Elke dag zelfzorg: 365 manieren om de relatie met jezelf en met anderen te versterken Nina Mouton
Hoogsensitief omgaan met stress: Floreer in een wereld vol prikkels
- 4 Bedømmelse
5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Hoe komt het toch dat sommigen hoogsensitiviteit als een kracht zien en anderen het als een last ervaren? De sleutel is de manier waarop je omgaat met stress en stressoren.
In onze snel veranderende wereld vol prikkels is het essentieel om je stress- en energieniveaus onder controle te houden. Als je hoogsensitief bent, is dat nog belangrijker: er komen meer prikkels dan gemiddeld binnen en je brein verwerkt ze diepgaander en intenser.
In dit boek ontdek je wat hoogsensitiviteit écht is en waarom HSP's gevoeliger zijn voor stress, energieverlies en burn-outs. Dankzij concrete strategieën leer je omgaan met typische struikelblokken, zoals overprikkeling, onbegrip, emoties overnemen, people pleasing en grenzen aangeven. Ontdek hoe je door energieverlies te beperken terug de schoonheid van hoogsensitiviteit kunt ervaren.
Zo kun je eindelijk doen waarvoor je gemaakt bent: floreren - zelfs in een wereld vol prikkels.
© 2023 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789464778779
Udgivelsesdato
E-bog: 14. november 2023
Andre kan også lide...
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Onze hormonen, onderschatte helden: Het no-nonsense handboek Lieselot Theys
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam Amandine de Paepe
- Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
- Zelfzorg is het begin van alles Nina Mouton
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Soms is opgeven beter Leen Dendievel
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Ik kan er (n)iets aan doen: Verbind met je innerlijke kind en stap uit oude patronen Delia Amoruso
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Het Cyclus Kompas: Laat je leiden door je natuurlijke hormonen en haal het beste uit je menstruatiecyclus Morgane Leten
- Voelen zonder filter Fleur Van Groningen
- Stressvrij leven met ADHD: Transformeer chaos in overzicht Séverine Van De Voorde
- Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten Chris Lenaerts
- Ik ben goud waard: Samen op weg naar een positieve mindset Steven Gielis
- Hoe zware dagen dragen: Hoe zware dagen dragen in gesprek met Dirk De Wachter, Stef Bos, Annelies Verlinden, Lieve Blancquaert en anderen op zoek naar inspiratie bij zwaarmoedigheid Uus Knops
- Alleen met jou: De terugkeer van de romantische liefde Rika Ponnet
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Waarom doe jij nu zo?!: Een verfrissende kijk op het gedrag en de emoties van je kind, waarmee je als ouder meteen aan de slag kan Anky De Frangh, Gitte De Bruyn
- Op een dag ben je dood: Ophouden met andermans shit te fiksen & eindelijk doen waar je zelf zin in hebt Anouck Meier
- Verbolgen verbonden: Opgroeien in een complexe wereld Peter Adriaenssens
- Moederziel maar nooit alleen: Een reisgids die je helpt jezelf te vinden in het moederschap Lies Clerx
- Laat maar: Wat tieners en ouders tegen elkaar zeggen en waar het echt over gaat Klaar Hammenecker
- Asem Leen Dendievel
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- De vrouw in de moeder: Van oermoeder tot seksgodin en alles ertussenin Uwe Porters
- Blijf bij mij Rika Ponnet
- Autisme alle sociale vaardigheden: De autisme-gids om te verbinden en communiceren Rubin Alaie
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Het grote boek van alle emoties Steven Gielis, Mama Baas, Louise Marie Leuwers
- Anders denken: De valkuilen en verborgen talenten van autisme Marcia Goddard
- Breinrust Inge Declercq
- Ik trouw wel met mezelf Katrien Van Opstal
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele, Karin Nauwelaerts
- Waarom wij vreemdgaan en parachutespringen: Ons onbegrijpelijke brein Luc Swinnen
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Fast Food, de Airfryer: 70 snelle recepten voor de Airfryer Sandra Bekkari
- Activeer je nervus vagus: Een revolutionair antwoord op stress- en angstklachten, trauma en een verminderde immuniteit Luc Swinnen
- De flexgeneratie: Hoe een puberbrein functioneert in deze onzekere tijd Peter Adriaenssens
- Ons Briljante Brein Steven Laureys
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Burn Out begint in de kleuterklas Marcel Hendrickx
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Missie gezond gewicht: 80 nieuwe en snelle gerechten Sandra Bekkari
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Versterk je nervus vagus: Actief aan de slag met de polyvagaaltheorie Luc Swinnen
- Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
- Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent Tom De Prest
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Stralend door de menopauze Leen Steyaert
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé de Bie
- Ik dacht dat ik wist wat burn-out was... tot ik er een kreeg Marijn Sillis
- Wat elk kind nodig heeft: 5 basics voor krachtig ouderschap Klaar Hammenecker
- Liever niet eigenlijk: Over dikke trauma’s, vette feestjes & grote liefde Frommelrommel
- Opvoeden tot zelfvertrouwen: 20 manieren om de weerbaarheid van je kind te vergroten Steven Gielis
- Wat ik nog wilde zeggen: Post partum post Frances Lefebure
- F*ck it, maandag start ik écht: ... en andere dieetonzin weerlegd Celien Rombouts
- De gids die op het nachtkastje van iedere vrouw moet liggen: Boordevol tips gebaseerd op de geneeskunde van morgen Sabine Slock
- Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
- Hoe knuffel je een stekelvarken?: Makkelijke manieren om van moeilijke mensen te houden Debbie Joffe Ellis
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Missie gezond gewicht 2: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Aut of the box: Groeien & bloeien in een wereld van verschil Magali De Reu
- Liefde in de tropenjaren: Zo houd je je relatie vast in de drukte van je gezin Katrien Koolen
- Meer rust en minder stress bij autisme: Een praktisch stappenplan Marja Boxhoorn
- Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Leven zonder filter: Vlaamse editie Fleur van Groningen
- Zachte nachten: Een revolutionair boek om de natuurlijke slaapontwikkeling van je baby en peuter te ondersteunen Hanne Wils, Anouk Van Nuffel
- Snelle en gezonde Airfryer-recepten: 60 snelle recepten Sandra Bekkari
- Menokilo's Leen Steyaert
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Iedereen anders: Ontdek wie je echt BENt Ann Ceurvels
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- Meisjes zijn altijd flink: Waarom ADHD bij vrouwen onder de radar blijft Gil Borms, Katrien Boone
- De beweegreden: Wetenschappelijk, activerend en inspirerend Eline Lievens, Wim Derave
- Allemaal autcasts: Wat ik nog niet wist over mijn autisme en ADHD Magali De Reu
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Menopower: Energiek en vol kracht door de menopauze Martine Prenen
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Ouders komen van Mars: Het boek dat je moet lezen om je tiener te begrijpen Anky De Frangh, Tieners in huis, Evelien Kayaert
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
