Overweldigd: 16 manieren om te ontspannen in een wereld onder druk Claudia Hammond
Kleine verslavingen: Stoppen met doomscrollen, online shoppen, people pleasing en andere negatieve gewoontes voor een leven in balans
- Af
- Med
- Forlag
- 3 Bedømmelse
3.7
- Længde
- 11T 51M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In Kleine verslavingen bespreekt Catherine Gray verslavingen die zo klein zijn dat je geen nee hoeft te zeggen. Schermtijd, suiker, nicotine, porno, onlineshopping: allemaal goedkoop, zonder al te veel invloed op je gezondheid, portemonnee of relaties. Dus wat maakt het uit?
Maar opgeteld hebben al deze kleine verslavingen een gigantische impact.
Op basis van recent wetenschappelijke onderzoek geeft Catherine Gray in dit urgente boek talloze tips en tricks om inzicht te krijgen in je kleine verslavingen en dwangmatigheden en deze écht onder controle te krijgen. Zodat je meer gemoedsrust, geld, tijd, geluk en gezondheid terugkrijgt.
In Grays unieke en meeslepende stijl garandeert dit boek dat je zult stilstaan, nadenken, zelfs lachen, en dat je alles zult herzien waarvan je dacht dat je het wist.
© 2026 Luitingh Sijthoff (Lydbog): 9789021062723
Udgivelsesdato
Lydbog: 19. maj 2026
Andre kan også lide...
- De kracht van alleen zijn: Hoe je opnieuw verbinding maakt met jezelf in een wereld die altijd aan staat Robert J. Coplan
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- De gelukscode: De vier contexten waarmee je de code voor geluk kunt kraken Astrid Groenewegen
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- Hoe voel je (je)?: Een rationele zoektocht naar het onzichtbare Raounak Khaddari
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- (Te)veel voelen: Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden Imi Lo
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Organisch 1 - De longen: Een basisbehoefte Giulia Enders
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- The practice of not thinking: De Japanse kunst van rust vinden in een gehaaste wereld Ryunosuke Koike
- Genoeg Gudrun Hespel
- Hersenvoer: Wat voeding kan doen – van migraine, depressie en ADHD tot brain fog en dementie Esther Nederhof
- Doe dan: Hoe niets je tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk wil doen David Barens
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Patronen van ongekende gevoelens doorbreken: Stop met leeglopen en verbeter je relaties Jonice Webb
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- 11 red flags: Een toxische relatie herkennen en stoppen Yesim Candan
- Waarom mannen niet praten Tim van Boxtel
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Own the Room: Claim je plek, spreek je uit en verander je leven Pauline Pater
- Now it all makes sense: Hoe een ADHD-diagnose helderheid bracht in mijn leven Alex Partridge
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
