Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen
- Af
- Forlag
Zelfkennis, zelfbewustzijn, zelfcontrole en zelfcompassie. Dat zijn de vier tools die gedragstherapeut Erik Franck aanreikt in zijn hands-on boek 'Als je niets verandert, verandert er niets'. Een rechttoe-rechtaan titel die perfect omschrijft waar Erik voor staat. Geen vage praatjes, maar concrete tips en onderbouwde theorieën die jou motiveren om het leven bij de ballen te grijpen. Het uiteindelijke doel? Zelfleiderschap. Want wanneer je ervoor kiest om je innerlijke kompas te volgen, kom je hoe dan ook op je eigen pad terecht. 'Als je niets verandert, verandert er niets' is een kraakheldere gids voor het leven, met eenvoudige adviezen die jij hier en nu kan toepassen om je doelen op lange termijn te bereiken.
Erik Franck is psycholoog, gedragstherapeut (UGent) en supervisor van de Vlaamse Vereniging voor Gedragstherapie. Daarnaast werkt hij als deeltijds professor aan de faculteit Geneeskunde en Gezondheidswetenschappen van de Universiteit Antwerpen waar hij people management doceert aan artsen en verpleegkundigen.
© 2023 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789072201546
Udgivelsesdato
E-bog: 14. januar 2023
Andre kan også lide...
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
- Ons Briljante Brein Steven Laureys
- Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam Amandine de Paepe
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- Laat het los Anne Cornut
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Het nieuwe mentaal: hoe lef je op weg zet naar geluk en succes Elke Geraerts
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Missie gezond gewicht 2: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Verbolgen verbonden: Opgroeien in een complexe wereld Peter Adriaenssens
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Missie gezond gewicht 3: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Elke dag zelfzorg: 365 manieren om de relatie met jezelf en met anderen te versterken Nina Mouton
- Nooit meer Diëten 3: gezonde recepten voor een energiek leven Sandra Bekkari
- Onze hormonen, onderschatte helden: Het no-nonsense handboek Lieselot Theys
- Missie gezond gewicht: 80 nieuwe en snelle gerechten Sandra Bekkari
- Kinderdromen: wat kinderen echt willen voor ze 12 zijn Tinneke Beeckman, Peter Adriaenssens, Jan Callebaut, Veerle Beel
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- Fast Food Sandra Bekkari
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- Ik ben goud waard: Samen op weg naar een positieve mindset Steven Gielis
- Hoe zware dagen dragen: Hoe zware dagen dragen in gesprek met Dirk De Wachter, Stef Bos, Annelies Verlinden, Lieve Blancquaert en anderen op zoek naar inspiratie bij zwaarmoedigheid Uus Knops
- Leven in het nu Elisabeth Lucie
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele, Karin Nauwelaerts
- De gestreste samenleving: Waarom we alles hebben en toch ziek worden Stephan Claes
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Fast Food, de Airfryer: 70 snelle recepten voor de Airfryer Sandra Bekkari
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Soms is opgeven beter Leen Dendievel
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Dit slik ik niet meer!: Een bezorgde dokter over de ultrabewerkte voeding die ons ziek maakt Staf Henderickx
- Hoogsensitief omgaan met stress: Floreer in een wereld vol prikkels Séverine Van De Voorde
- Stralend door de menopauze Leen Steyaert
- Waarom we niet gelukkiger zijn: Van zelfsabotage naar de kracht van bewuster leven Michael Vlerick
- Framily Food: Snelle recepten om samen te genieten Sandra Bekkari
- Karola's Kitchen: Smaakvol Karolien Olaerts
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld, Luk Dewulf
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- Laat maar: Wat tieners en ouders tegen elkaar zeggen en waar het echt over gaat Klaar Hammenecker
- Nooit meer diëten: 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven Sandra Bekkari
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Snelle en gezonde Airfryer-recepten: 60 snelle recepten Sandra Bekkari
- Alleen met jou: De terugkeer van de romantische liefde Rika Ponnet
- Karola's Kitchen: het kookboek Karolien Olaerts
- Fast Food 2: 80 snelle recepten Sandra Bekkari
- De helft van mij: Zelfzeker opvoeden na een conflictscheiding Vanessa Maes
- Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten Chris Lenaerts
- Je bent een vriend van mij: Hoe vriendschap je leven kan verlengen Marie-Anne Vanderhasselt
- Nooit meer Diëten Deel 2: nog meer gezonde recepten voor de hele familie Sandra Bekkari
- Menokilo's Leen Steyaert
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Herstart: Een praktische handleiding voor een leven dat echt bij je past Jolien Durwael
- Fast Food, de Thermomix: 80 snelle recepten voor de Thermomix Sandra Bekkari
- Het grote boek van alle emoties Steven Gielis, Mama Baas, Louise Marie Leuwers
- Menopower: Energiek en vol kracht door de menopauze Martine Prenen
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt, Steve Boedt
- Moederziel maar nooit alleen: Een reisgids die je helpt jezelf te vinden in het moederschap Lies Clerx
- Rust: 25 manieren om de drukte in je gezin te verzachten Nele De Ganseman
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Ik kan er (n)iets aan doen: Verbind met je innerlijke kind en stap uit oude patronen Delia Amoruso
- Ouders zijn ook maar mensen: Wat is een parentale burn-out en hoe kom je erbovenop? Isabelle Roskam, Moïra Mikolajczak
- Low tox living: Alles over hormoonverstoorders, toxines & co en hoe ze te vermijden Marouschka Beckers
- Waarom doe jij nu zo?!: Een verfrissende kijk op het gedrag en de emoties van je kind, waarmee je als ouder meteen aan de slag kan Anky De Frangh, Gitte De Bruyn
- Asem Leen Dendievel
- Burn Out begint in de kleuterklas Marcel Hendrickx
- De gids die op het nachtkastje van iedere vrouw moet liggen: Boordevol tips gebaseerd op de geneeskunde van morgen Sabine Slock
- Voelen zonder filter Fleur Van Groningen
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- Waarom wij vreemdgaan en parachutespringen: Ons onbegrijpelijke brein Luc Swinnen
- Karola's Kitchen: Goesting Karolien Olaerts
- Het is hier geen hotel!: Hoe je samen het huishouden aanpakt Eva Brumagne, Riet Ory
- Help me!: Het jaar waarin ik leefde volgens 12 zelfhulpboeken Marianne Power
- De beweegreden: Wetenschappelijk, activerend en inspirerend Eline Lievens, Wim Derave
- Waarom we bang zijn: De oorsprong en toekomst van angst Bram Vervliet
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
