Kleine verslavingen: Stoppen met doomscrollen, online shoppen, people pleasing en andere negatieve gewoontes voor een leven in balans Catherine Gray
De gelukscode: De vier contexten waarmee je de code voor geluk kunt kraken
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
5
- Længde
- 6T 4M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Hoe word je gelukkig? Veel mensen denken dat als je maar hard genoeg aan jezelf werkt, je vanzelf tevredener wordt en meer voldoening voelt. Maar niets is minder waar. Gedragswetenschapper Astrid Groenewegen maakt in De gelukscode duidelijk dat we ons niet op onszelf, maar op onze omgeving moeten focussen. Op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten onderscheidt ze vier contexten – nieuwsgierigheid, flow, vaardigheid en connectie – die de ideale omstandigheden creëren waaruit geluk kan ontstaan. Dit baanbrekende boek biedt een praktisch model dat direct toepasbaar is, niet alleen op je werk maar ook in je persoonlijke leven.
© 2026 Alfabet uitgevers (Lydbog): 9789021345314
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. maj 2026
Andre kan også lide...
- Organisch 4 De spieren: Kracht en effect Giulia Enders
- Overweldigd: 16 manieren om te ontspannen in een wereld onder druk Claudia Hammond
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- The practice of not thinking: De Japanse kunst van rust vinden in een gehaaste wereld Ryunosuke Koike
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- Waarom mannen niet praten Tim van Boxtel
- De Illusie van Later: Kies vandaag voor jezelf Dave van Gulik
- Brave men talk: Hoe een oorlogsveteraan een extreem wereldrecord liep dwars door Amerika om mentale gezondheid bespreekbaar te maken Anton Nootenboom, Merel van der Wouden
- Gezonder in 30 dagen door onbewerkt voedsel: Stop met ultrabewerkte voeding, stimuleer afvallen en verhoog je energie Johannes Cullberg
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- (Te)veel voelen: Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden Imi Lo
- Own the Room: Claim je plek, spreek je uit en verander je leven Pauline Pater
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- De enthousiasme-revolutie: De kracht die iedereen bezit, maar niemand je ooit leerde gebruiken Lienke de Jong
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- Hoe overleef ik energieverslinders Jörg Berger
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- It's not you, it's the world: Een mentale gids voor een wereld die in brand staat Joanna Cheek
- Een handleiding voor een leven zonder handleiding Jef Willem
- Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost Isabelle Hof, Laura Hof
- Doe en denk als een kat: Stressvrij, rust, levensgenieter, charismatisch, nieuwsgierig, onafhankelijk Stéphane Garnier
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Grootouderschap: Over liefde en relaties tussen generaties Terri Apter
- Leven met endometriose: Praktische gids voor patiënten en zorgverleners Kim de Lange
- Patronen van ongekende gevoelens doorbreken: Stop met leeglopen en verbeter je relaties Jonice Webb
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Shaolin Mind: De zoektocht naar ware vrijheid Shi Heng Yi
- Now it all makes sense: Hoe een ADHD-diagnose helderheid bracht in mijn leven Alex Partridge
- Wijs lijf: Een ander perspectief op chronische pijn en angst Nicole Sachs
- Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken Nanja van Vliet
- De reis naar minder ik: Waarom het leven beter wordt als het niet om jou draait Tim Thijs Ketting
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- In gesprek met je ouders: Handleiding voor je belangrijkste interview René Diekstra
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Ignite: Verbeter je brein, verbeter je mindset, verbeter je leven Neeltje van Horen
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- De leugens die we graag geloven: Tegenover de Waarheid die werkelijke vervulling brengt Laurentine Van Landeghem
- Het seniorenbrein: De ontwikkeling van onze hersenen na ons vijftigste André Aleman
- Troost in lastige tijden: Filosofische levenslessen van grote denkers Irma Hartog
- Doe dan: Hoe niets je tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk wil doen David Barens
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Grenzen aan de gulzigheid: Gezond eten in een ziek systeem Jaap Seidell
- Hij/hem: Voor iedereen die het fenomeen man wil begrijpen Jerry Goossens
- Laat mij maar gewoon gelukkig zijn: Een eenvoudige levensfilosofie voor wie zich vaker goed wil voelen Yvonne Mol
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust Oliver Burkeman
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- 11 red flags: Een toxische relatie herkennen en stoppen Yesim Candan
- De klok met duizend wijzers: Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt Marijke Gordijn, Anneloes Opperhuizen
- Die ene die er niet meer is: Verhalen over verlies en veerkracht Manu Keirse, Evelien van Veen
- Onder hoogspanning: Een ontregeld zenuwstelsel door trauma uit je jeugd Anna Runkle
- Eindelijk jezelf: Bevrijd jezelf van perfectionisme en pleasen, pak de regie over je leven Froukje de Both
- Een einde aan uitstelgedrag: Stop met uitstellen en begin met leven Petr Ludwig
- Durf moedig te zijn: op beslissende momenten Mariann Budde
- Nice girls don't get what they deserve: 99 tips om het respect te krijgen dat je verdient Lois P. Frankel, Carol M. Frohlinger
- Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
- De stoïcijnse gids voor geluk: Het zakboekje van Epictus herverteld voor het moderne leven Massimo Pigliucci
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Hoe word ik een leuk oud mens? Kolet Janssen
- Gek van verlangen: Op jacht naar onvoorwaardelijke liefde Bram Bakker
- Sporen Stephanie Calant
- Kan dit weg?: Een pleidooi voor professioneel informatiebeheer bij de overheid Saskia Giesbers
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Wat ik eerder had willen weten over de liefde Marian Mudder
- De ziel van het brein: Een neurowetenschappelijke zoektocht naar spiritualiteit André Aleman
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
