Organisch 3 - De huid: Betrekkingen Giulia Enders
Organisch 4 De spieren: Kracht en effect
- Af
- Med
- Forlag
- Længde
- 1T 32M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In Organisch onderzoekt arts en onderzoeker Giulia Enders (bekend van haar miljoenenbestseller De charme van je darmen) hoe we gezonder kunnen leven door beter naar ons lichaam te luisteren. In dit deel vertelt Enders over spieren, kracht, ontspanning en inspanning en het onvervangbare effect van sporten.
In een wereld die steeds drukker en complexer wordt, is gezond leven niet altijd makkelijk. Wat is gezond leven precies, en waarom blijkt het vaak zo moeilijk te zijn? We weten in grote lijnen namelijk prima wat goed is: voldoende bewegen, voedzaam eten, regelmatig slapen. Dus waarom is het dan zo moeilijk om daarnaar te leven?
Ons lichaam lost problemen (van verbinding met anderen tot stress en auto-immuunziekten) op een heel eigen manier op. Maar hoe werken onze longen, spieren, huid en ons immuunsysteem? Enders laat zien hoe onze organen functioneren en zijn verbonden met de buiterenwereld waarin we leven – en hoe groot hun invloed is op zowel onze mentale als onze fysieke gezondheid.
Op meesterlijke wijze combineert ze de laatste wetenschappelijke inzichten met persoonlijke verhalen en oude wijsheden, en geeft ze talloze relevante en praktische adviezen voor een werkelijk betere gezondheid.
© 2026 Luitingh Sijthoff (Lydbog): 9789021065793
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. april 2026
Andre kan også lide...
- De gelukscode: De vier contexten waarmee je de code voor geluk kunt kraken Astrid Groenewegen
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- Hoe overleef ik energieverslinders Jörg Berger
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- Overweldigd: 16 manieren om te ontspannen in een wereld onder druk Claudia Hammond
- De Illusie van Later: Kies vandaag voor jezelf Dave van Gulik
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost Isabelle Hof, Laura Hof
- Kleine verslavingen: Stoppen met doomscrollen, online shoppen, people pleasing en andere negatieve gewoontes voor een leven in balans Catherine Gray
- The practice of not thinking: De Japanse kunst van rust vinden in een gehaaste wereld Ryunosuke Koike
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- (Te)veel voelen: Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden Imi Lo
- Grootouderschap: Over liefde en relaties tussen generaties Terri Apter
- Doe en denk als een kat: Stressvrij, rust, levensgenieter, charismatisch, nieuwsgierig, onafhankelijk Stéphane Garnier
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Ignite: Verbeter je brein, verbeter je mindset, verbeter je leven Neeltje van Horen
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- Sporen Stephanie Calant
- Brave men talk: Hoe een oorlogsveteraan een extreem wereldrecord liep dwars door Amerika om mentale gezondheid bespreekbaar te maken Anton Nootenboom, Merel van der Wouden
- Een handleiding voor een leven zonder handleiding Jef Willem
- It's not you, it's the world: Een mentale gids voor een wereld die in brand staat Joanna Cheek
- Own the Room: Claim je plek, spreek je uit en verander je leven Pauline Pater
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Gezonder in 30 dagen door onbewerkt voedsel: Stop met ultrabewerkte voeding, stimuleer afvallen en verhoog je energie Johannes Cullberg
- Kan dit weg?: Een pleidooi voor professioneel informatiebeheer bij de overheid Saskia Giesbers
- Leven met endometriose: Praktische gids voor patiënten en zorgverleners Kim de Lange
- Shaolin Mind: De zoektocht naar ware vrijheid Shi Heng Yi
- De klok met duizend wijzers: Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt Marijke Gordijn, Anneloes Opperhuizen
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Patronen van ongekende gevoelens doorbreken: Stop met leeglopen en verbeter je relaties Jonice Webb
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- In gesprek met je ouders: Handleiding voor je belangrijkste interview René Diekstra
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- Laat mij maar gewoon gelukkig zijn: Een eenvoudige levensfilosofie voor wie zich vaker goed wil voelen Yvonne Mol
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Hij/hem: Voor iedereen die het fenomeen man wil begrijpen Jerry Goossens
- Waarom ben ik zo moe ?: Krijg terug grip op jouw energie Katrien Massa, Peter Beschuyt
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Het seniorenbrein: De ontwikkeling van onze hersenen na ons vijftigste André Aleman
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- Als je het even niet meer ziet: Lessen voor een veerkrachtiger leven Jurjen van Houwelingen
- Waarom mannen niet praten Tim van Boxtel
- Langer werken, langer gelukkig: Vrouwen van 67+ over wat doorwerken voor hen betekent Astrid van der Hulst
- Wijs lijf: Een ander perspectief op chronische pijn en angst Nicole Sachs
- Moederreis: Jouw transformatie van vrouw naar moeder Jessie Harrold
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Een leven zonder Wat Als: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim Van Aelst, Ingrid Renders
- De wijsheid van Thee: Wat ik leerde van de Japanse theeceremonie Noriko Morishita
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Positief prutsen: De kracht van imperfect geluk Bas Brizant
- De ziel van het brein: Een neurowetenschappelijke zoektocht naar spiritualiteit André Aleman
- Durf moedig te zijn: op beslissende momenten Mariann Budde
- Doe dan: Hoe niets je tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk wil doen David Barens
- Een einde aan uitstelgedrag: Stop met uitstellen en begin met leven Petr Ludwig
- De enthousiasme-revolutie: De kracht die iedereen bezit, maar niemand je ooit leerde gebruiken Lienke de Jong
- Now it all makes sense: Hoe een ADHD-diagnose helderheid bracht in mijn leven Alex Partridge
- 100 spreuken die je leven verrijken Mark Verhees
- Onder hoogspanning: Een ontregeld zenuwstelsel door trauma uit je jeugd Anna Runkle
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- Verklein je pijn: Beter functioneren met minder pijn Eugenie de Ruiter
- Die ene die er niet meer is: Verhalen over verlies en veerkracht Manu Keirse, Evelien van Veen
- Wat ik eerder had willen weten over de liefde Marian Mudder
- Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt Ellen Crabbe
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- Troost in lastige tijden: Filosofische levenslessen van grote denkers Irma Hartog
- Het slimme onbewuste: Denken met gevoel Ap Dijksterhuis
- Beter laat dan nooit: Hoe word je een laatbloeier? Annemiek van Kessel
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Ook vrouwen krijgen een hartinfarct: Vrouwen over het anders ziek worden van hun hart, uitgelegd door een cardioloog Jobst Winter, Petra van der Kwartel, Caroline Verhage
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
