Geloof in beweging: Studievragen bij de tekst Kees Janse
Hersenvoer: Wat voeding kan doen – van migraine, depressie en ADHD tot brain fog en dementie
- Af
- Med
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Steeds meer mensen lopen vast door hersengerelateerde problemen, zoals migraine, depressie, ADHD, brain fog en dementie. Er komen allerlei behandelopties voorbij, maar voeding wordt vaak overgeslagen. Zonde, want voeding kan een krachtige sleutel zijn voor meer focus, energie en levenslust.
In Hersenvoer laat dr. Esther Nederhof zien hoe je met voeding je hersenen kunt ondersteunen en zelfs herstellen. Met dit compacte boek, vol vlot leesbare teksten en heldere illustraties, maakt ze complexe materie verrassend eenvoudig, toegankelijk én toepasbaar.
Ontdek: * Welke brandstof jouw hoofd helder en energiek maakt * Welke bouwstenen je hersenen sterk en veerkrachtig maken * Hoe je darmen je stemming en focus beïnvloeden * Wat je vandaag al kunt doen voor meer energie én mentale rust
Zelfs als je al van alles geprobeerd hebt, biedt dit boek een toegankelijke eerste stap. Laat Hersenvoer jouw gids zijn naar helderheid en energie - bij klachten van migraine, depressie en ADHD tot aan brain fog en dementie.
Dr. Esther Nederhof is expert op het gebied van voeding en leefstijl, gespecialiseerd in hersengezondheid. Ze werkte jarenlang als onderzoeker in het UMCG, als lector en de laatste jaren in haar eigen bedrijf waar ze wetenschap en praktijk combineert. Haar motivatie komt uit indrukwekkende onderzoeksresultaten, drastische vermindering van haar eigen migraine en uit talloze ervaringen van anderen, niet in het minst van de mensen die zij zelf begeleidde. Haar missie: deze kennis toegankelijk maken voor iedereen.
"Als arts leefstijl/KPNI zie ik dagelijks hoe groot de invloed van voeding is. Dit boek raad ik mijn patiënten graag aan." - Karin van Velthoven, arts en KPNI-therapeut
"Mijn ADHD is mega verbeterd door vlees eten. Iedereen moet dit weten!" - Berthe Verbree, holistisch diëtist
"Zelf heb ik de helende werking van echte voeding jaren geleden mogen ervaren. Als je dat eenmaal hebt ervaren, wil je nooit meer terug." - Frans Rozeboom
© 2026 Esther Nederhof (Lydbog): 9789465335612
Udgivelsesdato
Lydbog: 11. juni 2026
Andre kan også lide...
- Sodomiet Alexandre Vidal Porto
- Wat betekent het mens te zijn: Essays over integrale ecologie Carmody Grey
- Mannen die zwijgen: Over bedreigde vruchtbaarheid en het verlangen naar vaderschap Tomas Vanheste
- Komiek versus depressie Kevin Breel
- Taal grijpt altijd in: Op zoek naar woorden in de psychiatrie Bram de Ridder
- Nooit meer de weg kwijt in je brein: De gids voor helder denken Kees Kraaijeveld, Suzanne Weusten
- Worstelingen Samuel Levie
- De tomaat: en de bizarre wereld van vers voedsel Annemieke Hendriks
- #seksisme: nee. wij overdrijven niet
- Onafhankelijk: Suriname: 50 schrijvers over 50 jaar Srefidensi
- Dochters van Lucy: De geschiedenis van de vrouw-manverhouding vanaf de eerste vrouw Jan Luiten van Zanden
- Sport en het goede leven: Een kleine filosofie van de duursport Marc Van den Bossche
- Een wereld zonder geld en bezit: Model van een echte samenleving Jan van Beusekom, Johan Huybregts
- De kortste geschiedenis van AI Toby Walsh
- De kunst van het ontgroenen: Ontgroeningen - van studenten en militairen tot sportclubs en bedrijfsleven. Over vernedering, verbinding en het oeroude verlangen ergens bij te horen Barend Last
- Nieuws, diversiteit en democratie: Trends, bedreigingen en nieuwe paden
- Er was eens een zwarte wolk: Over babyblues en depressie Quintra Rijnders
- Het tekstbureau van Alfons Hoefjes Geert van der Kolk
- Wie ben ik en wat wil ik: dertigers en veertigers op zoek naar authenticiteir, zin en geluk Nienke Wijnants
- De kunst van het ziek-zijn Emelien Lauwerier
- Het kleine stageboek voor begeleiders: Meer grip en minder gedoe Maarten Brand
- Gebrek is een groot woord Nina Polak
- Stiefmanagement Marike Smilde
- Hoe slim is het om slim te zijn Philibert Schogt
- Duurzame schoolontwikkeling: De dynamiek van High Performing Schools Academica University of Applied Sciences
- Rijkdom: Hoeveel ongelijkheid is nog verantwoord? Ingrid Robeyns
- Waarden Maja Göpel
- Het belang van schoon ondergoed Valerie Eyckmans
- Lichtjaren beter Tim Knol
- Waar ik nooit goed in was steeds slechter kunnen Anton Korteweg
- Café Marseille: Havenkookboek van een stuurloze scheepskok Derk Jan Wooldrik
- Heb je nou al een vriend?: 50 reacties op shit waar je als vrouw mee moet dealen Nydia van Voorthuizen, Marie Lotte Hagen
- Slim nieuwbouwen Peter Vermeulen, Kristof Gregoire
- De verveling voorbij: de kunst van plezier maken Willem Goedhart
- The Unwelcome Perspective: How Everyday Conversations Make Workplaces Inclusive Frank Garten
- Arda het Aardrijkkaboutertje Dagmar van der Krift
- Is jouw vader een Marokkaan? Samira Elmahi
- Werkplekleren met AI: Ontwerpen van prompt naar praktijk Joitske Hulsebosch, Sibrenne Wagenaar
- Evalutie Kristel Vanderlinden
- Tolerantie in balans: tussen drang en dwang van individu en collectief M.J. Kater
- De voetbalkampioenen van Afrika: Successen, kansen en uitdagingen Mustapha Esadik
- De verborgen motor: Over de psychologie van het wielrennen Martijn Veltkamp
- Cultuur is beleven
- Alles moet weg!: Het einde van de winkelstraat Peter de Waard
- Het vooroordeel voorbij: Overwin andermans automatische aannames – en die van jezelf Brian McLaren
- Sir Lewis: De biografie van Formule 1 wereldkampioen Lewis Hamilton Michael Sawyer
- Byebye jeuk: Stappenplan voor een jeukvrij leven Evi Van den Bossche
- De geheimen van de literatuur: Mijn wilde jaren met onze grote schrijvers Roel Richelieu Van Londersele
- Samenleven met AI Lija Groenewoud van Vliet, Rodolfo Groenewoud van Vliet
- 9/11: 20 jaar complotdenken Brecht Decoene
- Ecomodernisme: het nieuwe denken over groen en groei Marco Visscher, Ralf Bodelier
- Wat u niet mag weten over Turkije: hoog tijd voor een eerlijk debat Dries Lesage
- Intelligence Explosion: Hoe AI uit het scherm breekt, alles verandert en de weg opent naar superintelligentie Pieter Van Leugenhagen
- Van God mag je stelen Kees Postema
- Corona & Co: Een eeuw onderzoek naar virussen in Nederland Gerard van Doornum, Ton van Helvoort
- De gelukkige: Volwassen worden in een jungleoorlog C.T. Credo
- De kabouterformule: Logische raadsels over gekleurde mutsen Alex van den Brandhof
- De vooruitblik: 25 proffen over wat ons te wachten staat Universiteit van Vlaanderen
- Ambitie in balans: Hoe je dankzij zelfzorg je doelen bereikt Aagje Vanwalleghem
- Doen als Jezus: De man die alles veranderde Kees Postma
- Onder de radar: Een hart onder de riem voor alle buitenbeentjes Emma J.J. Voerman
- Wat vertelt ons DNA?: Hoe we ziekten kunnen voorspellen, voorkomen en behandelen Mieke van Haelst
- Meisjes kijken: of meisjescultuur in de spiegel Pedro de Bruyckere, Linda Duits
- De verplichte revolutie: Hoe kan Europa verduurzamen? David Djaïz, Xavier Desjardins
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
