Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Breinrust
- Af
- Med
- Forlag
- 6 Bedømmelse
4
- Varighed
- 6T 19M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen is het recht op ontkoppelen of deconnectie actueler dan ooit. De grenzen en de balans tussen privé- en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest - en de 'uitknop' wordt nog maar moeilijk gevonden.
Dat is niet zonder gevolgen: onze hersenen kunnen al die prikkels niet meer verwerken, we geraken overprikkeld en gaan in overdrive. Gezondheidsproblemen liggen op de loer en er is maar één remedie: breinrust.
Dr. Inge Declercq kent als neuroloog, neurowetenschapper, slaap- en stressspecialist en coach als geen ander de antwoorden op deze vragen. Ze neemt je in dit praktisch boek mee achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie. Je krijgt een implementeerbare toolbox mee dankzij de voor haar zo typerende mix van begrijpelijke (neuro-)wetenschap als basis voor de vertaling naar concrete handvaten en inzichten.
© 2024 Pelckmans uitgevers (Lydbog): 9789463834742
© 2024 Pelckmans (E-bog): 9789463834513
Udgivelsesdato
Lydbog: 11. oktober 2024
E-bog: 7. juni 2024
Andre kan også lide...
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Open... Julie Smith
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Het cosmeticacomplot Barbara Geusens
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Genoeg Gudrun Hespel
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé de Bie
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
- Goed ruziemaken: Leer hoe je in een succesvolle relatie conflict ombuigt naar connectie John Gottman
- Iets met grenzen stellen: Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe Iris Posthouwer
- Leven zonder je masker: Jouw gids voor AD(H)D, autisme en neurodivergentie Ellie Middleton
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Onbespreekbaar
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Zelfbeheersing: Leer emoties, woede en driften te beheersen (3 in 1) Gerard de Vogel
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt Meg Arroll
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- I Decided to Live as Me: Een to-do list om te stoppen jezelf met anderen te vergelijken Kim Suhyun
- Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
- De lijst Servaas Bingé
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Menopauze: Alle vragen beantwoord. Sofie Vanherpe
- Gaslighting: Hoe emotionele manipulatie je gek kan maken Kate Abramson
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Hormonen en vrouwen: De invloed van hormonale veranderingen op hersenen, gedrag en emoties Estrella Montoya
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Meer rust en minder stress bij autisme: Een praktisch stappenplan Marja Boxhoorn
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Patronen & gewoontes doorbreken: Handboek voor verandering Rubin Alaie
- Ik voel me zo: Wat ik als psycholoog leerde door zelf in therapie te gaan Sabine Klaver
- De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust Oliver Burkeman
- Autisme alle sociale vaardigheden: De autisme-gids om te verbinden en communiceren Rubin Alaie
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Allemaal autcasts: Wat ik nog niet wist over mijn autisme en ADHD Magali De Reu
- Soms is opgeven beter Leen Dendievel
- Introvert: De voordelen van jezelf zijn in een extraverte wereld Marti Olsen Laney
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- ADHD: Oorzaken, symptomen en oplossingen voor concentratieproblemen Gerard de Vogel
- It's all about the clit: Over de orgasmekloof, het vrouwelijk genot en clitkunde Lotte Sierens
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- Organiseer je leven: Handboek voor rust en ruimte in hoofd en huis. Els Jacobs
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- OMG 30: Tips en inzichten van bekende dertigers Marije Veerman
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Autisme: Oorzaken, symptomen en oplossingen voor het autistisch spectrum Gerard de Vogel
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- 100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Inger Strietman
- When You're Ready, This Is How You Heal: Laat los en vind jezelf Brianna Wiest
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Spanning en stress: Symptomen, vermoeidheid, zorgen en onzekerheid verminderen Gerard de Vogel
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Flow: 11 eigenschappen voor flow, effectiviteit en betere resultaten Marc Lammers
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Autisme spectrum: Waardevolle informatie over ADHD, Aspergersyndroom en autisme (3 in 1) Gerard de Vogel
- Twintigerstwijfels en dertigersdilemma's Nienke Wijnants
- The High 5 Habit: Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte Mel Robbins
- De kracht van ADHD Anders Hansen
- Anders denken: De valkuilen en verborgen talenten van autisme Marcia Goddard
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
