Organisch 3 - De huid: Betrekkingen Giulia Enders
Organisch 4 De spieren: Kracht en effect
- Af
- Med
- Forlag
- Længde
- 1T 32M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In Organisch onderzoekt arts en onderzoeker Giulia Enders (bekend van haar miljoenenbestseller De charme van je darmen) hoe we gezonder kunnen leven door beter naar ons lichaam te luisteren. In dit deel vertelt Enders over spieren, kracht, ontspanning en inspanning en het onvervangbare effect van sporten.
In een wereld die steeds drukker en complexer wordt, is gezond leven niet altijd makkelijk. Wat is gezond leven precies, en waarom blijkt het vaak zo moeilijk te zijn? We weten in grote lijnen namelijk prima wat goed is: voldoende bewegen, voedzaam eten, regelmatig slapen. Dus waarom is het dan zo moeilijk om daarnaar te leven?
Ons lichaam lost problemen (van verbinding met anderen tot stress en auto-immuunziekten) op een heel eigen manier op. Maar hoe werken onze longen, spieren, huid en ons immuunsysteem? Enders laat zien hoe onze organen functioneren en zijn verbonden met de buiterenwereld waarin we leven – en hoe groot hun invloed is op zowel onze mentale als onze fysieke gezondheid.
Op meesterlijke wijze combineert ze de laatste wetenschappelijke inzichten met persoonlijke verhalen en oude wijsheden, en geeft ze talloze relevante en praktische adviezen voor een werkelijk betere gezondheid.
© 2026 Luitingh Sijthoff (Lydbog): 9789021065793
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. april 2026
Andre kan også lide...
- De gelukscode: De vier contexten waarmee je de code voor geluk kunt kraken Astrid Groenewegen
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Hoe overleef ik praatjesmakers Jörg Berger
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- De Illusie van Later: Kies vandaag voor jezelf Dave van Gulik
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- Overweldigd: 16 manieren om te ontspannen in een wereld onder druk Claudia Hammond
- The practice of not thinking: De Japanse kunst van rust vinden in een gehaaste wereld Ryunosuke Koike
- Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost Isabelle Hof, Laura Hof
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- Grootouderschap: Over liefde en relaties tussen generaties Terri Apter
- Kleine verslavingen: Stoppen met doomscrollen, online shoppen, people pleasing en andere negatieve gewoontes voor een leven in balans Catherine Gray
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- (Te)veel voelen: Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden Imi Lo
- Sporen Stephanie Calant
- It's not you, it's the world: Een mentale gids voor een wereld die in brand staat Joanna Cheek
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- Ignite: Verbeter je brein, verbeter je mindset, verbeter je leven Neeltje van Horen
- Brave men talk: Hoe een oorlogsveteraan een extreem wereldrecord liep dwars door Amerika om mentale gezondheid bespreekbaar te maken Anton Nootenboom, Merel van der Wouden
- Doe en denk als Taylor Swift: Authentiek, creatief, strategisch, veerkrachtig, charismatisch, ambitieus, succesvol Josephine Inez
- Voeding en Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Een handleiding voor een leven zonder handleiding Jef Willem
- Gewichtsbalans Wilhelm-Georg Brokopf
- Leven met endometriose: Praktische gids voor patiënten en zorgverleners Kim de Lange
- Kan dit weg?: Een pleidooi voor professioneel informatiebeheer bij de overheid Saskia Giesbers
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Gezonder in 30 dagen door onbewerkt voedsel: Stop met ultrabewerkte voeding, stimuleer afvallen en verhoog je energie Johannes Cullberg
- Own the Room: Claim je plek, spreek je uit en verander je leven Pauline Pater
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Het seniorenbrein: De ontwikkeling van onze hersenen na ons vijftigste André Aleman
- Waarom ben ik zo moe ?: Krijg terug grip op jouw energie Katrien Massa, Peter Beschuyt
- Stop Letting Everything Affect You: Bevrijd jezelf van piekergedrag, emotionele chaos en zelfsabotage Daniel Chidiac
- Shaolin Mind: De zoektocht naar ware vrijheid Shi Heng Yi
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- De klok met duizend wijzers: Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt Marijke Gordijn, Anneloes Opperhuizen
- Laat mij maar gewoon gelukkig zijn: Een eenvoudige levensfilosofie voor wie zich vaker goed wil voelen Yvonne Mol
- In gesprek met je ouders: Handleiding voor je belangrijkste interview René Diekstra
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Een leven zonder Wat Als: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim Van Aelst, Ingrid Renders
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- De wijsheid van Thee: Wat ik leerde van de Japanse theeceremonie Noriko Morishita
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Langer werken, langer gelukkig: Vrouwen van 67+ over wat doorwerken voor hen betekent Astrid van der Hulst
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
- Als je het even niet meer ziet: Lessen voor een veerkrachtiger leven Jurjen van Houwelingen
- De ziel van het brein: Een neurowetenschappelijke zoektocht naar spiritualiteit André Aleman
- Positief prutsen: De kracht van imperfect geluk Bas Brizant
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- Patronen van ongekende gevoelens doorbreken: Stop met leeglopen en verbeter je relaties Jonice Webb
- Hij/hem: Voor iedereen die het fenomeen man wil begrijpen Jerry Goossens
- 100 spreuken die je leven verrijken Mark Verhees
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- Verklein je pijn: Beter functioneren met minder pijn Eugenie de Ruiter
- Durf moedig te zijn: op beslissende momenten Mariann Budde
- Met plezier naar school: Het lerende brein ontrafeld Natasja Esmeijer
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- De enthousiasme-revolutie: De kracht die iedereen bezit, maar niemand je ooit leerde gebruiken Lienke de Jong
- Troost in lastige tijden: Filosofische levenslessen van grote denkers Irma Hartog
- Waarom mannen niet praten Tim van Boxtel
- Die ene die er niet meer is: Verhalen over verlies en veerkracht Manu Keirse, Evelien van Veen
- Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt Ellen Crabbe
- Onder hoogspanning: Een ontregeld zenuwstelsel door trauma uit je jeugd Anna Runkle
- Een einde aan uitstelgedrag: Stop met uitstellen en begin met leven Petr Ludwig
- Doodgaan kun je leren: De praktische gids voor wie ooit doodgaat Leo Pot
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
