Kleine verslavingen: Stoppen met doomscrollen, online shoppen, people pleasing en andere negatieve gewoontes voor een leven in balans Catherine Gray
De gelukscode: De vier contexten waarmee je de code voor geluk kunt kraken
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
5
- Længde
- 6T 4M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Hoe word je gelukkig? Veel mensen denken dat als je maar hard genoeg aan jezelf werkt, je vanzelf tevredener wordt en meer voldoening voelt. Maar niets is minder waar. Gedragswetenschapper Astrid Groenewegen maakt in De gelukscode duidelijk dat we ons niet op onszelf, maar op onze omgeving moeten focussen. Op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten onderscheidt ze vier contexten – nieuwsgierigheid, flow, vaardigheid en connectie – die de ideale omstandigheden creëren waaruit geluk kan ontstaan. Dit baanbrekende boek biedt een praktisch model dat direct toepasbaar is, niet alleen op je werk maar ook in je persoonlijke leven.
© 2026 Alfabet uitgevers (Lydbog): 9789021345314
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. maj 2026
Andre kan også lide...
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- Organisch 4 De spieren: Kracht en effect Giulia Enders
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Overweldigd: 16 manieren om te ontspannen in een wereld onder druk Claudia Hammond
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- The practice of not thinking: De Japanse kunst van rust vinden in een gehaaste wereld Ryunosuke Koike
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- Own the Room: Claim je plek, spreek je uit en verander je leven Pauline Pater
- Gezonder in 30 dagen door onbewerkt voedsel: Stop met ultrabewerkte voeding, stimuleer afvallen en verhoog je energie Johannes Cullberg
- Waarom mannen niet praten Tim van Boxtel
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- De enthousiasme-revolutie: De kracht die iedereen bezit, maar niemand je ooit leerde gebruiken Lienke de Jong
- Brave men talk: Hoe een oorlogsveteraan een extreem wereldrecord liep dwars door Amerika om mentale gezondheid bespreekbaar te maken Anton Nootenboom, Merel van der Wouden
- (Te)veel voelen: Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden Imi Lo
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- De Illusie van Later: Kies vandaag voor jezelf Dave van Gulik
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost Isabelle Hof, Laura Hof
- Doe en denk als Taylor Swift: Authentiek, creatief, strategisch, veerkrachtig, charismatisch, ambitieus, succesvol Josephine Inez
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Hoe overleef ik praatjesmakers Jörg Berger
- Een handleiding voor een leven zonder handleiding Jef Willem
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- It's not you, it's the world: Een mentale gids voor een wereld die in brand staat Joanna Cheek
- Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken Nanja van Vliet
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- Grootouderschap: Over liefde en relaties tussen generaties Terri Apter
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Leven met endometriose: Praktische gids voor patiënten en zorgverleners Kim de Lange
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Doe dan: Hoe niets je tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk wil doen David Barens
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- De leugens die we graag geloven: Tegenover de Waarheid die werkelijke vervulling brengt Laurentine Van Landeghem
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
- Patronen van ongekende gevoelens doorbreken: Stop met leeglopen en verbeter je relaties Jonice Webb
- In gesprek met je ouders: Handleiding voor je belangrijkste interview René Diekstra
- De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust Oliver Burkeman
- Eindelijk jezelf: Bevrijd jezelf van perfectionisme en pleasen, pak de regie over je leven Froukje de Both
- Ignite: Verbeter je brein, verbeter je mindset, verbeter je leven Neeltje van Horen
- 11 red flags: Een toxische relatie herkennen en stoppen Yesim Candan
- Het seniorenbrein: De ontwikkeling van onze hersenen na ons vijftigste André Aleman
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Now it all makes sense: Hoe een ADHD-diagnose helderheid bracht in mijn leven Alex Partridge
- Shaolin Mind: De zoektocht naar ware vrijheid Shi Heng Yi
- De reis naar minder ik: Waarom het leven beter wordt als het niet om jou draait Tim Thijs Ketting
- Voeding en Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- De stoïcijnse gids voor geluk: Het zakboekje van Epictus herverteld voor het moderne leven Massimo Pigliucci
- Hij/hem: Voor iedereen die het fenomeen man wil begrijpen Jerry Goossens
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Stop Letting Everything Affect You: Bevrijd jezelf van piekergedrag, emotionele chaos en zelfsabotage Daniel Chidiac
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- Troost in lastige tijden: Filosofische levenslessen van grote denkers Irma Hartog
- Die ene die er niet meer is: Verhalen over verlies en veerkracht Manu Keirse, Evelien van Veen
- Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- De klok met duizend wijzers: Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt Marijke Gordijn, Anneloes Opperhuizen
- Durf moedig te zijn: op beslissende momenten Mariann Budde
- Een einde aan uitstelgedrag: Stop met uitstellen en begin met leven Petr Ludwig
- Gek van verlangen: Op jacht naar onvoorwaardelijke liefde Bram Bakker
- Onder hoogspanning: Een ontregeld zenuwstelsel door trauma uit je jeugd Anna Runkle
- Grenzen aan de gulzigheid: Gezond eten in een ziek systeem Jaap Seidell
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Master your energy: 30 + 1 energyshots voor je krachtigste zelf Saartje Vandendriessche
- De ziel van het brein: Een neurowetenschappelijke zoektocht naar spiritualiteit André Aleman
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Nice girls don't get what they deserve: 99 tips om het respect te krijgen dat je verdient Lois P. Frankel, Carol M. Frohlinger
- Hoe word ik een leuk oud mens? Kolet Janssen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
