Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen
- Af
- Med
- Forlag
- 2 Bedømmelse
4
- Varighed
- 9T 52M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Stress is overal. Elk jaar verschijnen talloze boeken en je kunt geen krant openslaan of er is alweer een nieuwe methode bedacht om stress te lijf te gaan. Toch is het simpel, zo weet stressdokter Luc Swinnen die zich al meer dan 30 jaar in het onderwerp verdiept: stress is een reactie van je lichaam op gevaar. Een zeer effectieve reactie zelfs, alleen krijgen we tegenwoordig continu talloze stressprikkels op ons afgevuurd. En dus hebben we voortdurend stress. Het gevolg? Ons lichaam gaat in het rood, tot het licht uitgaat: burn-out. Als je begrijpt hoe stress werkt, kun je er ook iets aan doen, dat is de overtuiging van Luc Swinnen. Zijn oplossing voor langdurige stress en burn-out is drieledig: het aantal stressprikkels verminderen, je brein voldoende rust gunnen (en nee, dat doe je niet door meer te slapen) en op zoek te gaan naar diepgaande verbinding met mensen om je heen.
© 2025 Lannoo (Lydbog): 9789059962545
Udgivelsesdato
Lydbog: 17. september 2025
Andre kan også lide...
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Breinrust Inge Declercq
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Open... Julie Smith
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Blijf bij mij: Hoe we in relaties strijden voor macht en intimiteit Rika Ponnet
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Genoeg Gudrun Hespel
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Doe en denk als De Kleine Prins: Vrij, dromerig, vol verwondering, charmant, gul, eerlijk, vriendelijk.. Stéphane Garnier
- The High 5 Habit: Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte Mel Robbins
- Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Shaolin Spirit: Meester van je eigen leven Shi Heng Yi
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Organisch: Je organen als gids naar een gezonder leven Giulia Enders
- De stoïcijnse gids voor geluk: Het zakboekje van Epictus herverteld voor het moderne leven Massimo Pigliucci
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Liefde in de tropenjaren: Zo houd je je relatie vast in de drukte van je gezin Katrien Koolen
- De flexgeneratie: Hoe een puberbrein functioneert in deze onzekere tijd Peter Adriaenssens
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- Helpen bij verlies en verdriet: Een gids voor het gezin en de hulpverlener Manu Keirse
- Activeer je nervus vagus: Een revolutionair antwoord op stress- en angstklachten, trauma en een verminderde immuniteit Luc Swinnen
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- AutismeKRACHT: Jouw gids naar balans als vrouw met autisme Céline Mollink
- When You're Ready, This Is How You Heal: Laat los en vind jezelf Brianna Wiest
- Versterk je nervus vagus: Actief aan de slag met de polyvagaaltheorie Luc Swinnen
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal
- Meer dan intelligent: De vele gezichten van hoogbegaafdheid bij jongeren en volwassenen Kathleen Venderickx
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Een jaar vrij: Kies ook voor vier seizoenen van rust en eenvoud Karine Hoenderdos
- Codependentie: Hooggevoelig voor de verlangens van anderen Terri Cole
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
