(Te)veel voelen: Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden Imi Lo
Kleine verslavingen: Stoppen met doomscrollen, online shoppen, people pleasing en andere negatieve gewoontes voor een leven in balans
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
3
- Længde
- 11T 51M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In Kleine verslavingen bespreekt Catherine Gray verslavingen die zo klein zijn dat je geen nee hoeft te zeggen. Schermtijd, suiker, nicotine, porno, onlineshopping: allemaal goedkoop, zonder al te veel invloed op je gezondheid, portemonnee of relaties. Dus wat maakt het uit?
Maar opgeteld hebben al deze kleine verslavingen een gigantische impact.
Op basis van recent wetenschappelijke onderzoek geeft Catherine Gray in dit urgente boek talloze tips en tricks om inzicht te krijgen in je kleine verslavingen en dwangmatigheden en deze écht onder controle te krijgen. Zodat je meer gemoedsrust, geld, tijd, geluk en gezondheid terugkrijgt.
In Grays unieke en meeslepende stijl garandeert dit boek dat je zult stilstaan, nadenken, zelfs lachen, en dat je alles zult herzien waarvan je dacht dat je het wist.
© 2026 Luitingh Sijthoff (Lydbog): 9789021062723
Udgivelsesdato
Lydbog: 19. maj 2026
Andre kan også lide...
- De gelukscode: De vier contexten waarmee je de code voor geluk kunt kraken Astrid Groenewegen
- Overweldigd: 16 manieren om te ontspannen in een wereld onder druk Claudia Hammond
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Patronen van ongekende gevoelens doorbreken: Stop met leeglopen en verbeter je relaties Jonice Webb
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- Onder hoogspanning: Een ontregeld zenuwstelsel door trauma uit je jeugd Anna Runkle
- De leugens die we graag geloven: Tegenover de Waarheid die werkelijke vervulling brengt Laurentine Van Landeghem
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- 11 red flags: Een toxische relatie herkennen en stoppen Yesim Candan
- Organisch: Je organen als gids naar een gezonder leven Giulia Enders
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Gezonder in 30 dagen door onbewerkt voedsel: Stop met ultrabewerkte voeding, stimuleer afvallen en verhoog je energie Johannes Cullberg
- Die ene die er niet meer is: Verhalen over verlies en veerkracht Manu Keirse, Evelien van Veen
- Waarom mannen niet praten Tim van Boxtel
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- In gesprek met je ouders: Handleiding voor je belangrijkste interview René Diekstra
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Een handleiding voor een leven zonder handleiding Jef Willem
- Codependentie: Hooggevoelig voor de verlangens van anderen Terri Cole
- Leven met endometriose: Praktische gids voor patiënten en zorgverleners Kim de Lange
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Own the Room: Claim je plek, spreek je uit en verander je leven Pauline Pater
- The practice of not thinking: De Japanse kunst van rust vinden in een gehaaste wereld Ryunosuke Koike
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
- Brave men talk: Hoe een oorlogsveteraan een extreem wereldrecord liep dwars door Amerika om mentale gezondheid bespreekbaar te maken Anton Nootenboom, Merel van der Wouden
- De reis naar minder ik: Waarom het leven beter wordt als het niet om jou draait Tim Thijs Ketting
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Complexe PTSS: Een praktische gids voor het overwinnen van jeugdtrauma Pete Walker
- Now it all makes sense: Hoe een ADHD-diagnose helderheid bracht in mijn leven Alex Partridge
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Het seniorenbrein: De ontwikkeling van onze hersenen na ons vijftigste André Aleman
- Als je het even niet meer ziet: Lessen voor een veerkrachtiger leven Jurjen van Houwelingen
- Nice girls don't get what they deserve: 99 tips om het respect te krijgen dat je verdient Lois P. Frankel, Carol M. Frohlinger
- Gek van verlangen: Op jacht naar onvoorwaardelijke liefde Bram Bakker
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost Isabelle Hof, Laura Hof
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Hij/hem: Voor iedereen die het fenomeen man wil begrijpen Jerry Goossens
- Scheiden of blijven: Concrete stappen en inzichten voor het nemen van de juiste beslissing Mira Kirshenbaum
- Troost in lastige tijden: Filosofische levenslessen van grote denkers Irma Hartog
- It's not you, it's the world: Een mentale gids voor een wereld die in brand staat Joanna Cheek
- Durf moedig te zijn: op beslissende momenten Mariann Budde
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Grootouderschap: Over liefde en relaties tussen generaties Terri Apter
- De enthousiasme-revolutie: De kracht die iedereen bezit, maar niemand je ooit leerde gebruiken Lienke de Jong
- Eindelijk jezelf: Bevrijd jezelf van perfectionisme en pleasen, pak de regie over je leven Froukje de Both
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
- Genoeg Gudrun Hespel
- Met liefde heeft het niets te maken: Over het herkennen en stoppen van intieme terreur Ariane Hendriks, Ingrid Vledder
- Grenzen aan de gulzigheid: Gezond eten in een ziek systeem Jaap Seidell
- Koppijn: Een praktische gids voor een beter leven met migraine en andere hoofdpijn Gisela Terwindt
- De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust Oliver Burkeman
- De ziel van het brein: Een neurowetenschappelijke zoektocht naar spiritualiteit André Aleman
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- Doe dan: Hoe niets je tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk wil doen David Barens
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken Nanja van Vliet
- Doe en denk als een kat: Stressvrij, rust, levensgenieter, charismatisch, nieuwsgierig, onafhankelijk Stéphane Garnier
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Stop Letting Everything Affect You: Bevrijd jezelf van piekergedrag, emotionele chaos en zelfsabotage Daniel Chidiac
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Voeding en Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- Een einde aan uitstelgedrag: Stop met uitstellen en begin met leven Petr Ludwig
- Hoe word ik een leuk oud mens? Kolet Janssen
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Wat ik eerder had willen weten over de liefde Marian Mudder
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Wat mannen niet weten... en vrouwen zouden moeten weten: Op stap in de wereld van de gynaecologie Hendrik Cammu
- Shaolin Mind: De zoektocht naar ware vrijheid Shi Heng Yi
- Sporen Stephanie Calant
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Moederreis: Jouw transformatie van vrouw naar moeder Jessie Harrold
- Puur Goud: Overleven in een roestig lichaam Tineke Veenstra
- Hoe overleef ik vermijders Jörg Berger
- Luisteroefeningen: Over aandacht en ontvankelijkheid Miriam Rasch
- De Illusie van Later: Kies vandaag voor jezelf Dave van Gulik
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Het gepeste brein: Van levenslange littekens naar niet langer getekend Jennifer Fraser
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
