Elke dag zelfzorg: 365 manieren om de relatie met jezelf en met anderen te versterken Nina Mouton
Hoogsensitief omgaan met stress: Floreer in een wereld vol prikkels
- 4 Bedømmelse
5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Hoe komt het toch dat sommigen hoogsensitiviteit als een kracht zien en anderen het als een last ervaren? De sleutel is de manier waarop je omgaat met stress en stressoren.
In onze snel veranderende wereld vol prikkels is het essentieel om je stress- en energieniveaus onder controle te houden. Als je hoogsensitief bent, is dat nog belangrijker: er komen meer prikkels dan gemiddeld binnen en je brein verwerkt ze diepgaander en intenser.
In dit boek ontdek je wat hoogsensitiviteit écht is en waarom HSP's gevoeliger zijn voor stress, energieverlies en burn-outs. Dankzij concrete strategieën leer je omgaan met typische struikelblokken, zoals overprikkeling, onbegrip, emoties overnemen, people pleasing en grenzen aangeven. Ontdek hoe je door energieverlies te beperken terug de schoonheid van hoogsensitiviteit kunt ervaren.
Zo kun je eindelijk doen waarvoor je gemaakt bent: floreren - zelfs in een wereld vol prikkels.
© 2023 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789464778779
Udgivelsesdato
E-bog: 14. november 2023
Andre kan også lide...
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Onze hormonen, onderschatte helden: Het no-nonsense handboek Lieselot Theys
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam Amandine de Paepe
- Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Jef Willem, Nicolas Overmeire, Onbespreekbaar
- Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
- Zelfzorg is het begin van alles Nina Mouton
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Soms is opgeven beter Leen Dendievel
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Ik kan er (n)iets aan doen: Verbind met je innerlijke kind en stap uit oude patronen Delia Amoruso
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Het Cyclus Kompas: Laat je leiden door je natuurlijke hormonen en haal het beste uit je menstruatiecyclus Morgane Leten
- Voelen zonder filter Fleur Van Groningen
- Stressvrij leven met ADHD: Transformeer chaos in overzicht Séverine Van De Voorde
- Ik ben goud waard: Samen op weg naar een positieve mindset Steven Gielis
- Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten Chris Lenaerts
- Hoe zware dagen dragen: Hoe zware dagen dragen in gesprek met Dirk De Wachter, Stef Bos, Annelies Verlinden, Lieve Blancquaert en anderen op zoek naar inspiratie bij zwaarmoedigheid Uus Knops
- Alleen met jou: De terugkeer van de romantische liefde Rika Ponnet
- Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Op een dag ben je dood: Ophouden met andermans shit te fiksen & eindelijk doen waar je zelf zin in hebt Anouck Meier
- Waarom doe jij nu zo?!: Een verfrissende kijk op het gedrag en de emoties van je kind, waarmee je als ouder meteen aan de slag kan Anky De Frangh, Gitte De Bruyn
- Blijf bij mij Rika Ponnet
- De vrouw in de moeder: Van oermoeder tot seksgodin en alles ertussenin Uwe Porters
- Laat maar: Wat tieners en ouders tegen elkaar zeggen en waar het echt over gaat Klaar Hammenecker
- Verbolgen verbonden: Opgroeien in een complexe wereld Peter Adriaenssens
- Asem Leen Dendievel
- Moederziel maar nooit alleen: Een reisgids die je helpt jezelf te vinden in het moederschap Lies Clerx
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- Ons Briljante Brein Steven Laureys
- Het grote boek van alle emoties Steven Gielis, Mama Baas, Louise Marie Leuwers
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele, Karin Nauwelaerts
- Breinrust Inge Declercq
- Ik trouw wel met mezelf Katrien Van Opstal
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Autisme alle sociale vaardigheden: De autisme-gids om te verbinden en communiceren Rubin Alaie
- Anders denken: De valkuilen en verborgen talenten van autisme Marcia Goddard
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Waarom wij vreemdgaan en parachutespringen: Ons onbegrijpelijke brein Luc Swinnen
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Stralend door de menopauze Leen Steyaert
- Fast Food, de Airfryer: 70 snelle recepten voor de Airfryer Sandra Bekkari
- Missie gezond gewicht: 80 nieuwe en snelle gerechten Sandra Bekkari
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Activeer je nervus vagus: Een revolutionair antwoord op stress- en angstklachten, trauma en een verminderde immuniteit Luc Swinnen
- De flexgeneratie: Hoe een puberbrein functioneert in deze onzekere tijd Peter Adriaenssens
- Burn Out begint in de kleuterklas Marcel Hendrickx
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Versterk je nervus vagus: Actief aan de slag met de polyvagaaltheorie Luc Swinnen
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Ik dacht dat ik wist wat burn-out was... tot ik er een kreeg Marijn Sillis
- Missie gezond gewicht 2: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent Tom De Prest
- Liever niet eigenlijk: Over dikke trauma’s, vette feestjes & grote liefde Frommelrommel
- Wat elk kind nodig heeft: 5 basics voor krachtig ouderschap Klaar Hammenecker
- Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
- F*ck it, maandag start ik écht: ... en andere dieetonzin weerlegd Celien Rombouts
- Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
- Opvoeden tot zelfvertrouwen: 20 manieren om de weerbaarheid van je kind te vergroten Steven Gielis
- Menokilo's Leen Steyaert
- Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
- De gids die op het nachtkastje van iedere vrouw moet liggen: Boordevol tips gebaseerd op de geneeskunde van morgen Sabine Slock
- Wat ik nog wilde zeggen: Post partum post Frances Lefebure
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Leven zonder filter: Vlaamse editie Fleur van Groningen
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Snelle en gezonde Airfryer-recepten: 60 snelle recepten Sandra Bekkari
- Liefde in de tropenjaren: Zo houd je je relatie vast in de drukte van je gezin Katrien Koolen
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Aut of the box: Groeien & bloeien in een wereld van verschil Magali De Reu
- Hoe knuffel je een stekelvarken?: Makkelijke manieren om van moeilijke mensen te houden Debbie Joffe Ellis
- Zachte nachten: Een revolutionair boek om de natuurlijke slaapontwikkeling van je baby en peuter te ondersteunen Hanne Wils, Anouk Van Nuffel
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Menopower: Energiek en vol kracht door de menopauze Martine Prenen
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Meer rust en minder stress bij autisme: Een praktisch stappenplan Marja Boxhoorn
- Meisjes zijn altijd flink: Waarom ADHD bij vrouwen onder de radar blijft Gil Borms, Katrien Boone
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Allemaal autcasts: Wat ik nog niet wist over mijn autisme en ADHD Magali De Reu
- Missie gezond gewicht 3: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- De helft van mij: Zelfzeker opvoeden na een conflictscheiding Vanessa Maes
- Iedereen anders: Ontdek wie je echt BENt Ann Ceurvels
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Ouders komen van Mars: Het boek dat je moet lezen om je tiener te begrijpen Anky De Frangh, Tieners in huis, Evelien Kayaert
- Menopauze: Alle vragen beantwoord. Sofie Vanherpe, Herman Depypere
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
