Organisch 4 De spieren: Kracht en effect Giulia Enders
Organisch 1 - De longen: Een basisbehoefte
- Af
- Med
- Forlag
- Varighed
- 1T 42M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In Organisch onderzoekt arts en onderzoeker Giulia Enders (bekend van haar miljoenenbestseller De charme van je darmen) hoe we gezonder kunnen leven door beter naar ons lichaam te luisteren. In dit deel vertelt ze meer over de longen, vrije zuustofradicalen, ademregulering en andere zaken die van invloed zijn op onze belangrijkste dagelijkse behoefte: ademhalen.
In een wereld die steeds drukker en complexer wordt, is gezond leven niet altijd makkelijk. Wat is gezond leven precies, en waarom blijkt het vaak zo moeilijk te zijn? We weten in grote lijnen namelijk prima wat goed is: voldoende bewegen, voedzaam eten, regelmatig slapen. Dus waarom is het dan zo moeilijk om daarnaar te leven?
Ons lichaam lost problemen (van verbinding met anderen tot stress en auto-immuunziekten) op een heel eigen manier op. Maar hoe werken onze longen, spieren, huid en ons immuunsysteem? Enders laat zien hoe onze organen functioneren en zijn verbonden met de buiterenwereld waarin we leven – en hoe groot hun invloed is op zowel onze mentale als onze fysieke gezondheid.
Op meesterlijke wijze combineert ze de laatste wetenschappelijke inzichten met persoonlijke verhalen en oude wijsheden, en geeft ze talloze relevante en praktische adviezen voor een werkelijk betere gezondheid.
© 2026 Luitingh Sijthoff (Lydbog): 9789021065762
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. april 2026
Andre kan også lide...
- It's not you, it's the world: Een mentale gids voor een wereld die in brand staat Joanna Cheek
- Hoe overleef ik grensoverschrijders Jörg Berger
- Leven met endometriose: Praktische gids voor patiënten en zorgverleners Kim de Lange
- The practice of not thinking: De Japanse kunst van rust vinden in een gehaaste wereld Ryunosuke Koike
- (Te)veel voelen: Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden Imi Lo
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- Troost in lastige tijden: Filosofische levenslessen van grote denkers Irma Hartog
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- Doe en denk als een schrijver: Creatief, moedig, volhardend, nieuwsgierig, solitair, gefocust Lidewey van Noord
- Patronen van ongekende gevoelens doorbreken: Stop met leeglopen en verbeter je relaties Jonice Webb
- Waarom je nieuwe mixer kapot gaat en die van je oma het nog steeds doet: Over de verrotzooiing van de wereld Gabriel Yoran
- Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost Isabelle Hof, Laura Hof
- Grootouderschap: Over liefde en relaties tussen generaties Terri Apter
- Now it all makes sense: Hoe een ADHD-diagnose helderheid bracht in mijn leven Alex Partridge
- Meditatie Krachtdieren Janine Keijser
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- Shaolin Mind: De zoektocht naar ware vrijheid Shi Heng Yi
- Wat je kat écht denkt: Alles over de lichaamstaal van je kat Liesbeth Puts
- Het verborgen verhaal van pijn: Over de psychologie van chronische pijn Han Samwel
- Wat we Google vragen: Een verrassend hoopvolle geschiedenis van de mens Simon Rogers
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Met plezier naar school: Het lerende brein ontrafeld Natasja Esmeijer
- Zo praat je met je kat: Ontdek de geheimen van de kattentaal Annemarieke Piers
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- Onder hoogspanning: Een ontregeld zenuwstelsel door trauma uit je jeugd Anna Runkle
- Scheiden of blijven: Concrete stappen en inzichten voor het nemen van de juiste beslissing Mira Kirshenbaum
- Nice girls don't get what they deserve: 99 tips om het respect te krijgen dat je verdient Lois P. Frankel, Carol M. Frohlinger
- Ontdek de Máxima in jezelf: In 12 stappen naar maximale stijl en smaak Kim Querfurth
- Verloren uurtjes Jeroen van Luiken-Bakker
- Puur Goud: Overleven in een roestig lichaam Tineke Veenstra
- Laat mij maar gewoon gelukkig zijn: Een eenvoudige levensfilosofie voor wie zich vaker goed wil voelen Yvonne Mol
- Complexe PTSS: Een praktische gids voor het overwinnen van jeugdtrauma Pete Walker
- Sporen Stephanie Calant
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- 11 red flags: Een toxische relatie herkennen en stoppen Yesim Candan
- Body Talks - 1 Bart Römer
- Diepgeworteld: Jezus volgen in een seculiere wereld Richard Groenenboom
- Macht der gewoonte: Waarom we doen wat we doen en hoe we dat kunnen veranderen Charles Duhigg
- In gesprek met je ouders: Handleiding voor je belangrijkste interview René Diekstra
- Doodgaan kun je leren: De praktische gids voor wie ooit doodgaat Leo Pot
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- Waarom ben ik zo moe ?: Krijg terug grip op jouw energie Katrien Massa, Peter Beschuyt
- Koppijn: Een praktische gids voor een beter leven met migraine en andere hoofdpijn Gisela Terwindt
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- De ziel van het brein: Een neurowetenschappelijke zoektocht naar spiritualiteit André Aleman
- Opvoeden, het hoeft niet zo perfect: Ontspannen ouderschap in een hectische tijd Kina Smit
- De verborgen seizoenen: Lees de signalen van de natuur Tristan Gooley
- Moederreis: Jouw transformatie van vrouw naar moeder Jessie Harrold
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- Thuis met Nick Nick Toet
- Dino wereld - Visualisatie Loulou en Lou
- De kleine Erikson: De methode van Omringd door idioten in een notendop Wouter van Bergen
- Bezorgd: Hoe je met chronische klachten je weg vindt in de gezondheidszorg Heleen Becuwe
- Super Simple, Very Tasty: The Twisted Chef Sepp van Dijk
- Waarom (n)iemand bij je wil werken: Dé no-nonsenseaanpak van recruitment Jesse Geul
- De handige hardloopgids: Voor beginnende hardlopers en iedereen die sneller, beter en blessurevrij wil lopen Fleur Baxmeier
- BBQBijbel: Van asperges tot zwezerik Julius Jaspers
- Autisme en neurodiversiteit: een andere manier van zien Jo Bervoets
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- Denkstof: Plezierwiskunde en recreatietaal Jaap Klouwen
- De pijnparadox: Waarom vrouwen méér pijn voelen, maar minder worden gehoord Monique Steegers
- Verklein je pijn: Beter functioneren met minder pijn Eugenie de Ruiter
- Hoe word ik een leuk oud mens? Kolet Janssen
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- Een einde aan uitstelgedrag: Stop met uitstellen en begin met leven Petr Ludwig
- Kan dit weg?: Een pleidooi voor professioneel informatiebeheer bij de overheid Saskia Giesbers
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
