Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen
- Af
- Forlag
Zelfkennis, zelfbewustzijn, zelfcontrole en zelfcompassie. Dat zijn de vier tools die gedragstherapeut Erik Franck aanreikt in zijn hands-on boek 'Als je niets verandert, verandert er niets'. Een rechttoe-rechtaan titel die perfect omschrijft waar Erik voor staat. Geen vage praatjes, maar concrete tips en onderbouwde theorieën die jou motiveren om het leven bij de ballen te grijpen. Het uiteindelijke doel? Zelfleiderschap. Want wanneer je ervoor kiest om je innerlijke kompas te volgen, kom je hoe dan ook op je eigen pad terecht. 'Als je niets verandert, verandert er niets' is een kraakheldere gids voor het leven, met eenvoudige adviezen die jij hier en nu kan toepassen om je doelen op lange termijn te bereiken.
Erik Franck is psycholoog, gedragstherapeut (UGent) en supervisor van de Vlaamse Vereniging voor Gedragstherapie. Daarnaast werkt hij als deeltijds professor aan de faculteit Geneeskunde en Gezondheidswetenschappen van de Universiteit Antwerpen waar hij people management doceert aan artsen en verpleegkundigen.
© 2023 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789072201546
Udgivelsesdato
E-bog: 14. januar 2023
Andre kan også lide...
- Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
- Ons Briljante Brein Steven Laureys
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam Amandine de Paepe
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Het nieuwe mentaal: hoe lef je op weg zet naar geluk en succes Elke Geraerts
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Verbolgen verbonden: Opgroeien in een complexe wereld Peter Adriaenssens
- Laat het los Anne Cornut
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Missie gezond gewicht: 80 nieuwe en snelle gerechten Sandra Bekkari
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Missie gezond gewicht 2: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- De gestreste samenleving: Waarom we alles hebben en toch ziek worden Stephan Claes
- Leven in het nu Elisabeth Lucie
- Nooit meer Diëten 3: gezonde recepten voor een energiek leven Sandra Bekkari
- Missie gezond gewicht 3: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Fast Food Sandra Bekkari
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Elke dag zelfzorg: 365 manieren om de relatie met jezelf en met anderen te versterken Nina Mouton
- Dit slik ik niet meer!: Een bezorgde dokter over de ultrabewerkte voeding die ons ziek maakt Staf Henderickx
- Onze hormonen, onderschatte helden: Het no-nonsense handboek Lieselot Theys
- Hoe zware dagen dragen: Hoe zware dagen dragen in gesprek met Dirk De Wachter, Stef Bos, Annelies Verlinden, Lieve Blancquaert en anderen op zoek naar inspiratie bij zwaarmoedigheid Uus Knops
- Kinderdromen: wat kinderen echt willen voor ze 12 zijn Tinneke Beeckman, Peter Adriaenssens, Jan Callebaut, Veerle Beel
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Laat maar: Wat tieners en ouders tegen elkaar zeggen en waar het echt over gaat Klaar Hammenecker
- Fast Food, de Airfryer: 70 snelle recepten voor de Airfryer Sandra Bekkari
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele, Karin Nauwelaerts
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- Karola's Kitchen: Smaakvol Karolien Olaerts
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Alleen met jou: De terugkeer van de romantische liefde Rika Ponnet
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld, Luk Dewulf
- Soms is opgeven beter Leen Dendievel
- Stralend door de menopauze Leen Steyaert
- Karola's Kitchen: het kookboek Karolien Olaerts
- Framily Food: Snelle recepten om samen te genieten Sandra Bekkari
- Je bent een vriend van mij: Hoe vriendschap je leven kan verlengen Marie-Anne Vanderhasselt
- Waarom we niet gelukkiger zijn: Van zelfsabotage naar de kracht van bewuster leven Michael Vlerick
- Nooit meer diëten: 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven Sandra Bekkari
- Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- Ik ben goud waard: Samen op weg naar een positieve mindset Steven Gielis
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Herstart: Een praktische handleiding voor een leven dat echt bij je past Jolien Durwael
- Menokilo's Leen Steyaert
- Hoogsensitief omgaan met stress: Floreer in een wereld vol prikkels Séverine Van De Voorde
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt, Steve Boedt
- De helft van mij: Zelfzeker opvoeden na een conflictscheiding Vanessa Maes
- Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten Chris Lenaerts
- Snelle en gezonde Airfryer-recepten: 60 snelle recepten Sandra Bekkari
- Fast Food 2: 80 snelle recepten Sandra Bekkari
- Het grote boek van alle emoties Steven Gielis, Mama Baas, Louise Marie Leuwers
- Ouders zijn ook maar mensen: Wat is een parentale burn-out en hoe kom je erbovenop? Isabelle Roskam, Moïra Mikolajczak
- Ik kan er (n)iets aan doen: Verbind met je innerlijke kind en stap uit oude patronen Delia Amoruso
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- Nooit meer Diëten Deel 2: nog meer gezonde recepten voor de hele familie Sandra Bekkari
- Menopower: Energiek en vol kracht door de menopauze Martine Prenen
- Fast Food, de Thermomix: 80 snelle recepten voor de Thermomix Sandra Bekkari
- Moederziel maar nooit alleen: Een reisgids die je helpt jezelf te vinden in het moederschap Lies Clerx
- Karola's kitchen: Elke dag gewoon gezond Karolien Olaerts
- Karola's Kitchen: Goesting Karolien Olaerts
- Low tox living: Alles over hormoonverstoorders, toxines & co en hoe ze te vermijden Marouschka Beckers
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Rust: 25 manieren om de drukte in je gezin te verzachten Nele De Ganseman
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Waarom doe jij nu zo?!: Een verfrissende kijk op het gedrag en de emoties van je kind, waarmee je als ouder meteen aan de slag kan Anky De Frangh, Gitte De Bruyn
- De gids die op het nachtkastje van iedere vrouw moet liggen: Boordevol tips gebaseerd op de geneeskunde van morgen Sabine Slock
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Waarom we bang zijn: De oorsprong en toekomst van angst Bram Vervliet
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Het is hier geen hotel!: Hoe je samen het huishouden aanpakt Eva Brumagne, Riet Ory
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Haal het beste uit je kind: Growth mindset thuis en op school Ilse Vande Walle
- Burn Out begint in de kleuterklas Marcel Hendrickx
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Ongehoorzaamheid zal u redden: Flinke meisjes gaan naar de hemel, rebelse vrouwen komen overal Anouck Meier
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
