Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Breinrust
- Af
- Med
- Forlag
- 6 Bedømmelse
4
- Varighed
- 6T 19M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen is het recht op ontkoppelen of deconnectie actueler dan ooit. De grenzen en de balans tussen privé- en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest - en de 'uitknop' wordt nog maar moeilijk gevonden.
Dat is niet zonder gevolgen: onze hersenen kunnen al die prikkels niet meer verwerken, we geraken overprikkeld en gaan in overdrive. Gezondheidsproblemen liggen op de loer en er is maar één remedie: breinrust.
Dr. Inge Declercq kent als neuroloog, neurowetenschapper, slaap- en stressspecialist en coach als geen ander de antwoorden op deze vragen. Ze neemt je in dit praktisch boek mee achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie. Je krijgt een implementeerbare toolbox mee dankzij de voor haar zo typerende mix van begrijpelijke (neuro-)wetenschap als basis voor de vertaling naar concrete handvaten en inzichten.
© 2024 Pelckmans uitgevers (Lydbog): 9789463834742
© 2024 Pelckmans (E-bog): 9789463834513
Udgivelsesdato
Lydbog: 11. oktober 2024
E-bog: 7. juni 2024
Tags
Andre kan også lide...
- Open... Julie Smith
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Het cosmeticacomplot Barbara Geusens
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
- Genoeg Gudrun Hespel
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman
- Goed ruziemaken: Leer hoe je in een succesvolle relatie conflict ombuigt naar connectie John Gottman
- Iets met grenzen stellen: Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe Iris Posthouwer
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta Hart
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Leven zonder je masker: Jouw gids voor AD(H)D, autisme en neurodivergentie Ellie Middleton
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal
- Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Onbespreekbaar
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Zelfbeheersing: Leer emoties, woede en driften te beheersen (3 in 1) Gerard de Vogel
- Menopauze: Alle vragen beantwoord. Sofie Vanherpe
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- I Decided to Live as Me: Een to-do list om te stoppen jezelf met anderen te vergelijken Kim Suhyun
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt Meg Arroll
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Gaslighting: Hoe emotionele manipulatie je gek kan maken Kate Abramson
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust Oliver Burkeman
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Organiseer je leven: Handboek voor rust en ruimte in hoofd en huis. Els Jacobs
- Patronen & gewoontes doorbreken: Handboek voor verandering Rubin Alaie
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Hormonen en vrouwen: De invloed van hormonale veranderingen op hersenen, gedrag en emoties Estrella Montoya
- De lijst Servaas Bingé
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- ADHD: Oorzaken, symptomen en oplossingen voor concentratieproblemen Gerard de Vogel
- Introvert: De voordelen van jezelf zijn in een extraverte wereld Marti Olsen Laney
- Meer rust en minder stress bij autisme: Een praktisch stappenplan Marja Boxhoorn
- Spanning en stress: Symptomen, vermoeidheid, zorgen en onzekerheid verminderen Gerard de Vogel
- Stressvrij leven met ADHD: Transformeer chaos in overzicht Séverine Van De Voorde
- It's all about the clit: Over de orgasmekloof, het vrouwelijk genot en clitkunde Lotte Sierens
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Autisme alle sociale vaardigheden: De autisme-gids om te verbinden en communiceren Rubin Alaie
- Allemaal autcasts: Wat ik nog niet wist over mijn autisme en ADHD Magali De Reu
- Soms is opgeven beter Leen Dendievel
- OMG 30: Tips en inzichten van bekende dertigers Marije Veerman
- Autisme: Oorzaken, symptomen en oplossingen voor het autistisch spectrum Gerard de Vogel
- Zelfliefde doe-boek: Hét werkboek voor meer zelfcompassie, zelfacceptatie en zelfzorg Rubin Alaie
- When You're Ready, This Is How You Heal: Laat los en vind jezelf Brianna Wiest
- Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Ik voel me zo: Wat ik als psycholoog leerde door zelf in therapie te gaan Sabine Klaver
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Positief prutsen: De kracht van imperfect geluk Bas Brizant
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- Brain Balance: de methode: 8 pijlers voor verandering - waarom je bleef wie je was en hoe je wordt wie je wilt zijn Charlotte Labee
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Twintigerstwijfels en dertigersdilemma's Nienke Wijnants
- 100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Inger Strietman
- Doe dan: Hoe niets je tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk wil doen David Barens
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
