Laat het los Anne Cornut
Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen
- Af
- Forlag
Zelfkennis, zelfbewustzijn, zelfcontrole en zelfcompassie. Dat zijn de vier tools die gedragstherapeut Erik Franck aanreikt in zijn hands-on boek 'Als je niets verandert, verandert er niets'. Een rechttoe-rechtaan titel die perfect omschrijft waar Erik voor staat. Geen vage praatjes, maar concrete tips en onderbouwde theorieën die jou motiveren om het leven bij de ballen te grijpen. Het uiteindelijke doel? Zelfleiderschap. Want wanneer je ervoor kiest om je innerlijke kompas te volgen, kom je hoe dan ook op je eigen pad terecht. 'Als je niets verandert, verandert er niets' is een kraakheldere gids voor het leven, met eenvoudige adviezen die jij hier en nu kan toepassen om je doelen op lange termijn te bereiken.
Erik Franck is psycholoog, gedragstherapeut (UGent) en supervisor van de Vlaamse Vereniging voor Gedragstherapie. Daarnaast werkt hij als deeltijds professor aan de faculteit Geneeskunde en Gezondheidswetenschappen van de Universiteit Antwerpen waar hij people management doceert aan artsen en verpleegkundigen.
© 2023 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789072201546
Udgivelsesdato
E-bog: 14. januar 2023
Andre kan også lide...
- Ons Briljante Brein Steven Laureys
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- Soms is opgeven beter Leen Dendievel
- Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam Amandine de Paepe
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Verbolgen verbonden: Opgroeien in een complexe wereld Peter Adriaenssens
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Hoe het lichaam blijft onthouden wat je zelf vergeten bent: Nieuwe inzichten over trauma, geheugen en herstel Tom De Prest
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Fast Food Sandra Bekkari
- Je bent een vriend van mij: Hoe vriendschap je leven kan verlengen Marie-Anne Vanderhasselt
- Missie gezond gewicht 2: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- De gestreste samenleving: Waarom we alles hebben en toch ziek worden Stephan Claes
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Elke dag zelfzorg: 365 manieren om de relatie met jezelf en met anderen te versterken Nina Mouton
- Nooit meer Diëten 3: gezonde recepten voor een energiek leven Sandra Bekkari
- Kinderdromen: wat kinderen echt willen voor ze 12 zijn Tinneke Beeckman, Peter Adriaenssens, Jan Callebaut, Veerle Beel
- The Be Quiet Theory: Waarom niet reageren je leven verandert Liesbeth Catrysse
- Choose Life: Kies nu voor het leven dat echt bij je past Ben Sansen
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Waarom we niet gelukkiger zijn: Van zelfsabotage naar de kracht van bewuster leven Michael Vlerick
- Laat maar: Wat tieners en ouders tegen elkaar zeggen en waar het echt over gaat Klaar Hammenecker
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Het nieuwe mentaal: hoe lef je op weg zet naar geluk en succes Elke Geraerts
- Hoe zware dagen dragen: Hoe zware dagen dragen in gesprek met Dirk De Wachter, Stef Bos, Annelies Verlinden, Lieve Blancquaert en anderen op zoek naar inspiratie bij zwaarmoedigheid Uus Knops
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- Onze hormonen, onderschatte helden: Het no-nonsense handboek Lieselot Theys
- Fast Food 2: 80 snelle recepten Sandra Bekkari
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Framily Food: Snelle recepten om samen te genieten Sandra Bekkari
- Dit slik ik niet meer!: Een bezorgde dokter over de ultrabewerkte voeding die ons ziek maakt Staf Henderickx
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Schat, kunnen we eens praten?: Beter communiceren met je partner Tim Verleyzen
- Ik ben goud waard: Samen op weg naar een positieve mindset Steven Gielis
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Karola's Kitchen: het kookboek Karolien Olaerts
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
