, Gitte De Bruyn
- Iedereen anders: Ontdek wie je echt BENt Ann Ceurvels
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- The Home Edit Life | Nederlandse editie: De manier om alles in je huis op te ruimen & georganiseerd te houden Clea Shearer, Joanna Teplin
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
