Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
Breinrust
- Af
- Med
- Forlag
- 7 Bedømmelse
3.9
- Varighed
- 6T 19M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen is het recht op ontkoppelen of deconnectie actueler dan ooit. De grenzen en de balans tussen privé- en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest - en de 'uitknop' wordt nog maar moeilijk gevonden.
Dat is niet zonder gevolgen: onze hersenen kunnen al die prikkels niet meer verwerken, we geraken overprikkeld en gaan in overdrive. Gezondheidsproblemen liggen op de loer en er is maar één remedie: breinrust.
Dr. Inge Declercq kent als neuroloog, neurowetenschapper, slaap- en stressspecialist en coach als geen ander de antwoorden op deze vragen. Ze neemt je in dit praktisch boek mee achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie. Je krijgt een implementeerbare toolbox mee dankzij de voor haar zo typerende mix van begrijpelijke (neuro-)wetenschap als basis voor de vertaling naar concrete handvaten en inzichten.
© 2024 Pelckmans uitgevers (Lydbog): 9789463834742
© 2024 Pelckmans (E-bog): 9789463834513
Udgivelsesdato
Lydbog: 11. oktober 2024
E-bog: 7. juni 2024
Andre kan også lide...
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul Van Deun
- Open... Julie Smith
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Goed ruziemaken: Leer hoe je in een succesvolle relatie conflict ombuigt naar connectie John Gottman
- De lijst Servaas Bingé
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt Meg Arroll
- Leven zonder je masker: Jouw gids voor AD(H)D, autisme en neurodivergentie Ellie Middleton
- Genoeg Gudrun Hespel
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Iets met grenzen stellen: Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe Iris Posthouwer
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Gaslighting: Hoe emotionele manipulatie je gek kan maken Kate Abramson
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- I Decided to Live as Me: Een to-do list om te stoppen jezelf met anderen te vergelijken Kim Suhyun
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- When You're Ready, This Is How You Heal: Laat los en vind jezelf Brianna Wiest
- Introvert: De voordelen van jezelf zijn in een extraverte wereld Marti Olsen Laney
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Activeer je nervus vagus: Een revolutionair antwoord op stress- en angstklachten, trauma en een verminderde immuniteit Luc Swinnen
- Allemaal autcasts: Wat ik nog niet wist over mijn autisme en ADHD Magali De Reu
- De flexgeneratie: Hoe een puberbrein functioneert in deze onzekere tijd Peter Adriaenssens
- Hormonen en vrouwen: De invloed van hormonale veranderingen op hersenen, gedrag en emoties Estrella Montoya
- De berg, dat ben jij: Stop met zelfsabotage en open je wereld Brianna Wiest
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Ik voel me zo: Wat ik als psycholoog leerde door zelf in therapie te gaan Sabine Klaver
- The High 5 Habit: Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte Mel Robbins
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Waarom doe jij nu zo?!: Een verfrissende kijk op het gedrag en de emoties van je kind, waarmee je als ouder meteen aan de slag kan Anky De Frangh
- Blijf bij mij: Hoe we in relaties strijden voor macht en intimiteit Rika Ponnet
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
